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現在隨著各類電子產品的盛行，學生的學業壓力的增加，導致我國近視人群的比率越來越高，並向著低齡化、高度數發展。保護孩子用眼健康已經到了刻不容緩的地步。

那如何判斷孩子是否有近視問題呢？一旦發現孩子經常眯眼睛看東西，動不動就揉眼睛，還喜歡歪著頭斜著眼睛看人，總是需要近距離看電視等，父母就應該考慮孩子的眼睛是否有問題了。

鄰居家的小孩樂樂爸媽都要上班，日常由爺爺奶奶照顧。爺爺奶奶年紀大了，精力不夠，有的時候就讓樂樂自己一個人看電視以便能夠稍微休息一下。時間久了樂樂媽媽發現樂樂看電視時越坐越近，還有點眯眼。帶樂樂去一檢查發現樂樂視力有下降的情況。

孩子需要通過眼睛去感知了解這個世界，如果眼睛出了問題，會極其影響孩子的身體健康和心理健康。所以父母應該提高對孩子視力問題的重視程度，一旦發現孩子的狀況不良就要及時去專業醫院科室就診。

一、孩子視力下降的四大原因

遺傳因素。

父母兩人都是重度近視的孩子比其他孩子患近視的可能性要高。一般近視度數達到600以上的，就屬於嚴重的視力問題，是病理性的，孩子遺傳的機率會非常大。

環境因素。

孩子長期在不合適的環境下用眼，容易造成近視。

在光線特別亮或特別暗的地方看書寫字看電子設備，在不平穩的車上用眼等，都會造成孩子眼部不適。

行為因素。

孩子的用眼習慣也是影響視力的重要原因，近距離的看書學習，長時間過近的看電視，躺著玩手機，不正確的寫字姿勢等等。

孩子的眼睛休息時間不足，很少進行戶外運動，經常晚睡，這都會加大近視的風險。

飲食因素。

孩子平時過多地攝入甜食，不僅會損害牙齒健康，還會使眼球壁彈力減弱，眼軸易增長，助長近視。所以父母應該控制孩子吃過多甜的食物，均衡飲食，才能防患於未然。

除卻這些因素，還有很多原因，比如“噪音”，在孩子幼兒時期，要少帶孩子去吵雜的環境，因為這會影響人眼對光亮的敏感度。還有心理因素、家庭環境因素等等。要知道視力問題不僅僅只是會讓孩子需要配戴眼鏡這麼簡單，會影響孩子生活裡的方方面面。

二、孩子近視的影響有哪些

學習受到影響。

孩子視力不足看不清黑板，看不清書本，戴上眼鏡之後眼睛更容易形成視疲勞，導致注意力不能集中，最後影響學習成績。

並且這些孩子會在高考填報志願的時候限制報考一些專業，比如電子信息、飛行、軍事、航海技術等，這近三十個專業都將近視的孩子拒之門外。

生活受到影響。

不戴眼鏡就看不清東西，戴上眼鏡就會有各種不方便，大多數戴眼鏡的人都不喜歡下雨下雪，特別是惡劣天氣又必須要騎車出門的時候，眼鏡片上的雨水還會造成安全隱患。

戴眼鏡還會影響孩子參加很多運動項目，如打球、跑步、游泳等。

性格受到影響。

一些孩子在很小的時候就配戴眼鏡，在同學中顯得另類和格格不入，容易遭受奚落和嘲笑，甚至會被冠上各種“小四眼”這樣的外號。

中高度視力問題時間長了，眼球就會突出，眼瞼也會變得鬆弛，這就影響到容貌，這些都會讓孩子的心理遭受衝擊，從而影響孩子的性格，容易孤僻膽小、不自信、自卑。

視力問題的危害是不容忽視的，一旦發現就要及時給孩子治療。那麼父母又應該採取什麼方法來預防孩子出現相關問題呢？

三、如何預防孩子視力下降

多進行戶外運動多讓眼睛休息。

研究表明，增加戶外運動能有效預防發病率，這也是為什麼國外孩子比國內孩子該情況比率少的原因，國外的孩子的活動量遠遠大於國內孩子。

平時應該多帶孩子出外活動，多看綠植都是有效的。

保證充足睡眠也是讓眼睛得到充分休息的前提，孩子夜裡學習時間不易過長，最好在十點就讓孩子上床休息，防止孩子用眼過度感覺到不舒服。

正確的用眼習慣。

孩子學習的時候，要注意關注其姿勢，孩子看電視的時候，要嚴格控制孩子和電視機之間的距離。

走路坐車時不要看手機，不要長時間讓孩子接觸電子產品。

晚上孩子學習時要給孩子選擇專業的護眼燈具，這也是極其重要的。

對於入學的孩子而言，用眼最多的地方就是學習，用眼最容易疲勞的時候就是夜晚作作業，此時父母一定要給孩子創造良好的學習環境，燈光不易過亮更不能太暗，好的光線是必備的，這樣才能讓孩子在巨大的學業壓力下保證用眼習慣的健康。

定時做眼睛保健操。

在學校裡每天都會做眼保健操，回到家裡了，父母也應該教孩子做《易筋經眼睛操》，它區別於學校裡的眼睛操，它是不需要用手去按摩眼睛的，而是閉著眼睛去“運動”的。

這是一套飛行員都在用的眼睛操，可以使眼內氣血通暢，血液循環，消除眼部各個肌肉組織以及經絡的緊張，可以緩解眼部不適的酸脹感、有效預防近視，還可以治療假性近視。

父母可以和孩子一起做，對大人用眼疲勞也可以有效緩解。

第一步：閉上雙眼的狀態下努力使勁睜大眼眶然後放鬆眼睛，反覆做多次（下面同樣都是）。

第二步：閉上雙眼的狀態下眼睛向左後方看然後放鬆眼睛。

第三步：閉上雙眼的狀態下眼睛向正上方、正下方看然後放鬆眼睛。

第四步：閉上雙眼的狀態下眼睛向左上方、右下方看然後放鬆眼睛。

第五步：閉上雙眼的狀態下眼睛向右上方、左下方看然後放鬆眼睛。

第六步：閉上雙眼的狀態下逆向轉動眼珠，上、左、下、右。

第七步：閉上雙眼的狀態下正向轉動眼珠，上、右、下、左。

第八步：繼續閉著雙眼、身心繼續放鬆，兩手重疊掌心向內放於小腹，輕輕呼吸讓眼睛放鬆。

最後：背對陽光，眺望遠方。

❤櫻媽碎碎念

為了孩子的身心健康，父母對孩子的用眼健康要高度重視，積極保護孩子的視力健康，防患於未然才能讓孩子擁有一雙慧眼。同時一旦發現孩子有了近視的趨勢，就要及時帶孩子去正規眼鏡店配眼鏡，同時要告訴孩子正確使用眼鏡的行為和心態。

今日互動：對於孩子近視的問題，大家都是怎麼看的呢？大家又都有什麼好的辦法來預防孩子近視嗎？歡迎留言討論。

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我是一名三歲寶寶的媽媽，育兒是從來不是一件輕鬆的事，寶寶的方方面面都需要更細緻的關懷。大家在育兒過程中遇到問題都可以來找我共同探討，一起解決。

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