本文為作者原創，版權歸作者所有，歡迎個人轉發分享
前兩天我和幾個朋友在餐廳吃飯。 旁邊一個大約 2 歲的孩子吃得特別香，「兩耳不聞身外事，一心只管碗中飯」。
而朋友對我說：“天天用心做了半天的食物，可是女兒吃一口就飽了，或是吃一口就跑了。現在已經5歲了，卻只有20多斤，也不長個子，看上去就像兩歲多的孩子一樣。真著急！天天追著喂都不行。”
其實這種情況我見的多，很多家長們為了讓孩子多吃一口飯，想盡了各種方法。孩子不吃就跟在孩子屁股後邊喂，而孩子卻各種和家長講條件，吃飯的時候玩玩具、看動畫片、做遊戲，真是花樣百出。
還沒等吃幾口，飯都涼了，又怕孩子吃了不舒服，再去加熱了再喂，來來回回折騰好久。孩子煩，家長累。
本文為作者原創，版權歸作者所有，歡迎個人轉發分享
前兩天我和幾個朋友在餐廳吃飯。 旁邊一個大約 2 歲的孩子吃得特別香，「兩耳不聞身外事，一心只管碗中飯」。
而朋友對我說：“天天用心做了半天的食物，可是女兒吃一口就飽了，或是吃一口就跑了。現在已經5歲了，卻只有20多斤，也不長個子，看上去就像兩歲多的孩子一樣。真著急！天天追著喂都不行。”
其實這種情況我見的多，很多家長們為了讓孩子多吃一口飯，想盡了各種方法。孩子不吃就跟在孩子屁股後邊喂，而孩子卻各種和家長講條件，吃飯的時候玩玩具、看動畫片、做遊戲，真是花樣百出。
還沒等吃幾口，飯都涼了，又怕孩子吃了不舒服，再去加熱了再喂，來來回回折騰好久。孩子煩，家長累。
在生活中很多孩子的不良進食習慣，都是由於強迫喂、玩著喂、哄著喂等等各種不良的家庭環境造成的。
這就導致孩子會形成一個慣性反應，並不能夠專心地從頭吃到尾，吃幾口，不餓了就不吃了。
孩子吃飯不好，多半輔食添加期的習慣養成有問題。
如果從小就培養他良好的進食習慣，根本不用追在後面餵飯，更關鍵的是，要把握住寶寶自主進食的關鍵期，一旦忽視或者做錯，就得一喂到底了。
本文為作者原創，版權歸作者所有，歡迎個人轉發分享
前兩天我和幾個朋友在餐廳吃飯。 旁邊一個大約 2 歲的孩子吃得特別香，「兩耳不聞身外事，一心只管碗中飯」。
而朋友對我說：“天天用心做了半天的食物，可是女兒吃一口就飽了，或是吃一口就跑了。現在已經5歲了，卻只有20多斤，也不長個子，看上去就像兩歲多的孩子一樣。真著急！天天追著喂都不行。”
其實這種情況我見的多，很多家長們為了讓孩子多吃一口飯，想盡了各種方法。孩子不吃就跟在孩子屁股後邊喂，而孩子卻各種和家長講條件，吃飯的時候玩玩具、看動畫片、做遊戲，真是花樣百出。
還沒等吃幾口，飯都涼了，又怕孩子吃了不舒服，再去加熱了再喂，來來回回折騰好久。孩子煩，家長累。
在生活中很多孩子的不良進食習慣，都是由於強迫喂、玩著喂、哄著喂等等各種不良的家庭環境造成的。
這就導致孩子會形成一個慣性反應，並不能夠專心地從頭吃到尾，吃幾口，不餓了就不吃了。
孩子吃飯不好，多半輔食添加期的習慣養成有問題。
如果從小就培養他良好的進食習慣，根本不用追在後面餵飯，更關鍵的是，要把握住寶寶自主進食的關鍵期，一旦忽視或者做錯，就得一喂到底了。
孩子不願意吃飯，到底是由什麼原因造成的呢？
什麼是自主進食的黃金期呢？
當寶寶自己想吃飯的時候，會表現出一些行為特徵：
比如孩子看到家長手上拿的食物想去抓一下；
拒絕以前最喜歡的食物，看到家長在吃的食物都會想要去嘗試；
看到大人在吃飯的時候也會誇張的吧唧嘴，甚至還會用勺子去戳食物。
有以上這些特徵表明孩子已經進入了自主進食的黃金期，這些反應基本上會在孩子8個月左右的時候出現，在這個時候我們就要開始鍛鍊孩子自己吃飯，這也是寶寶養成獨立進食的最佳時期。給寶寶一把勺子讓TA自己嘗試吃，而我們再面對面地餵食。
本文為作者原創，版權歸作者所有，歡迎個人轉發分享
前兩天我和幾個朋友在餐廳吃飯。 旁邊一個大約 2 歲的孩子吃得特別香，「兩耳不聞身外事，一心只管碗中飯」。
而朋友對我說：“天天用心做了半天的食物，可是女兒吃一口就飽了，或是吃一口就跑了。現在已經5歲了，卻只有20多斤，也不長個子，看上去就像兩歲多的孩子一樣。真著急！天天追著喂都不行。”
其實這種情況我見的多，很多家長們為了讓孩子多吃一口飯，想盡了各種方法。孩子不吃就跟在孩子屁股後邊喂，而孩子卻各種和家長講條件，吃飯的時候玩玩具、看動畫片、做遊戲，真是花樣百出。
還沒等吃幾口，飯都涼了，又怕孩子吃了不舒服，再去加熱了再喂，來來回回折騰好久。孩子煩，家長累。
在生活中很多孩子的不良進食習慣，都是由於強迫喂、玩著喂、哄著喂等等各種不良的家庭環境造成的。
這就導致孩子會形成一個慣性反應，並不能夠專心地從頭吃到尾，吃幾口，不餓了就不吃了。
孩子吃飯不好，多半輔食添加期的習慣養成有問題。
如果從小就培養他良好的進食習慣，根本不用追在後面餵飯，更關鍵的是，要把握住寶寶自主進食的關鍵期，一旦忽視或者做錯，就得一喂到底了。
孩子不願意吃飯，到底是由什麼原因造成的呢？
什麼是自主進食的黃金期呢？
當寶寶自己想吃飯的時候，會表現出一些行為特徵：
比如孩子看到家長手上拿的食物想去抓一下；
拒絕以前最喜歡的食物，看到家長在吃的食物都會想要去嘗試；
看到大人在吃飯的時候也會誇張的吧唧嘴，甚至還會用勺子去戳食物。
有以上這些特徵表明孩子已經進入了自主進食的黃金期，這些反應基本上會在孩子8個月左右的時候出現，在這個時候我們就要開始鍛鍊孩子自己吃飯，這也是寶寶養成獨立進食的最佳時期。給寶寶一把勺子讓TA自己嘗試吃，而我們再面對面地餵食。
1、孩子身體可能缺鋅
鋅是人體中必需的微量元素，經過科學調查研究表明，中國少年兒童缺鋅率高達60%，如果寶寶長期缺鋅就會造成食慾下降的情況，主要的表現有挑食厭食，不愛吃飯，食量減少，孩子沒有飢餓感，到了飯點也不愛吃飯。
如果孩子缺鋅的話，除了用藥劑補鋅之外，日常生活中我們還可以多吃一些含鋅量比較高的食物，比如生蠔、瘦肉、豬肝、牛肉、羊肉、雞肉等等。
本文為作者原創，版權歸作者所有，歡迎個人轉發分享
前兩天我和幾個朋友在餐廳吃飯。 旁邊一個大約 2 歲的孩子吃得特別香，「兩耳不聞身外事，一心只管碗中飯」。
而朋友對我說：“天天用心做了半天的食物，可是女兒吃一口就飽了，或是吃一口就跑了。現在已經5歲了，卻只有20多斤，也不長個子，看上去就像兩歲多的孩子一樣。真著急！天天追著喂都不行。”
其實這種情況我見的多，很多家長們為了讓孩子多吃一口飯，想盡了各種方法。孩子不吃就跟在孩子屁股後邊喂，而孩子卻各種和家長講條件，吃飯的時候玩玩具、看動畫片、做遊戲，真是花樣百出。
還沒等吃幾口，飯都涼了，又怕孩子吃了不舒服，再去加熱了再喂，來來回回折騰好久。孩子煩，家長累。
在生活中很多孩子的不良進食習慣，都是由於強迫喂、玩著喂、哄著喂等等各種不良的家庭環境造成的。
這就導致孩子會形成一個慣性反應，並不能夠專心地從頭吃到尾，吃幾口，不餓了就不吃了。
孩子吃飯不好，多半輔食添加期的習慣養成有問題。
如果從小就培養他良好的進食習慣，根本不用追在後面餵飯，更關鍵的是，要把握住寶寶自主進食的關鍵期，一旦忽視或者做錯，就得一喂到底了。
孩子不願意吃飯，到底是由什麼原因造成的呢？
什麼是自主進食的黃金期呢？
當寶寶自己想吃飯的時候，會表現出一些行為特徵：
比如孩子看到家長手上拿的食物想去抓一下；
拒絕以前最喜歡的食物，看到家長在吃的食物都會想要去嘗試；
看到大人在吃飯的時候也會誇張的吧唧嘴，甚至還會用勺子去戳食物。
有以上這些特徵表明孩子已經進入了自主進食的黃金期，這些反應基本上會在孩子8個月左右的時候出現，在這個時候我們就要開始鍛鍊孩子自己吃飯，這也是寶寶養成獨立進食的最佳時期。給寶寶一把勺子讓TA自己嘗試吃，而我們再面對面地餵食。
1、孩子身體可能缺鋅
鋅是人體中必需的微量元素，經過科學調查研究表明，中國少年兒童缺鋅率高達60%，如果寶寶長期缺鋅就會造成食慾下降的情況，主要的表現有挑食厭食，不愛吃飯，食量減少，孩子沒有飢餓感，到了飯點也不愛吃飯。
如果孩子缺鋅的話，除了用藥劑補鋅之外，日常生活中我們還可以多吃一些含鋅量比較高的食物，比如生蠔、瘦肉、豬肝、牛肉、羊肉、雞肉等等。
2、沒有遵循添加輔食規律
寶寶從6個月開始添加輔食應當遵循由稀到稠、由少到多、由一種到多種，由細膩到粗顆粒，具體的順序應當由湯汁→稀泥→稠泥→糜狀→碎末→稍大的軟顆粒→稍硬的顆粒狀→塊狀等。添加輔食的順序是根據寶寶身體器官發育的不同而進行不同的變化，讓寶寶在輕鬆愉悅的過程中逐漸適應，從而愛上吃飯。
3.寶寶生病，食慾不振
大部分孩子一遇到生病就會吃得很少，甚至什麼都不吃，尤其是一些疾病吃東西會讓他們感到難受時，比如，咽炎、肺炎等。
4.家庭氛圍不好，親子關係緊張
當家里人出現矛盾或衝突導致用餐時的氛圍不好，或者親子關係緊張，或者大人強迫孩子吃飯，就會給孩子增加緊張感，甚至產生恐懼情緒。
本文為作者原創，版權歸作者所有，歡迎個人轉發分享
前兩天我和幾個朋友在餐廳吃飯。 旁邊一個大約 2 歲的孩子吃得特別香，「兩耳不聞身外事，一心只管碗中飯」。
而朋友對我說：“天天用心做了半天的食物，可是女兒吃一口就飽了，或是吃一口就跑了。現在已經5歲了，卻只有20多斤，也不長個子，看上去就像兩歲多的孩子一樣。真著急！天天追著喂都不行。”
其實這種情況我見的多，很多家長們為了讓孩子多吃一口飯，想盡了各種方法。孩子不吃就跟在孩子屁股後邊喂，而孩子卻各種和家長講條件，吃飯的時候玩玩具、看動畫片、做遊戲，真是花樣百出。
還沒等吃幾口，飯都涼了，又怕孩子吃了不舒服，再去加熱了再喂，來來回回折騰好久。孩子煩，家長累。
在生活中很多孩子的不良進食習慣，都是由於強迫喂、玩著喂、哄著喂等等各種不良的家庭環境造成的。
這就導致孩子會形成一個慣性反應，並不能夠專心地從頭吃到尾，吃幾口，不餓了就不吃了。
孩子吃飯不好，多半輔食添加期的習慣養成有問題。
如果從小就培養他良好的進食習慣，根本不用追在後面餵飯，更關鍵的是，要把握住寶寶自主進食的關鍵期，一旦忽視或者做錯，就得一喂到底了。
孩子不願意吃飯，到底是由什麼原因造成的呢？
什麼是自主進食的黃金期呢？
當寶寶自己想吃飯的時候，會表現出一些行為特徵：
比如孩子看到家長手上拿的食物想去抓一下；
拒絕以前最喜歡的食物，看到家長在吃的食物都會想要去嘗試；
看到大人在吃飯的時候也會誇張的吧唧嘴，甚至還會用勺子去戳食物。
有以上這些特徵表明孩子已經進入了自主進食的黃金期，這些反應基本上會在孩子8個月左右的時候出現，在這個時候我們就要開始鍛鍊孩子自己吃飯，這也是寶寶養成獨立進食的最佳時期。給寶寶一把勺子讓TA自己嘗試吃，而我們再面對面地餵食。
1、孩子身體可能缺鋅
鋅是人體中必需的微量元素，經過科學調查研究表明，中國少年兒童缺鋅率高達60%，如果寶寶長期缺鋅就會造成食慾下降的情況，主要的表現有挑食厭食，不愛吃飯，食量減少，孩子沒有飢餓感，到了飯點也不愛吃飯。
如果孩子缺鋅的話，除了用藥劑補鋅之外，日常生活中我們還可以多吃一些含鋅量比較高的食物，比如生蠔、瘦肉、豬肝、牛肉、羊肉、雞肉等等。
2、沒有遵循添加輔食規律
寶寶從6個月開始添加輔食應當遵循由稀到稠、由少到多、由一種到多種，由細膩到粗顆粒，具體的順序應當由湯汁→稀泥→稠泥→糜狀→碎末→稍大的軟顆粒→稍硬的顆粒狀→塊狀等。添加輔食的順序是根據寶寶身體器官發育的不同而進行不同的變化，讓寶寶在輕鬆愉悅的過程中逐漸適應，從而愛上吃飯。
3.寶寶生病，食慾不振
大部分孩子一遇到生病就會吃得很少，甚至什麼都不吃，尤其是一些疾病吃東西會讓他們感到難受時，比如，咽炎、肺炎等。
4.家庭氛圍不好，親子關係緊張
當家里人出現矛盾或衝突導致用餐時的氛圍不好，或者親子關係緊張，或者大人強迫孩子吃飯，就會給孩子增加緊張感，甚至產生恐懼情緒。
5.沒有養成良好的飲食習慣
如果孩子經常邊吃邊玩，或者邊吃飯邊看電視，或者從小到大一直由大人追著餵飯，那麼孩子就不會把吃飯當作是一件很重要的事情對待。
6.過分溺愛
說實話，我一點安全感也沒有，很多時候做的不好，你也容易生氣，因為沒接到電話，就要炒我，那做全職以後隨時都要擔心是否被炒魷魚，每天都要提心吊膽，找到替代我的人，分分鐘也許就把我開了吧？，或者你覺得我只是做兼職而已，工資福利等都不在考慮範圍內。
不做全職有很多原因，你也不會問我。
總結了以上這麼多，如果想徹底的改變孩子不好好吃飯的情況，就一定要讓TA感受到飢餓，改變從難受開始，從真的難受開始，餓才是真難受。
本文為作者原創，版權歸作者所有，歡迎個人轉發分享
前兩天我和幾個朋友在餐廳吃飯。 旁邊一個大約 2 歲的孩子吃得特別香，「兩耳不聞身外事，一心只管碗中飯」。
而朋友對我說：“天天用心做了半天的食物，可是女兒吃一口就飽了，或是吃一口就跑了。現在已經5歲了，卻只有20多斤，也不長個子，看上去就像兩歲多的孩子一樣。真著急！天天追著喂都不行。”
其實這種情況我見的多，很多家長們為了讓孩子多吃一口飯，想盡了各種方法。孩子不吃就跟在孩子屁股後邊喂，而孩子卻各種和家長講條件，吃飯的時候玩玩具、看動畫片、做遊戲，真是花樣百出。
還沒等吃幾口，飯都涼了，又怕孩子吃了不舒服，再去加熱了再喂，來來回回折騰好久。孩子煩，家長累。
在生活中很多孩子的不良進食習慣，都是由於強迫喂、玩著喂、哄著喂等等各種不良的家庭環境造成的。
這就導致孩子會形成一個慣性反應，並不能夠專心地從頭吃到尾，吃幾口，不餓了就不吃了。
孩子吃飯不好，多半輔食添加期的習慣養成有問題。
如果從小就培養他良好的進食習慣，根本不用追在後面餵飯，更關鍵的是，要把握住寶寶自主進食的關鍵期，一旦忽視或者做錯，就得一喂到底了。
孩子不願意吃飯，到底是由什麼原因造成的呢？
什麼是自主進食的黃金期呢？
當寶寶自己想吃飯的時候，會表現出一些行為特徵：
比如孩子看到家長手上拿的食物想去抓一下；
拒絕以前最喜歡的食物，看到家長在吃的食物都會想要去嘗試；
看到大人在吃飯的時候也會誇張的吧唧嘴，甚至還會用勺子去戳食物。
有以上這些特徵表明孩子已經進入了自主進食的黃金期，這些反應基本上會在孩子8個月左右的時候出現，在這個時候我們就要開始鍛鍊孩子自己吃飯，這也是寶寶養成獨立進食的最佳時期。給寶寶一把勺子讓TA自己嘗試吃，而我們再面對面地餵食。
1、孩子身體可能缺鋅
鋅是人體中必需的微量元素，經過科學調查研究表明，中國少年兒童缺鋅率高達60%，如果寶寶長期缺鋅就會造成食慾下降的情況，主要的表現有挑食厭食，不愛吃飯，食量減少，孩子沒有飢餓感，到了飯點也不愛吃飯。
如果孩子缺鋅的話，除了用藥劑補鋅之外，日常生活中我們還可以多吃一些含鋅量比較高的食物，比如生蠔、瘦肉、豬肝、牛肉、羊肉、雞肉等等。
2、沒有遵循添加輔食規律
寶寶從6個月開始添加輔食應當遵循由稀到稠、由少到多、由一種到多種，由細膩到粗顆粒，具體的順序應當由湯汁→稀泥→稠泥→糜狀→碎末→稍大的軟顆粒→稍硬的顆粒狀→塊狀等。添加輔食的順序是根據寶寶身體器官發育的不同而進行不同的變化，讓寶寶在輕鬆愉悅的過程中逐漸適應，從而愛上吃飯。
3.寶寶生病，食慾不振
大部分孩子一遇到生病就會吃得很少，甚至什麼都不吃，尤其是一些疾病吃東西會讓他們感到難受時，比如，咽炎、肺炎等。
4.家庭氛圍不好，親子關係緊張
當家里人出現矛盾或衝突導致用餐時的氛圍不好，或者親子關係緊張，或者大人強迫孩子吃飯，就會給孩子增加緊張感，甚至產生恐懼情緒。
5.沒有養成良好的飲食習慣
如果孩子經常邊吃邊玩，或者邊吃飯邊看電視，或者從小到大一直由大人追著餵飯，那麼孩子就不會把吃飯當作是一件很重要的事情對待。
6.過分溺愛
說實話，我一點安全感也沒有，很多時候做的不好，你也容易生氣，因為沒接到電話，就要炒我，那做全職以後隨時都要擔心是否被炒魷魚，每天都要提心吊膽，找到替代我的人，分分鐘也許就把我開了吧？，或者你覺得我只是做兼職而已，工資福利等都不在考慮範圍內。
不做全職有很多原因，你也不會問我。
總結了以上這麼多，如果想徹底的改變孩子不好好吃飯的情況，就一定要讓TA感受到飢餓，改變從難受開始，從真的難受開始，餓才是真難受。
徹底的改變寶寶不好好吃飯，具體應當怎麼做呢？
1.樹立規則
教育專家李玫謹老師曾說過：“如果孩子吃飯不積極，不用刻意等待，等到飯點一過，餐盤收走，餓到下一頓，孩子就不會再不認真吃飯。”
讓孩子知道，如果不快點吃飯，餐具和食物就會被直接收走。在下一頓飯開始之前，不要給孩子任何的食物。建立良好的規則，讓孩子學會遵守，這才是改變孩子不好好吃飯的根本法寶。
本文為作者原創，版權歸作者所有，歡迎個人轉發分享
前兩天我和幾個朋友在餐廳吃飯。 旁邊一個大約 2 歲的孩子吃得特別香，「兩耳不聞身外事，一心只管碗中飯」。
而朋友對我說：“天天用心做了半天的食物，可是女兒吃一口就飽了，或是吃一口就跑了。現在已經5歲了，卻只有20多斤，也不長個子，看上去就像兩歲多的孩子一樣。真著急！天天追著喂都不行。”
其實這種情況我見的多，很多家長們為了讓孩子多吃一口飯，想盡了各種方法。孩子不吃就跟在孩子屁股後邊喂，而孩子卻各種和家長講條件，吃飯的時候玩玩具、看動畫片、做遊戲，真是花樣百出。
還沒等吃幾口，飯都涼了，又怕孩子吃了不舒服，再去加熱了再喂，來來回回折騰好久。孩子煩，家長累。
在生活中很多孩子的不良進食習慣，都是由於強迫喂、玩著喂、哄著喂等等各種不良的家庭環境造成的。
這就導致孩子會形成一個慣性反應，並不能夠專心地從頭吃到尾，吃幾口，不餓了就不吃了。
孩子吃飯不好，多半輔食添加期的習慣養成有問題。
如果從小就培養他良好的進食習慣，根本不用追在後面餵飯，更關鍵的是，要把握住寶寶自主進食的關鍵期，一旦忽視或者做錯，就得一喂到底了。
孩子不願意吃飯，到底是由什麼原因造成的呢？
什麼是自主進食的黃金期呢？
當寶寶自己想吃飯的時候，會表現出一些行為特徵：
比如孩子看到家長手上拿的食物想去抓一下；
拒絕以前最喜歡的食物，看到家長在吃的食物都會想要去嘗試；
看到大人在吃飯的時候也會誇張的吧唧嘴，甚至還會用勺子去戳食物。
有以上這些特徵表明孩子已經進入了自主進食的黃金期，這些反應基本上會在孩子8個月左右的時候出現，在這個時候我們就要開始鍛鍊孩子自己吃飯，這也是寶寶養成獨立進食的最佳時期。給寶寶一把勺子讓TA自己嘗試吃，而我們再面對面地餵食。
1、孩子身體可能缺鋅
鋅是人體中必需的微量元素，經過科學調查研究表明，中國少年兒童缺鋅率高達60%，如果寶寶長期缺鋅就會造成食慾下降的情況，主要的表現有挑食厭食，不愛吃飯，食量減少，孩子沒有飢餓感，到了飯點也不愛吃飯。
如果孩子缺鋅的話，除了用藥劑補鋅之外，日常生活中我們還可以多吃一些含鋅量比較高的食物，比如生蠔、瘦肉、豬肝、牛肉、羊肉、雞肉等等。
2、沒有遵循添加輔食規律
寶寶從6個月開始添加輔食應當遵循由稀到稠、由少到多、由一種到多種，由細膩到粗顆粒，具體的順序應當由湯汁→稀泥→稠泥→糜狀→碎末→稍大的軟顆粒→稍硬的顆粒狀→塊狀等。添加輔食的順序是根據寶寶身體器官發育的不同而進行不同的變化，讓寶寶在輕鬆愉悅的過程中逐漸適應，從而愛上吃飯。
3.寶寶生病，食慾不振
大部分孩子一遇到生病就會吃得很少，甚至什麼都不吃，尤其是一些疾病吃東西會讓他們感到難受時，比如，咽炎、肺炎等。
4.家庭氛圍不好，親子關係緊張
當家里人出現矛盾或衝突導致用餐時的氛圍不好，或者親子關係緊張，或者大人強迫孩子吃飯，就會給孩子增加緊張感，甚至產生恐懼情緒。
5.沒有養成良好的飲食習慣
如果孩子經常邊吃邊玩，或者邊吃飯邊看電視，或者從小到大一直由大人追著餵飯，那麼孩子就不會把吃飯當作是一件很重要的事情對待。
6.過分溺愛
說實話，我一點安全感也沒有，很多時候做的不好，你也容易生氣，因為沒接到電話，就要炒我，那做全職以後隨時都要擔心是否被炒魷魚，每天都要提心吊膽，找到替代我的人，分分鐘也許就把我開了吧？，或者你覺得我只是做兼職而已，工資福利等都不在考慮範圍內。
不做全職有很多原因，你也不會問我。
總結了以上這麼多，如果想徹底的改變孩子不好好吃飯的情況，就一定要讓TA感受到飢餓，改變從難受開始，從真的難受開始，餓才是真難受。
徹底的改變寶寶不好好吃飯，具體應當怎麼做呢？
1.樹立規則
教育專家李玫謹老師曾說過：“如果孩子吃飯不積極，不用刻意等待，等到飯點一過，餐盤收走，餓到下一頓，孩子就不會再不認真吃飯。”
讓孩子知道，如果不快點吃飯，餐具和食物就會被直接收走。在下一頓飯開始之前，不要給孩子任何的食物。建立良好的規則，讓孩子學會遵守，這才是改變孩子不好好吃飯的根本法寶。
2、家長做好榜樣
德國教育專家卡爾·威特說：“不良的飲食習慣並不是孩子天生就有的，而是因為父母的無知和縱容造成的。”
餐桌面前人人平等，家長也要遵循和孩子制定的飲食規則，吃飯的時候不看電視，不玩手機，給孩子做好榜樣的力量。在吃飯的過程中，家長也要多聊一下食物的美味，千萬不要在孩子面前說不喜歡吃菜或表現出一些挑食的情況。這樣做出不良的示範也會對於孩子不好好吃飯，造成一定的誤導。
本文為作者原創，版權歸作者所有，歡迎個人轉發分享
前兩天我和幾個朋友在餐廳吃飯。 旁邊一個大約 2 歲的孩子吃得特別香，「兩耳不聞身外事，一心只管碗中飯」。
而朋友對我說：“天天用心做了半天的食物，可是女兒吃一口就飽了，或是吃一口就跑了。現在已經5歲了，卻只有20多斤，也不長個子，看上去就像兩歲多的孩子一樣。真著急！天天追著喂都不行。”
其實這種情況我見的多，很多家長們為了讓孩子多吃一口飯，想盡了各種方法。孩子不吃就跟在孩子屁股後邊喂，而孩子卻各種和家長講條件，吃飯的時候玩玩具、看動畫片、做遊戲，真是花樣百出。
還沒等吃幾口，飯都涼了，又怕孩子吃了不舒服，再去加熱了再喂，來來回回折騰好久。孩子煩，家長累。
在生活中很多孩子的不良進食習慣，都是由於強迫喂、玩著喂、哄著喂等等各種不良的家庭環境造成的。
這就導致孩子會形成一個慣性反應，並不能夠專心地從頭吃到尾，吃幾口，不餓了就不吃了。
孩子吃飯不好，多半輔食添加期的習慣養成有問題。
如果從小就培養他良好的進食習慣，根本不用追在後面餵飯，更關鍵的是，要把握住寶寶自主進食的關鍵期，一旦忽視或者做錯，就得一喂到底了。
孩子不願意吃飯，到底是由什麼原因造成的呢？
什麼是自主進食的黃金期呢？
當寶寶自己想吃飯的時候，會表現出一些行為特徵：
比如孩子看到家長手上拿的食物想去抓一下；
拒絕以前最喜歡的食物，看到家長在吃的食物都會想要去嘗試；
看到大人在吃飯的時候也會誇張的吧唧嘴，甚至還會用勺子去戳食物。
有以上這些特徵表明孩子已經進入了自主進食的黃金期，這些反應基本上會在孩子8個月左右的時候出現，在這個時候我們就要開始鍛鍊孩子自己吃飯，這也是寶寶養成獨立進食的最佳時期。給寶寶一把勺子讓TA自己嘗試吃，而我們再面對面地餵食。
1、孩子身體可能缺鋅
鋅是人體中必需的微量元素，經過科學調查研究表明，中國少年兒童缺鋅率高達60%，如果寶寶長期缺鋅就會造成食慾下降的情況，主要的表現有挑食厭食，不愛吃飯，食量減少，孩子沒有飢餓感，到了飯點也不愛吃飯。
如果孩子缺鋅的話，除了用藥劑補鋅之外，日常生活中我們還可以多吃一些含鋅量比較高的食物，比如生蠔、瘦肉、豬肝、牛肉、羊肉、雞肉等等。
2、沒有遵循添加輔食規律
寶寶從6個月開始添加輔食應當遵循由稀到稠、由少到多、由一種到多種，由細膩到粗顆粒，具體的順序應當由湯汁→稀泥→稠泥→糜狀→碎末→稍大的軟顆粒→稍硬的顆粒狀→塊狀等。添加輔食的順序是根據寶寶身體器官發育的不同而進行不同的變化，讓寶寶在輕鬆愉悅的過程中逐漸適應，從而愛上吃飯。
3.寶寶生病，食慾不振
大部分孩子一遇到生病就會吃得很少，甚至什麼都不吃，尤其是一些疾病吃東西會讓他們感到難受時，比如，咽炎、肺炎等。
4.家庭氛圍不好，親子關係緊張
當家里人出現矛盾或衝突導致用餐時的氛圍不好，或者親子關係緊張，或者大人強迫孩子吃飯，就會給孩子增加緊張感，甚至產生恐懼情緒。
5.沒有養成良好的飲食習慣
如果孩子經常邊吃邊玩，或者邊吃飯邊看電視，或者從小到大一直由大人追著餵飯，那麼孩子就不會把吃飯當作是一件很重要的事情對待。
6.過分溺愛
說實話，我一點安全感也沒有，很多時候做的不好，你也容易生氣，因為沒接到電話，就要炒我，那做全職以後隨時都要擔心是否被炒魷魚，每天都要提心吊膽，找到替代我的人，分分鐘也許就把我開了吧？，或者你覺得我只是做兼職而已，工資福利等都不在考慮範圍內。
不做全職有很多原因，你也不會問我。
總結了以上這麼多，如果想徹底的改變孩子不好好吃飯的情況，就一定要讓TA感受到飢餓，改變從難受開始，從真的難受開始，餓才是真難受。
徹底的改變寶寶不好好吃飯，具體應當怎麼做呢？
1.樹立規則
教育專家李玫謹老師曾說過：“如果孩子吃飯不積極，不用刻意等待，等到飯點一過，餐盤收走，餓到下一頓，孩子就不會再不認真吃飯。”
讓孩子知道，如果不快點吃飯，餐具和食物就會被直接收走。在下一頓飯開始之前，不要給孩子任何的食物。建立良好的規則，讓孩子學會遵守，這才是改變孩子不好好吃飯的根本法寶。
2、家長做好榜樣
德國教育專家卡爾·威特說：“不良的飲食習慣並不是孩子天生就有的，而是因為父母的無知和縱容造成的。”
餐桌面前人人平等，家長也要遵循和孩子制定的飲食規則，吃飯的時候不看電視，不玩手機，給孩子做好榜樣的力量。在吃飯的過程中，家長也要多聊一下食物的美味，千萬不要在孩子面前說不喜歡吃菜或表現出一些挑食的情況。這樣做出不良的示範也會對於孩子不好好吃飯，造成一定的誤導。
3.建立吃飯的儀式感
《小王子》裡的狐狸曾說過：
“儀式感就是使某一天與其他日子不同，使某一個時刻與其他時刻不同。”
給寶寶準備一套專用的餐具，讓他（她）和家長一起坐上餐桌，建立一種“和爸爸媽媽一樣自己吃飯”的意識。同時，吃飯時不要開電視和玩手機，也不要讓寶寶邊玩邊吃。營造這種儀式感就是為了告訴寶寶：吃飯是一件很重要的事情，需要認真對待。
本文為作者原創，版權歸作者所有，歡迎個人轉發分享
前兩天我和幾個朋友在餐廳吃飯。 旁邊一個大約 2 歲的孩子吃得特別香，「兩耳不聞身外事，一心只管碗中飯」。
而朋友對我說：“天天用心做了半天的食物，可是女兒吃一口就飽了，或是吃一口就跑了。現在已經5歲了，卻只有20多斤，也不長個子，看上去就像兩歲多的孩子一樣。真著急！天天追著喂都不行。”
其實這種情況我見的多，很多家長們為了讓孩子多吃一口飯，想盡了各種方法。孩子不吃就跟在孩子屁股後邊喂，而孩子卻各種和家長講條件，吃飯的時候玩玩具、看動畫片、做遊戲，真是花樣百出。
還沒等吃幾口，飯都涼了，又怕孩子吃了不舒服，再去加熱了再喂，來來回回折騰好久。孩子煩，家長累。
在生活中很多孩子的不良進食習慣，都是由於強迫喂、玩著喂、哄著喂等等各種不良的家庭環境造成的。
這就導致孩子會形成一個慣性反應，並不能夠專心地從頭吃到尾，吃幾口，不餓了就不吃了。
孩子吃飯不好，多半輔食添加期的習慣養成有問題。
如果從小就培養他良好的進食習慣，根本不用追在後面餵飯，更關鍵的是，要把握住寶寶自主進食的關鍵期，一旦忽視或者做錯，就得一喂到底了。
孩子不願意吃飯，到底是由什麼原因造成的呢？
什麼是自主進食的黃金期呢？
當寶寶自己想吃飯的時候，會表現出一些行為特徵：
比如孩子看到家長手上拿的食物想去抓一下；
拒絕以前最喜歡的食物，看到家長在吃的食物都會想要去嘗試；
看到大人在吃飯的時候也會誇張的吧唧嘴，甚至還會用勺子去戳食物。
有以上這些特徵表明孩子已經進入了自主進食的黃金期，這些反應基本上會在孩子8個月左右的時候出現，在這個時候我們就要開始鍛鍊孩子自己吃飯，這也是寶寶養成獨立進食的最佳時期。給寶寶一把勺子讓TA自己嘗試吃，而我們再面對面地餵食。
1、孩子身體可能缺鋅
鋅是人體中必需的微量元素，經過科學調查研究表明，中國少年兒童缺鋅率高達60%，如果寶寶長期缺鋅就會造成食慾下降的情況，主要的表現有挑食厭食，不愛吃飯，食量減少，孩子沒有飢餓感，到了飯點也不愛吃飯。
如果孩子缺鋅的話，除了用藥劑補鋅之外，日常生活中我們還可以多吃一些含鋅量比較高的食物，比如生蠔、瘦肉、豬肝、牛肉、羊肉、雞肉等等。
2、沒有遵循添加輔食規律
寶寶從6個月開始添加輔食應當遵循由稀到稠、由少到多、由一種到多種，由細膩到粗顆粒，具體的順序應當由湯汁→稀泥→稠泥→糜狀→碎末→稍大的軟顆粒→稍硬的顆粒狀→塊狀等。添加輔食的順序是根據寶寶身體器官發育的不同而進行不同的變化，讓寶寶在輕鬆愉悅的過程中逐漸適應，從而愛上吃飯。
3.寶寶生病，食慾不振
大部分孩子一遇到生病就會吃得很少，甚至什麼都不吃，尤其是一些疾病吃東西會讓他們感到難受時，比如，咽炎、肺炎等。
4.家庭氛圍不好，親子關係緊張
當家里人出現矛盾或衝突導致用餐時的氛圍不好，或者親子關係緊張，或者大人強迫孩子吃飯，就會給孩子增加緊張感，甚至產生恐懼情緒。
5.沒有養成良好的飲食習慣
如果孩子經常邊吃邊玩，或者邊吃飯邊看電視，或者從小到大一直由大人追著餵飯，那麼孩子就不會把吃飯當作是一件很重要的事情對待。
6.過分溺愛
說實話，我一點安全感也沒有，很多時候做的不好，你也容易生氣，因為沒接到電話，就要炒我，那做全職以後隨時都要擔心是否被炒魷魚，每天都要提心吊膽，找到替代我的人，分分鐘也許就把我開了吧？，或者你覺得我只是做兼職而已，工資福利等都不在考慮範圍內。
不做全職有很多原因，你也不會問我。
總結了以上這麼多，如果想徹底的改變孩子不好好吃飯的情況，就一定要讓TA感受到飢餓，改變從難受開始，從真的難受開始，餓才是真難受。
徹底的改變寶寶不好好吃飯，具體應當怎麼做呢？
1.樹立規則
教育專家李玫謹老師曾說過：“如果孩子吃飯不積極，不用刻意等待，等到飯點一過，餐盤收走，餓到下一頓，孩子就不會再不認真吃飯。”
讓孩子知道，如果不快點吃飯，餐具和食物就會被直接收走。在下一頓飯開始之前，不要給孩子任何的食物。建立良好的規則，讓孩子學會遵守，這才是改變孩子不好好吃飯的根本法寶。
2、家長做好榜樣
德國教育專家卡爾·威特說：“不良的飲食習慣並不是孩子天生就有的，而是因為父母的無知和縱容造成的。”
餐桌面前人人平等，家長也要遵循和孩子制定的飲食規則，吃飯的時候不看電視，不玩手機，給孩子做好榜樣的力量。在吃飯的過程中，家長也要多聊一下食物的美味，千萬不要在孩子面前說不喜歡吃菜或表現出一些挑食的情況。這樣做出不良的示範也會對於孩子不好好吃飯，造成一定的誤導。
3.建立吃飯的儀式感
《小王子》裡的狐狸曾說過：
“儀式感就是使某一天與其他日子不同，使某一個時刻與其他時刻不同。”
給寶寶準備一套專用的餐具，讓他（她）和家長一起坐上餐桌，建立一種“和爸爸媽媽一樣自己吃飯”的意識。同時，吃飯時不要開電視和玩手機，也不要讓寶寶邊玩邊吃。營造這種儀式感就是為了告訴寶寶：吃飯是一件很重要的事情，需要認真對待。
4.戒掉零食、水果
並不是說讓孩子一直不吃零食和水果，在孩子正餐前一個半小時之內，一定不要給孩子吃任何的東西，否則孩子肯定沒有太多的胃口想要吃正餐。況且零食和水果的味道遠好於正餐，所以孩子喜歡吃零食和水果也是人之常情。
本文為作者原創，版權歸作者所有，歡迎個人轉發分享
前兩天我和幾個朋友在餐廳吃飯。 旁邊一個大約 2 歲的孩子吃得特別香，「兩耳不聞身外事，一心只管碗中飯」。
而朋友對我說：“天天用心做了半天的食物，可是女兒吃一口就飽了，或是吃一口就跑了。現在已經5歲了，卻只有20多斤，也不長個子，看上去就像兩歲多的孩子一樣。真著急！天天追著喂都不行。”
其實這種情況我見的多，很多家長們為了讓孩子多吃一口飯，想盡了各種方法。孩子不吃就跟在孩子屁股後邊喂，而孩子卻各種和家長講條件，吃飯的時候玩玩具、看動畫片、做遊戲，真是花樣百出。
還沒等吃幾口，飯都涼了，又怕孩子吃了不舒服，再去加熱了再喂，來來回回折騰好久。孩子煩，家長累。
在生活中很多孩子的不良進食習慣，都是由於強迫喂、玩著喂、哄著喂等等各種不良的家庭環境造成的。
這就導致孩子會形成一個慣性反應，並不能夠專心地從頭吃到尾，吃幾口，不餓了就不吃了。
孩子吃飯不好，多半輔食添加期的習慣養成有問題。
如果從小就培養他良好的進食習慣，根本不用追在後面餵飯，更關鍵的是，要把握住寶寶自主進食的關鍵期，一旦忽視或者做錯，就得一喂到底了。
孩子不願意吃飯，到底是由什麼原因造成的呢？
什麼是自主進食的黃金期呢？
當寶寶自己想吃飯的時候，會表現出一些行為特徵：
比如孩子看到家長手上拿的食物想去抓一下；
拒絕以前最喜歡的食物，看到家長在吃的食物都會想要去嘗試；
看到大人在吃飯的時候也會誇張的吧唧嘴，甚至還會用勺子去戳食物。
有以上這些特徵表明孩子已經進入了自主進食的黃金期，這些反應基本上會在孩子8個月左右的時候出現，在這個時候我們就要開始鍛鍊孩子自己吃飯，這也是寶寶養成獨立進食的最佳時期。給寶寶一把勺子讓TA自己嘗試吃，而我們再面對面地餵食。
1、孩子身體可能缺鋅
鋅是人體中必需的微量元素，經過科學調查研究表明，中國少年兒童缺鋅率高達60%，如果寶寶長期缺鋅就會造成食慾下降的情況，主要的表現有挑食厭食，不愛吃飯，食量減少，孩子沒有飢餓感，到了飯點也不愛吃飯。
如果孩子缺鋅的話，除了用藥劑補鋅之外，日常生活中我們還可以多吃一些含鋅量比較高的食物，比如生蠔、瘦肉、豬肝、牛肉、羊肉、雞肉等等。
2、沒有遵循添加輔食規律
寶寶從6個月開始添加輔食應當遵循由稀到稠、由少到多、由一種到多種，由細膩到粗顆粒，具體的順序應當由湯汁→稀泥→稠泥→糜狀→碎末→稍大的軟顆粒→稍硬的顆粒狀→塊狀等。添加輔食的順序是根據寶寶身體器官發育的不同而進行不同的變化，讓寶寶在輕鬆愉悅的過程中逐漸適應，從而愛上吃飯。
3.寶寶生病，食慾不振
大部分孩子一遇到生病就會吃得很少，甚至什麼都不吃，尤其是一些疾病吃東西會讓他們感到難受時，比如，咽炎、肺炎等。
4.家庭氛圍不好，親子關係緊張
當家里人出現矛盾或衝突導致用餐時的氛圍不好，或者親子關係緊張，或者大人強迫孩子吃飯，就會給孩子增加緊張感，甚至產生恐懼情緒。
5.沒有養成良好的飲食習慣
如果孩子經常邊吃邊玩，或者邊吃飯邊看電視，或者從小到大一直由大人追著餵飯，那麼孩子就不會把吃飯當作是一件很重要的事情對待。
6.過分溺愛
說實話，我一點安全感也沒有，很多時候做的不好，你也容易生氣，因為沒接到電話，就要炒我，那做全職以後隨時都要擔心是否被炒魷魚，每天都要提心吊膽，找到替代我的人，分分鐘也許就把我開了吧？，或者你覺得我只是做兼職而已，工資福利等都不在考慮範圍內。
不做全職有很多原因，你也不會問我。
總結了以上這麼多，如果想徹底的改變孩子不好好吃飯的情況，就一定要讓TA感受到飢餓，改變從難受開始，從真的難受開始，餓才是真難受。
徹底的改變寶寶不好好吃飯，具體應當怎麼做呢？
1.樹立規則
教育專家李玫謹老師曾說過：“如果孩子吃飯不積極，不用刻意等待，等到飯點一過，餐盤收走，餓到下一頓，孩子就不會再不認真吃飯。”
讓孩子知道，如果不快點吃飯，餐具和食物就會被直接收走。在下一頓飯開始之前，不要給孩子任何的食物。建立良好的規則，讓孩子學會遵守，這才是改變孩子不好好吃飯的根本法寶。
2、家長做好榜樣
德國教育專家卡爾·威特說：“不良的飲食習慣並不是孩子天生就有的，而是因為父母的無知和縱容造成的。”
餐桌面前人人平等，家長也要遵循和孩子制定的飲食規則，吃飯的時候不看電視，不玩手機，給孩子做好榜樣的力量。在吃飯的過程中，家長也要多聊一下食物的美味，千萬不要在孩子面前說不喜歡吃菜或表現出一些挑食的情況。這樣做出不良的示範也會對於孩子不好好吃飯，造成一定的誤導。
3.建立吃飯的儀式感
《小王子》裡的狐狸曾說過：
“儀式感就是使某一天與其他日子不同，使某一個時刻與其他時刻不同。”
給寶寶準備一套專用的餐具，讓他（她）和家長一起坐上餐桌，建立一種“和爸爸媽媽一樣自己吃飯”的意識。同時，吃飯時不要開電視和玩手機，也不要讓寶寶邊玩邊吃。營造這種儀式感就是為了告訴寶寶：吃飯是一件很重要的事情，需要認真對待。
4.戒掉零食、水果
並不是說讓孩子一直不吃零食和水果，在孩子正餐前一個半小時之內，一定不要給孩子吃任何的東西，否則孩子肯定沒有太多的胃口想要吃正餐。況且零食和水果的味道遠好於正餐，所以孩子喜歡吃零食和水果也是人之常情。
5.嘗試多種搭配，給予選擇餘地
有時候費盡心思給寶寶準備了輔食，結果孩子瞟一眼就扭頭走了，根本不想吃，不給家長一點面子。這個時候，家長們可以多做幾道菜，用不同的食材、顏色搭配，加上漂亮有趣的擺盤吸引寶寶的注意力，成功率會大大提升。
本文為作者原創，版權歸作者所有，歡迎個人轉發分享
前兩天我和幾個朋友在餐廳吃飯。 旁邊一個大約 2 歲的孩子吃得特別香，「兩耳不聞身外事，一心只管碗中飯」。
而朋友對我說：“天天用心做了半天的食物，可是女兒吃一口就飽了，或是吃一口就跑了。現在已經5歲了，卻只有20多斤，也不長個子，看上去就像兩歲多的孩子一樣。真著急！天天追著喂都不行。”
其實這種情況我見的多，很多家長們為了讓孩子多吃一口飯，想盡了各種方法。孩子不吃就跟在孩子屁股後邊喂，而孩子卻各種和家長講條件，吃飯的時候玩玩具、看動畫片、做遊戲，真是花樣百出。
還沒等吃幾口，飯都涼了，又怕孩子吃了不舒服，再去加熱了再喂，來來回回折騰好久。孩子煩，家長累。
在生活中很多孩子的不良進食習慣，都是由於強迫喂、玩著喂、哄著喂等等各種不良的家庭環境造成的。
這就導致孩子會形成一個慣性反應，並不能夠專心地從頭吃到尾，吃幾口，不餓了就不吃了。
孩子吃飯不好，多半輔食添加期的習慣養成有問題。
如果從小就培養他良好的進食習慣，根本不用追在後面餵飯，更關鍵的是，要把握住寶寶自主進食的關鍵期，一旦忽視或者做錯，就得一喂到底了。
孩子不願意吃飯，到底是由什麼原因造成的呢？
什麼是自主進食的黃金期呢？
當寶寶自己想吃飯的時候，會表現出一些行為特徵：
比如孩子看到家長手上拿的食物想去抓一下；
拒絕以前最喜歡的食物，看到家長在吃的食物都會想要去嘗試；
看到大人在吃飯的時候也會誇張的吧唧嘴，甚至還會用勺子去戳食物。
有以上這些特徵表明孩子已經進入了自主進食的黃金期，這些反應基本上會在孩子8個月左右的時候出現，在這個時候我們就要開始鍛鍊孩子自己吃飯，這也是寶寶養成獨立進食的最佳時期。給寶寶一把勺子讓TA自己嘗試吃，而我們再面對面地餵食。
1、孩子身體可能缺鋅
鋅是人體中必需的微量元素，經過科學調查研究表明，中國少年兒童缺鋅率高達60%，如果寶寶長期缺鋅就會造成食慾下降的情況，主要的表現有挑食厭食，不愛吃飯，食量減少，孩子沒有飢餓感，到了飯點也不愛吃飯。
如果孩子缺鋅的話，除了用藥劑補鋅之外，日常生活中我們還可以多吃一些含鋅量比較高的食物，比如生蠔、瘦肉、豬肝、牛肉、羊肉、雞肉等等。
2、沒有遵循添加輔食規律
寶寶從6個月開始添加輔食應當遵循由稀到稠、由少到多、由一種到多種，由細膩到粗顆粒，具體的順序應當由湯汁→稀泥→稠泥→糜狀→碎末→稍大的軟顆粒→稍硬的顆粒狀→塊狀等。添加輔食的順序是根據寶寶身體器官發育的不同而進行不同的變化，讓寶寶在輕鬆愉悅的過程中逐漸適應，從而愛上吃飯。
3.寶寶生病，食慾不振
大部分孩子一遇到生病就會吃得很少，甚至什麼都不吃，尤其是一些疾病吃東西會讓他們感到難受時，比如，咽炎、肺炎等。
4.家庭氛圍不好，親子關係緊張
當家里人出現矛盾或衝突導致用餐時的氛圍不好，或者親子關係緊張，或者大人強迫孩子吃飯，就會給孩子增加緊張感，甚至產生恐懼情緒。
5.沒有養成良好的飲食習慣
如果孩子經常邊吃邊玩，或者邊吃飯邊看電視，或者從小到大一直由大人追著餵飯，那麼孩子就不會把吃飯當作是一件很重要的事情對待。
6.過分溺愛
說實話，我一點安全感也沒有，很多時候做的不好，你也容易生氣，因為沒接到電話，就要炒我，那做全職以後隨時都要擔心是否被炒魷魚，每天都要提心吊膽，找到替代我的人，分分鐘也許就把我開了吧？，或者你覺得我只是做兼職而已，工資福利等都不在考慮範圍內。
不做全職有很多原因，你也不會問我。
總結了以上這麼多，如果想徹底的改變孩子不好好吃飯的情況，就一定要讓TA感受到飢餓，改變從難受開始，從真的難受開始，餓才是真難受。
徹底的改變寶寶不好好吃飯，具體應當怎麼做呢？
1.樹立規則
教育專家李玫謹老師曾說過：“如果孩子吃飯不積極，不用刻意等待，等到飯點一過，餐盤收走，餓到下一頓，孩子就不會再不認真吃飯。”
讓孩子知道，如果不快點吃飯，餐具和食物就會被直接收走。在下一頓飯開始之前，不要給孩子任何的食物。建立良好的規則，讓孩子學會遵守，這才是改變孩子不好好吃飯的根本法寶。
2、家長做好榜樣
德國教育專家卡爾·威特說：“不良的飲食習慣並不是孩子天生就有的，而是因為父母的無知和縱容造成的。”
餐桌面前人人平等，家長也要遵循和孩子制定的飲食規則，吃飯的時候不看電視，不玩手機，給孩子做好榜樣的力量。在吃飯的過程中，家長也要多聊一下食物的美味，千萬不要在孩子面前說不喜歡吃菜或表現出一些挑食的情況。這樣做出不良的示範也會對於孩子不好好吃飯，造成一定的誤導。
3.建立吃飯的儀式感
《小王子》裡的狐狸曾說過：
“儀式感就是使某一天與其他日子不同，使某一個時刻與其他時刻不同。”
給寶寶準備一套專用的餐具，讓他（她）和家長一起坐上餐桌，建立一種“和爸爸媽媽一樣自己吃飯”的意識。同時，吃飯時不要開電視和玩手機，也不要讓寶寶邊玩邊吃。營造這種儀式感就是為了告訴寶寶：吃飯是一件很重要的事情，需要認真對待。
4.戒掉零食、水果
並不是說讓孩子一直不吃零食和水果，在孩子正餐前一個半小時之內，一定不要給孩子吃任何的東西，否則孩子肯定沒有太多的胃口想要吃正餐。況且零食和水果的味道遠好於正餐，所以孩子喜歡吃零食和水果也是人之常情。
5.嘗試多種搭配，給予選擇餘地
有時候費盡心思給寶寶準備了輔食，結果孩子瞟一眼就扭頭走了，根本不想吃，不給家長一點面子。這個時候，家長們可以多做幾道菜，用不同的食材、顏色搭配，加上漂亮有趣的擺盤吸引寶寶的注意力，成功率會大大提升。
維吉尼亞·伍兒夫說得好：
“人如果吃不好，就不能好好思考，好好愛，好好休息。”
幫助孩子鍛鍊吃飯的習慣任重而道遠，在整個習慣養成的過程中，家長朋友們一定要秉持著態度溫柔，語氣和藹，方法得當的原則，不著急、不生氣，充分地運用我們分享過的方法，最後祝所有的寶寶們都能愛上吃飯，身體棒棒噠！
圖片均來源於網絡，如有侵權請聯繫刪除！