閱讀文章之前讓我們先來做一個測試：

你的孩子正在參加一個親子活動，她要上臺表演的，快要輪到她的時候，突然下雨了，表演被取消了，孩子很難過，一直髮脾氣，這時候你會怎麼辦？

1、別鬧了，等下媽媽給你去吃必勝客

2、不準發脾氣了，在這樣我就不帶你去玩了

3、那麼愛生氣就慢慢生氣吧，等你什麼時候不氣了再來找我

4、又不是我不讓你去表演的，下雨了有什麼辦法。喋喋不休的開始講道理

這幾種是常見的父母處理孩子負面情緒時的做法。

第一種:獎賞型

這種家長認為負面情緒對孩子有害，所以當孩子出現負面情緒的時候，家長的第一反應是幫孩子把情緒修補好，先讓孩子開心起來，家長往往會使用帶孩子去遊樂場，去買玩具等手段使孩子忘卻負面情緒。

這種處理方式確實可以讓孩子很快忘掉負面情緒，可是家長沒有意識到孩子真正需要的是大人幫助他理解負面情緒，認識負面情緒，讓孩子學會情緒管理；

第二種:懲罰型

這種家長認為不能一味的慣著孩子，在孩子有負面情緒的時候，家長會用訓斥，責罰的方式來消除孩子的情緒。但是，負面情緒不會因為壓抑和控制而消失，它還是存在著，強行的壓制不會降低它的力度，反而令其破壞力成倍增長，一旦找到宣洩口，就會決堤。

這種以暴制暴的方式不僅不能幫助孩子，還會扼殺孩子的自尊心和安全感，情緒無法宣洩出來，久而久之會影響孩子的心理髮育，造成孩子性格孤僻，甚至會有暴力傾向。

第三種:忽視型

和大人一樣，孩子有時候也通過難過、低落等負面情緒表達自己需要被愛，被關注。而這個時候大人忽視孩子的感受，沒有及時引導孩子把自己的負面情緒排洩出來，孩子會傷心，長時間的哭鬧，不止該如何處置自己的情緒。長此以往，會導致孩子沒有安全感，膽小怕事。

第四種:說教型

“已經跟你說過多少次了，你就是不聽”“這個事情是不是你先做錯的，要不是你非要。。。”家長在孩子正處在負面情緒中的時候，一味的跟孩子講道理，這個時候說什麼孩子都聽不到心裡面。

這時傷心難過、害怕恐懼、生氣憤怒的情緒已經主導他的全部意識，說教只會孩子覺得孤獨無助。

壓制孩子釋放負面情緒的影響

負面情緒是人們因某種讓自己不滿意的生活事件發生之後所產生的不舒服感受，通常是指生氣、悲傷、後悔、左右為難、恐懼、緊張、討厭、憤怒等情緒表現，基本上是一種主觀的狀態。

很多父母關注孩子的學習成績和吃飯穿衣，卻往往忽略了孩子的心理情緒。更談不上在孩子有情緒的時候，去幫助孩子疏導這些負面情緒。如果孩子的不良情緒不能得到及時的疏導，就會在心中慢慢轉化成一種負能量，給他的學習，生活、心理以及人格的形成帶來負面影響，甚至會給孩子造成一些心理疾病；

一、影響孩子的身體健康和生長髮育

俗話說“氣大傷身”，經常生氣不管是對大人還是對孩子的身體都是有害的。

孩子生氣的時候會減弱腸胃功能，我們生活中都有這樣的經驗，一生氣就不想吃飯，沒有胃口。孩子也是如此，生氣的時候大腦變得十分額度興奮和活躍，從而導致流向腸胃中血液減少，腸胃的蠕動變慢，就會食慾不佳。

我們還經常說“生氣會讓人變老”，實驗證明，生氣確實會使鬧戲吧衰老變快，經常生氣發脾氣不僅影響腦細胞發育成長，還會導致已經發育好的腦細胞衰老速度加快，不利於孩子智力開發。

二、影響孩子的性格養成

負面情緒對孩子的身體健康的影響並不是最主要的，更嚴重的是會影響孩子的心理。

情緒有正面的也有負面的，沒有對錯和好壞之分。但是我們往往不喜歡負面情緒，認為那是壞東西，應該壓制下去。

小力一個小學1年級的學生，在上課的時候因為不認真聽講，和同學講話，做小動作被老師叫起來罰站。小力很不服氣，頂撞了老師，進而受到了更嚴重的懲罰，老師讓他在教室門口罰站，整個樓層的學生都看見了，小力因為在教室門口面前罰站，覺得很丟臉，回家就一直不高興。“我明天不要去上學了”小力對媽媽說，"為什麼不要去上學了"媽媽問道。“就是不要去上學了”小力說完，啪的一聲把門關上了。

後來媽媽從同學那裡知道小力被老師罰站的事情，“老師也是為了你好呀，誰叫你上課不認真聽講的，你還生氣了”媽媽批評小力。

小力第二天被媽媽送到了學校之後，媽媽還在叮囑“今天上課不能再亂講話了”，可是小力心裡還是不想去上課，趁媽媽走了，小力沒有去教室，而是在操場上呆了一節課。

小力的媽媽就是因為沒有重視孩子的負面情緒，沒有及時化解孩子的負面情緒，回頭再嚴重一點以後可能會有厭學，逃學等更嚴重的情況發生。

有些孩子迫於父母的威嚴，常常無條件地剋制自己，讓怒氣和不滿、委屈和傷心不在父母面前表現出來，或者在父母面前表現的特別乖巧，不敢做任何違背父母的事情，壓抑自己的真實感受，長此以往，性格變得膽怯，懦弱。

如何正確對待孩子的負面情緒

好的父母應該不僅僅只關注學習成績和吃飯穿衣，孩子的心理健康同樣重要。事實上，負面情緒經歷對於孩子的成長來說彌足珍貴，任何強烈的情緒體驗都有助於孩子認識自己的情緒，有助於他們學習怎樣把握自己的情緒，促進他們情商的發展。與其拒絕它、否認它、排斥它，不如接納它、認可它、疏導它。

1、接納孩子的負面情緒

每個人都需要表露自己的情緒、喜怒哀樂憂懼，孩子的情緒管理能力還不足，他們宣洩情緒的方法往往是發脾氣或者哭鬧。這時，父母千萬不要一味地制止，負面情緒不釋放出來很危險，讓孩子發脾氣、哭泣、大聲喊叫都比默默承受更有利於孩子身心的健康發展。

每個孩子都有自己主觀的感受，有自己獨立的人格，任何人都不能替代另一個人的感受，所以對孩子的情緒和感受，父母應該無條件地接納與包容。 接納孩子的負面情緒，就是要家長能夠對孩子的負面情緒給予關注、尊重。

當孩子正在生氣的時候，父母不防嘗試先抱一抱孩子，然後說“我知道你現在很難受，如果你想哭，就哭出來吧”

2、引導孩子釋放負面情緒

（1）讓孩子說出來負面情緒的來源

孩子負面情緒的產生肯定是有原因的，孩子的負面情緒是來源於哪裡，家長需要引導孩子說出來，瞭解了原因才知道如何解決。

而有些時候孩子知識需要一個傾訴的對象，讓孩子把心中的委屈全部說出來，孩子的負面情緒也緩解了一大半。

這時候家長在根據孩子負面情緒產生的原因去徹底解決孩子的負面情緒。

（2）讓孩子把情緒發洩出來

如何釋放負面情緒？根據孩子的年齡特點，可以有幾種簡單的發洩方式。

如哭泣，是緩解不良情緒最有效的辦法，允許孩子大哭，不僅可以釋放壓力，也可以增強免疫力。再如運動，把孩子的身體調動起來，內心的苦悶也會隨著肢體的一舉一動逐漸被髮洩出來。還可以讓孩子打枕頭，旅行等方式來釋放孩子內心的情緒。

（3）引導孩子學會掌控自己的情緒

在成功的道路上，最大的敵人其實並不是缺少機會，或者資歷淺薄，成功的最大敵人是缺乏對自己情緒的控制。憤怒是，不能制怒，使周圍的合作者望而卻步，消沉時，放縱自己的萎靡，把許多稍縱即逝的機會白白浪費。

孩子還小，很難自己掌握情緒的控制方法，在孩子的成長過程中，需要家長不斷的引導。當孩子的負面情緒完全釋放了之後，是我們引導孩子掌控自己情緒的好時機；

例如：媽媽聽你說你最好的朋友誤會你了，不和你說話了，你感到很失望、很難過。還記得我們之前看的哆啦A夢的電影嗎，假如我們也有一臺時空穿梭機的話，帶著你的好朋友來看真相，誤會就可以消除了，可是我們沒有時光機，那我們想象有什麼其他的辦法嗎？

在消除了孩子的負面情緒之後，想辦法把孩子的情緒往積極的一面引導，上面列舉的一個例子就是運用孩子感興趣的動畫和想象，孩子的積極情緒被調動起來之後，在跟孩子一起討論問題該如何解決，下次再遇到這樣的問題該怎麼辦。