缺鈣對孩子的危害

小兒缺鈣對孩子的影響是非常大的，尤其是小朋友們還處在生長髮育階段，缺鈣會影響小兒骨骼、牙齒的生長髮育；生長遲緩、身高偏矮、學步晚、出牙遲、夜驚、多汗；導致神經性興奮性高、焦躁不安、注意力不集中，對情緒的影響會影響到孩子的學習能力；嚴重者還會發生佝僂病、雞胸、O型腿、X型腿等。

現在的家長也越來越重視給孩子各項營養的補充，尤其是鈣的補充，但是很容易陷入誤區之中，下面我們一起來看一下補鈣的3大誤區吧

誤區一：補鈣越多越好

家長十分重視給孩子補鈣，鈣片、鈣奶一頓補！這比缺鈣還嚴重。人是各種元素綜合的平衡體，這樣做寶寶的平衡就更加脆弱。任何過量的做法對寶寶都可能是很大的傷害。

誤區二：看到症狀再補

等到孩子已經出現缺鈣症狀的時候再去補，那就有點亡羊補牢了。其實如果孩子的營養有問題，在生病之前就會有一些信號，媽媽們只要稍微注意下便能知道。如果孩子容易驚醒，易煩躁、手腳抽動、出牙遲、有枕禿圈，那就說明可能已經缺鈣了，需要補充。這時候開始補時機才比較好。

誤區三：給寶寶補的鈣太甜

一般人都普遍認為甜味的液體更容易被寶寶接受，更適合寶寶，並非如此。給0-3歲寶寶的鈣不能太甜，太甜會引起口味偏好，影響寶寶正常喝奶、喝水。

看完誤區很多寶媽肯定有疑問了，該如何正確、科學給孩子補鈣呢，下面就請資深兒保醫生閆琦和大家分享正確補鈣的方法吧！

名醫背景

閆琦：北京市海淀區婦幼保健院兒童早期發展中心主任，首都師範大學心理學院碩士研究生兼職導師，中國婦幼保健協會兒童早期發展專業委員會委員，北京市衛生局兒童早期發展特聘專家，世界中醫藥聯合會兒童保健與教育專業委員常委。

孩子生活中鈣的主要來源

大家知道奶裡面不管是牛奶或者母乳，含鈣量都非常高，如果孩子每天的奶量在六七百毫升或者五六百毫升以上，那麼這裡面所含的鈣已經能夠滿足孩子生長髮育所需要鈣的量。因此給他喝奶就能夠滿足鈣的需要量。

不同年齡段的孩子鈣量需求也不同

對於是否需要給孩子補鈣，我們一般要計算一下奶裡面所含的鈣是不是能夠滿足孩子的生長需要。如果寶寶的奶裡邊所含的鈣已經滿足了孩子的生長需要，就不需要單獨補鈣。如果這個孩子喝奶量非常少，也就說奶裡的鈣不能滿足他的需要，就需要另外補充鈣劑。

補鈣重點在吸收

一般來說，一歲以前的孩子，每天鈣的需求量在三四百毫克左右，一歲以上的孩子鈣的需要量在四百毫克左右，要根據孩子的年齡段，根據孩子每天奶的攝入量來決定是不是需要給孩子補鈣。但是大家也不要忽略了鈣的吸收問題，這是一個重要的問題，也就是說沒有維生素D的參與，鈣是很難被吸收的，所以我們不能單純給孩子補鈣，而是需要注意維生素D的補充，才能促進鈣的吸收，才能預防兒童出現佝僂病等情況。