1.【桑菊銀花茶】
"1.【桑菊銀花茶】
使用： 用於體質偏熱者，常表現為口渴喜冷飲，面色偏紅，聲高氣粗，喜涼怕熱，大便偏於乾結，或小便量少色深等。本方清熱解表。
材料： 桑葉2錢、銀花2錢、菊花2錢、甘草1錢、薄荷1錢。若感覺咽喉不適可加桔梗2錢。
製法： 將以上材料洗淨後加水約500毫升，煮沸約10分鐘，再放入薄荷，焗5分鐘濾去渣，當茶飲用。
2.【藿佩湯】
"1.【桑菊銀花茶】
使用： 用於體質偏熱者，常表現為口渴喜冷飲，面色偏紅，聲高氣粗，喜涼怕熱，大便偏於乾結，或小便量少色深等。本方清熱解表。
材料： 桑葉2錢、銀花2錢、菊花2錢、甘草1錢、薄荷1錢。若感覺咽喉不適可加桔梗2錢。
製法： 將以上材料洗淨後加水約500毫升，煮沸約10分鐘，再放入薄荷，焗5分鐘濾去渣，當茶飲用。
2.【藿佩湯】
使用：用於夏季暑溼當令，可袪暑解表。
材料：藿香2錢、佩蘭2錢、薄荷1錢。
製法：將藿香、佩蘭加水500毫升，煮沸約10分鐘，放入薄荷，焗5分鐘，濾去渣，當茶飲用。
3. 【桑杏飲】
"1.【桑菊銀花茶】
使用： 用於體質偏熱者，常表現為口渴喜冷飲，面色偏紅，聲高氣粗，喜涼怕熱，大便偏於乾結，或小便量少色深等。本方清熱解表。
材料： 桑葉2錢、銀花2錢、菊花2錢、甘草1錢、薄荷1錢。若感覺咽喉不適可加桔梗2錢。
製法： 將以上材料洗淨後加水約500毫升，煮沸約10分鐘，再放入薄荷，焗5分鐘濾去渣，當茶飲用。
2.【藿佩湯】
使用：用於夏季暑溼當令，可袪暑解表。
材料：藿香2錢、佩蘭2錢、薄荷1錢。
製法：將藿香、佩蘭加水500毫升，煮沸約10分鐘，放入薄荷，焗5分鐘，濾去渣，當茶飲用。
3. 【桑杏飲】
使用： 用於秋季氣候乾燥，可清肺潤燥。
材料： 桑葉3錢、甜杏仁（南杏）2錢、沙蔘2錢、川貝1錢、雪梨連皮1個、冰糖3錢。
製法： 將桑葉、甜杏仁、沙蔘、川貝、雪梨用清水浸泡40-50分鐘，用清水煲30分鐘，再加入冰糖，10分鐘後，即可飲用。
4.【姜蘇飲】
使用：用於冬春季節風寒當令，可散寒解表。
材料：生薑3錢、紫蘇葉3錢、紅糖適量。
製法：將生薑、紫蘇葉加水約500毫升，煮沸約10分鐘，濾去渣，加入紅糖調勻飲用。
5.【荊芥薑糖茶】
"1.【桑菊銀花茶】
使用： 用於體質偏熱者，常表現為口渴喜冷飲，面色偏紅，聲高氣粗，喜涼怕熱，大便偏於乾結，或小便量少色深等。本方清熱解表。
材料： 桑葉2錢、銀花2錢、菊花2錢、甘草1錢、薄荷1錢。若感覺咽喉不適可加桔梗2錢。
製法： 將以上材料洗淨後加水約500毫升，煮沸約10分鐘，再放入薄荷，焗5分鐘濾去渣，當茶飲用。
2.【藿佩湯】
使用：用於夏季暑溼當令，可袪暑解表。
材料：藿香2錢、佩蘭2錢、薄荷1錢。
製法：將藿香、佩蘭加水500毫升，煮沸約10分鐘，放入薄荷，焗5分鐘，濾去渣，當茶飲用。
3. 【桑杏飲】
使用： 用於秋季氣候乾燥，可清肺潤燥。
材料： 桑葉3錢、甜杏仁（南杏）2錢、沙蔘2錢、川貝1錢、雪梨連皮1個、冰糖3錢。
製法： 將桑葉、甜杏仁、沙蔘、川貝、雪梨用清水浸泡40-50分鐘，用清水煲30分鐘，再加入冰糖，10分鐘後，即可飲用。
4.【姜蘇飲】
使用：用於冬春季節風寒當令，可散寒解表。
材料：生薑3錢、紫蘇葉3錢、紅糖適量。
製法：將生薑、紫蘇葉加水約500毫升，煮沸約10分鐘，濾去渣，加入紅糖調勻飲用。
5.【荊芥薑糖茶】
使用： 用於體質偏寒者，常表現為喜熱怕冷、臉和脣色淡白、手足常感覺冰冷、喜飲暖水，小便量多色淺、大便較稀等。本方袪寒解表。
材料： 荊芥2錢、紅茶3錢、紅糖少許、生薑汁半湯匙。
製法： 用開水約250毫升沖泡荊芥和茶葉，焗10分鐘，濾去渣，加入薑汁、紅糖調勻即可飲用。
此外，日常注意保暖，烹調食物時適量加入蔥頭、蒜、姜、醋，對預防感冒也有幫助。
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