有網友稱對宮廷劇沒法忍了，皇上餓了就說：給朕端碗紅棗蓮子粥。貴妃伺候皇上時也是：皇上餓了吧，臣妾給您燉了銀耳蓮子羹。
皇宮這是怎麼了？除了粥就是羹。
銀耳蓮子粥是一道美味可口的漢族名點。可以美容養顏，還可以清熱解暑。而且其中蓮子能補脾止瀉，益腎固精、養心安神；銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
古田銀耳：紅棗銀耳蓮子粥當然不能少了銀耳。古田縣特產的銀耳，膠質濃稠，無硫薰 無工業添加劑，買的舒心，吃的放心。銀耳是一種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
若羌紅棗片：新疆若羌幹棗片，口感酥脆，果肉細膩香甜。機器橫切，個頭均勻。可以當零食吃，也可以泡茶喝，當然也少不了用來做我們的紅棗銀耳蓮子粥啦。
黑木耳：常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。便祕是常見的一種複雜症狀，常吃黑木耳可以預防以及治療便祕，在做完的粥裡放一些黑木耳，既簡單又美味。
蓮子：蓮子是四季都可以食用的美食，在女人的美容心經裡佔有重要的地位。銀耳蓮子粥的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
雪花梨：石家莊的特產雪花梨，每一口都是陽光的味道。在銀耳蓮子粥里加入適當的梨，可以止咳化痰，在霧霾漫漫的當下，多吃些潤肺的食品也算是為自己的健康努力了一把。
雲南手工冰糖：雲南手工冰糖，傳統工藝製作，純度高，晶瑩透亮，清甜不膩，作為銀耳蓮子粥的一大輔食，切不可忽視，沒有好的冰糖會讓整個粥都甜的發澀。
薏仁米：薏米是常見的中藥，也是常吃的食物，薏米的營養價值很高，久病體虛、大病初癒後的人可適當服用，值得注意的是，便祕、尿多、孕早期的人不適合吃薏米。
一個人要想做成一件事都要依託於一個前提條件——要有健康的體魄，只有這樣，你才會做好，才會做得更好。別過多強調理想與奮鬥，而忽略了健康的作用。