最近，《我家那閨女》熱播。播出的第一期，最讓小編印象深刻的是吳昕瘋狂磕保健品的樣子。
吳昕吃下去多少種保健品？據大家粗略統計，她一天能吃不下10種的保健品。
抗氧化的葡萄籽，就有兩種；還有護眼丸，甘草片，阿膠，青汁，魚油；還有美白的、再生的、補充鈣鐵鋅硒維生素的……
吳昕那個把保健品當飯吃的架勢，讓人驚訝。從早到晚，持之以恆。
然而，她怎麼也想不到，她竟然吃錯了！
在一期節目中，吳昕到醫院檢查身體，終於被醫生診斷為肝損傷。原因就是吃保健食品太多了，以後要改正這樣的壞習慣。
不僅吳昕，中國很多女性都寄希望於保健品，大家迫切希望它能帶來年輕和健康。
根據Euromonitor統計，2017年，中國現代型保健品銷售額達到1400億元，佔行業總規模65%，剩下的35%才是傳統滋補類產品。
主要為這些“科學”保健品買單的不是老年人，而是新潮的年輕女性。
當藥店裡的導購員告訴你，這個保健品可以治這個病那個病的，都不要信。
因為，如果真能治病，早就進入“國藥準字”啦！
而好多保健品，不僅沒有沒有多大的功效，吃多了反而會引起健康問題。
減肥茶
麗麗曾經皮膚光滑白皙，但是有一點讓她十分苦惱：肥胖。
在朋友的推薦下，她開始服用宣稱有排毒養顏功效的減肥茶。期待自己能像廣告詞說的那樣“一個月瘦下來十斤”。
剛開始，減肥茶的效果很是顯著，但是過了幾個月，效果越來越不明顯，麗麗還經常出現便祕的情況。
麗麗以為量不夠大，於是又加大了用量。誰知道她食慾越來越差，腹脹腹痛，實在是受不了了，麗麗決定上醫院檢查去。
麗麗腸鏡檢查時發現，她的結腸已大範圍發黑，黑色素呈條紋狀、斑片狀沉著在結腸黏膜上，彷彿“豹紋”，又像蛇皮，看著著實嚇人，被確診為結腸黑變病。
結腸黑變病常見於兩類人群：
一類是習慣性便祕患者；
一類是追求美容、減肥效果的女性。
他們中有九成是長期服用含有大黃、蘆薈、番瀉葉等成分的瀉藥或者減肥茶等減肥產品。
這些成分會刺激腸道黏膜內巨噬細胞吞噬大量色素，沉著在腸道黏膜內，引起黏膜黑變。
所以，不要隨便服用減肥茶、減肥口服液等。想要減肥，合理膳食、適當運動、保持良好的作息習慣，才是最重要的。
美白口服液
所謂是“一白遮百醜”，一個女生要是皮膚很白很嫩，那一般情況下，她不會醜到哪裡去的。
很多人想著能通過“吃”來變白，於是商家們抓住了眾多女性的小心思，開始推出各種美白產品，保健品中的美白口服液就是深受廣大女性推崇的美白產品。
然而，這些美白口服液並不能讓你變得更白。
美白口服液、美白丸裡通常包括：L-半胱氨酸（氨基酸）、維生素C、維生素B5、膠原蛋白、氨甲環酸、谷胱甘肽、熊果苷、植物抗氧化物質等，沒有一個是針對黑色素的有效成分。
其實皮膚變黑主要是黑色素的問題，想要變白就要阻止黑色素的生成。
實際上，想要靠吃保健品來讓自己的膚色變白，基本是沒有很大作用的。大多數可能是自己的心理作用。
決定膚色的物質是黑色素（melanin），它的多少，一方面取決於基因，另一方面是陽光當中的紫外線紫外線。
嘗試多吃蘋果等水果，多注意防晒，比吃保健品靠譜多了。
膠原蛋白口服液
“哎，上了年紀，感覺臉都變乾巴了！”
“你是膠原蛋白流失了！喝膠原蛋白口服液補回來就好了~”
這樣的對話，在保健品店當中應該常常聽到。
膠原蛋白口服液真的有那麼大的功效？讓我們看看醫生的解釋。
膠原蛋白在動物體內含量非常豐富，水生動物膠原蛋白含量高於陸生動物，無脊椎動物與脊椎動物的膠原蛋白性質之間也存在差異。
然而，無論來源於哪種動物或者植物的膠原蛋白進入人體消化道後，其固有結構在體內的各種蛋白酶作用下都將被破壞。
它們逐步分解成為三肽、二肽以及遊離的氨基酸，被小腸粘膜細胞吸收，並與從其他食物中獲取的氨基酸一起，吸收入血，參與人體蛋白質的合成過程。
因此，一支膠原蛋白口服液約含5-8g膠原蛋白，經過人體加工，作用在臉上的微乎其微。
也有少數人體實驗結果顯示，口服水解膠原蛋白肽能改善膚質。比如，服用膠原蛋白女性的皮膚相比對照組會更水嫩。另一組人體實驗結果表明，女性在皮膚彈性上比對比組都有很大的提高。
可是這兩個實驗的樣本都很小，並不保證對每個人都有效，有閒錢可以嘗試，窮鬼請自行退下。
燕窩
燕窩，在我國自古代就是富貴人家的標配。現在很多女性也把燕窩看成“滋補神品”。
其實，幹燕窩中的成分無外乎以下：50%的蛋白質、30%碳水化合物（也就是提供能量的糖類），還有10%的水分和極少量礦物質。
這麼一分析，大家也知道，這些成分都沒什麼稀奇的。
碳水化合物：和你日常吃飯獲得的一模一樣。
蛋白質：燕窩蛋白質質量遠遠不如雞蛋的蛋白質。
一般膳食蛋白質的氨基酸模式越接近人體蛋白質組成部分，營養價值越高。氨基酸組成最接近人體的是全雞蛋，它的蛋白質利用效率最高。
對於其他的神奇功效，目前也沒有研究證據證明，所以吃燕窩很多時候可能是聊以自慰。
有的人會跳出來說“小編，你先有錢買燕窩來吃個兩三年看看再說！我吃了以後感覺胸部脹脹的，而且皮膚也變好了”。
那小編要提醒一下，燕窩裡不應該還有激素類成分的，如果感到胸部發脹，一定要警惕“問題燕窩”的存在了。
說到最後，我們還想提醒一下大家。
有的保健品吃了或許確實對身體健康免疫有一定的作用，但保健品不能治病，如果你感覺身體不適，第一件事應該是去醫院檢查身體，聽從醫囑吃藥。
而不是跑去保健品店自行買下很多保健品，來補身體。
希望大家不要盲目相信謠言，或者輕信商家的鼓吹，一定要有自己的判斷力，不盲目買保健品補身體。