鵪鶉蛋也稱鶉鳥蛋，鵪鶉蛋宜常食為滋補食療品。營養豐富，味道好。
鵪鶉蛋含豐富的蛋白質，腦磷脂，卵磷脂、賴氨酸，胱氨酸，維A，維B2，維B1.鐵，磷，鈣等營養物質。
鵪鶉蛋在我們美食國家烹飪方法也有上百種。今天分享2例鵪鶉蛋菜品。
第一例菜香菇烤鵪鶉蛋（Q彈香糯，小朋友會特別喜歡）做法也很簡單。材料，香菇，鵪鶉蛋，食用油，枸杞，大蒜，蔥，鹽，生抽，料酒，胡椒粉。
鵪鶉蛋也稱鶉鳥蛋，鵪鶉蛋宜常食為滋補食療品。營養豐富，味道好。
鵪鶉蛋含豐富的蛋白質，腦磷脂，卵磷脂、賴氨酸，胱氨酸，維A，維B2，維B1.鐵，磷，鈣等營養物質。
鵪鶉蛋在我們美食國家烹飪方法也有上百種。今天分享2例鵪鶉蛋菜品。
第一例菜香菇烤鵪鶉蛋（Q彈香糯，小朋友會特別喜歡）做法也很簡單。材料，香菇，鵪鶉蛋，食用油，枸杞，大蒜，蔥，鹽，生抽，料酒，胡椒粉。
香菇根部用小刀去除。清洗乾淨備用。
鵪鶉蛋也稱鶉鳥蛋，鵪鶉蛋宜常食為滋補食療品。營養豐富，味道好。
鵪鶉蛋含豐富的蛋白質，腦磷脂，卵磷脂、賴氨酸，胱氨酸，維A，維B2，維B1.鐵，磷，鈣等營養物質。
鵪鶉蛋在我們美食國家烹飪方法也有上百種。今天分享2例鵪鶉蛋菜品。
第一例菜香菇烤鵪鶉蛋（Q彈香糯，小朋友會特別喜歡）做法也很簡單。材料，香菇，鵪鶉蛋，食用油，枸杞，大蒜，蔥，鹽，生抽，料酒，胡椒粉。
香菇根部用小刀去除。清洗乾淨備用。
香菇擺放盤種中，鵪鶉蛋去殼，蛋液倒入每個香菇上面。放入烤箱，烤箱上溫度170度，下溫度190度，烤制30分鐘。
鵪鶉蛋也稱鶉鳥蛋，鵪鶉蛋宜常食為滋補食療品。營養豐富，味道好。
鵪鶉蛋含豐富的蛋白質，腦磷脂，卵磷脂、賴氨酸，胱氨酸，維A，維B2，維B1.鐵，磷，鈣等營養物質。
鵪鶉蛋在我們美食國家烹飪方法也有上百種。今天分享2例鵪鶉蛋菜品。
第一例菜香菇烤鵪鶉蛋（Q彈香糯，小朋友會特別喜歡）做法也很簡單。材料，香菇，鵪鶉蛋，食用油，枸杞，大蒜，蔥，鹽，生抽，料酒，胡椒粉。
香菇根部用小刀去除。清洗乾淨備用。
香菇擺放盤種中，鵪鶉蛋去殼，蛋液倒入每個香菇上面。放入烤箱，烤箱上溫度170度，下溫度190度，烤制30分鐘。
烤熟香菇取出，調料。
鵪鶉蛋也稱鶉鳥蛋，鵪鶉蛋宜常食為滋補食療品。營養豐富，味道好。
鵪鶉蛋含豐富的蛋白質，腦磷脂，卵磷脂、賴氨酸，胱氨酸，維A，維B2，維B1.鐵，磷，鈣等營養物質。
鵪鶉蛋在我們美食國家烹飪方法也有上百種。今天分享2例鵪鶉蛋菜品。
第一例菜香菇烤鵪鶉蛋（Q彈香糯，小朋友會特別喜歡）做法也很簡單。材料，香菇，鵪鶉蛋，食用油，枸杞，大蒜，蔥，鹽，生抽，料酒，胡椒粉。
香菇根部用小刀去除。清洗乾淨備用。
香菇擺放盤種中，鵪鶉蛋去殼，蛋液倒入每個香菇上面。放入烤箱，烤箱上溫度170度，下溫度190度，烤制30分鐘。
烤熟香菇取出，調料。
鍋裡倒入食用油1勺，油在4成熟，放大蒜1勺，料酒1勺，生抽一勺，少許鹽，撒上胡椒粉，蔥花，枸杞，鍋裡中火煮一分鐘。
鵪鶉蛋也稱鶉鳥蛋，鵪鶉蛋宜常食為滋補食療品。營養豐富，味道好。
鵪鶉蛋含豐富的蛋白質，腦磷脂，卵磷脂、賴氨酸，胱氨酸，維A，維B2，維B1.鐵，磷，鈣等營養物質。
鵪鶉蛋在我們美食國家烹飪方法也有上百種。今天分享2例鵪鶉蛋菜品。
第一例菜香菇烤鵪鶉蛋（Q彈香糯，小朋友會特別喜歡）做法也很簡單。材料，香菇，鵪鶉蛋，食用油，枸杞，大蒜，蔥，鹽，生抽，料酒，胡椒粉。
香菇根部用小刀去除。清洗乾淨備用。
香菇擺放盤種中，鵪鶉蛋去殼，蛋液倒入每個香菇上面。放入烤箱，烤箱上溫度170度，下溫度190度，烤制30分鐘。
烤熟香菇取出，調料。
鍋裡倒入食用油1勺，油在4成熟，放大蒜1勺，料酒1勺，生抽一勺，少許鹽，撒上胡椒粉，蔥花，枸杞，鍋裡中火煮一分鐘。
湯汁淋在菜品盤中即可。開吃。
鵪鶉蛋也稱鶉鳥蛋，鵪鶉蛋宜常食為滋補食療品。營養豐富，味道好。
鵪鶉蛋含豐富的蛋白質，腦磷脂，卵磷脂、賴氨酸，胱氨酸，維A，維B2，維B1.鐵，磷，鈣等營養物質。
鵪鶉蛋在我們美食國家烹飪方法也有上百種。今天分享2例鵪鶉蛋菜品。
第一例菜香菇烤鵪鶉蛋（Q彈香糯，小朋友會特別喜歡）做法也很簡單。材料，香菇，鵪鶉蛋，食用油，枸杞，大蒜，蔥，鹽，生抽，料酒，胡椒粉。
香菇根部用小刀去除。清洗乾淨備用。
香菇擺放盤種中，鵪鶉蛋去殼，蛋液倒入每個香菇上面。放入烤箱，烤箱上溫度170度，下溫度190度，烤制30分鐘。
烤熟香菇取出，調料。
鍋裡倒入食用油1勺，油在4成熟，放大蒜1勺，料酒1勺，生抽一勺，少許鹽，撒上胡椒粉，蔥花，枸杞，鍋裡中火煮一分鐘。
湯汁淋在菜品盤中即可。開吃。
第二例菜；三鮮蝦仁豆腐鵪鶉蛋羹，（味鮮美）材料豆腐，蝦仁，鵪鶉蛋，少許食用油，生薑末，鹽，料酒，胡椒粉，芝麻油（香菇根，前面一道菜剪下來的，切碎放在湯裡面）
活蝦和鵪鶉蛋放在鍋中煮3分鐘，撈起去殼備用。
鵪鶉蛋也稱鶉鳥蛋，鵪鶉蛋宜常食為滋補食療品。營養豐富，味道好。
鵪鶉蛋含豐富的蛋白質，腦磷脂，卵磷脂、賴氨酸，胱氨酸，維A，維B2，維B1.鐵，磷，鈣等營養物質。
鵪鶉蛋在我們美食國家烹飪方法也有上百種。今天分享2例鵪鶉蛋菜品。
第一例菜香菇烤鵪鶉蛋（Q彈香糯，小朋友會特別喜歡）做法也很簡單。材料，香菇，鵪鶉蛋，食用油，枸杞，大蒜，蔥，鹽，生抽，料酒，胡椒粉。
香菇根部用小刀去除。清洗乾淨備用。
香菇擺放盤種中，鵪鶉蛋去殼，蛋液倒入每個香菇上面。放入烤箱，烤箱上溫度170度，下溫度190度，烤制30分鐘。
烤熟香菇取出，調料。
鍋裡倒入食用油1勺，油在4成熟，放大蒜1勺，料酒1勺，生抽一勺，少許鹽，撒上胡椒粉，蔥花，枸杞，鍋裡中火煮一分鐘。
湯汁淋在菜品盤中即可。開吃。
第二例菜；三鮮蝦仁豆腐鵪鶉蛋羹，（味鮮美）材料豆腐，蝦仁，鵪鶉蛋，少許食用油，生薑末，鹽，料酒，胡椒粉，芝麻油（香菇根，前面一道菜剪下來的，切碎放在湯裡面）
活蝦和鵪鶉蛋放在鍋中煮3分鐘，撈起去殼備用。
鍋裡·放少許鹽，生薑末炒香，加入2碗水，倒入豆腐塊，蝦仁，鵪鶉蛋大火煮3分鐘。
鵪鶉蛋也稱鶉鳥蛋，鵪鶉蛋宜常食為滋補食療品。營養豐富，味道好。
鵪鶉蛋含豐富的蛋白質，腦磷脂，卵磷脂、賴氨酸，胱氨酸，維A，維B2，維B1.鐵，磷，鈣等營養物質。
鵪鶉蛋在我們美食國家烹飪方法也有上百種。今天分享2例鵪鶉蛋菜品。
第一例菜香菇烤鵪鶉蛋（Q彈香糯，小朋友會特別喜歡）做法也很簡單。材料，香菇，鵪鶉蛋，食用油，枸杞，大蒜，蔥，鹽，生抽，料酒，胡椒粉。
香菇根部用小刀去除。清洗乾淨備用。
香菇擺放盤種中，鵪鶉蛋去殼，蛋液倒入每個香菇上面。放入烤箱，烤箱上溫度170度，下溫度190度，烤制30分鐘。
烤熟香菇取出，調料。
鍋裡倒入食用油1勺，油在4成熟，放大蒜1勺，料酒1勺，生抽一勺，少許鹽，撒上胡椒粉，蔥花，枸杞，鍋裡中火煮一分鐘。
湯汁淋在菜品盤中即可。開吃。
第二例菜；三鮮蝦仁豆腐鵪鶉蛋羹，（味鮮美）材料豆腐，蝦仁，鵪鶉蛋，少許食用油，生薑末，鹽，料酒，胡椒粉，芝麻油（香菇根，前面一道菜剪下來的，切碎放在湯裡面）
活蝦和鵪鶉蛋放在鍋中煮3分鐘，撈起去殼備用。
鍋裡·放少許鹽，生薑末炒香，加入2碗水，倒入豆腐塊，蝦仁，鵪鶉蛋大火煮3分鐘。
倒入少許料酒，鹽，煮一分鐘，撒上胡椒粉，淋上芝麻油，關火即可。
鵪鶉蛋也稱鶉鳥蛋，鵪鶉蛋宜常食為滋補食療品。營養豐富，味道好。
鵪鶉蛋含豐富的蛋白質，腦磷脂，卵磷脂、賴氨酸，胱氨酸，維A，維B2，維B1.鐵，磷，鈣等營養物質。
鵪鶉蛋在我們美食國家烹飪方法也有上百種。今天分享2例鵪鶉蛋菜品。
第一例菜香菇烤鵪鶉蛋（Q彈香糯，小朋友會特別喜歡）做法也很簡單。材料，香菇，鵪鶉蛋，食用油，枸杞，大蒜，蔥，鹽，生抽，料酒，胡椒粉。
香菇根部用小刀去除。清洗乾淨備用。
香菇擺放盤種中，鵪鶉蛋去殼，蛋液倒入每個香菇上面。放入烤箱，烤箱上溫度170度，下溫度190度，烤制30分鐘。
烤熟香菇取出，調料。
鍋裡倒入食用油1勺，油在4成熟，放大蒜1勺，料酒1勺，生抽一勺，少許鹽，撒上胡椒粉，蔥花，枸杞，鍋裡中火煮一分鐘。
湯汁淋在菜品盤中即可。開吃。
第二例菜；三鮮蝦仁豆腐鵪鶉蛋羹，（味鮮美）材料豆腐，蝦仁，鵪鶉蛋，少許食用油，生薑末，鹽，料酒，胡椒粉，芝麻油（香菇根，前面一道菜剪下來的，切碎放在湯裡面）
活蝦和鵪鶉蛋放在鍋中煮3分鐘，撈起去殼備用。
鍋裡·放少許鹽，生薑末炒香，加入2碗水，倒入豆腐塊，蝦仁，鵪鶉蛋大火煮3分鐘。
倒入少許料酒，鹽，煮一分鐘，撒上胡椒粉，淋上芝麻油，關火即可。
盛碗開吃了。
鵪鶉蛋也稱鶉鳥蛋，鵪鶉蛋宜常食為滋補食療品。營養豐富，味道好。
鵪鶉蛋含豐富的蛋白質，腦磷脂，卵磷脂、賴氨酸，胱氨酸，維A，維B2，維B1.鐵，磷，鈣等營養物質。
鵪鶉蛋在我們美食國家烹飪方法也有上百種。今天分享2例鵪鶉蛋菜品。
第一例菜香菇烤鵪鶉蛋（Q彈香糯，小朋友會特別喜歡）做法也很簡單。材料，香菇，鵪鶉蛋，食用油，枸杞，大蒜，蔥，鹽，生抽，料酒，胡椒粉。
香菇根部用小刀去除。清洗乾淨備用。
香菇擺放盤種中，鵪鶉蛋去殼，蛋液倒入每個香菇上面。放入烤箱，烤箱上溫度170度，下溫度190度，烤制30分鐘。
烤熟香菇取出，調料。
鍋裡倒入食用油1勺，油在4成熟，放大蒜1勺，料酒1勺，生抽一勺，少許鹽，撒上胡椒粉，蔥花，枸杞，鍋裡中火煮一分鐘。
湯汁淋在菜品盤中即可。開吃。
第二例菜；三鮮蝦仁豆腐鵪鶉蛋羹，（味鮮美）材料豆腐，蝦仁，鵪鶉蛋，少許食用油，生薑末，鹽，料酒，胡椒粉，芝麻油（香菇根，前面一道菜剪下來的，切碎放在湯裡面）
活蝦和鵪鶉蛋放在鍋中煮3分鐘，撈起去殼備用。
鍋裡·放少許鹽，生薑末炒香，加入2碗水，倒入豆腐塊，蝦仁，鵪鶉蛋大火煮3分鐘。
倒入少許料酒，鹽，煮一分鐘，撒上胡椒粉，淋上芝麻油，關火即可。
盛碗開吃了。
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