孩子補腦要多吃,最簡單的快手菜,蒸一蒸就上桌
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家有飯香
1/7 金針菇,是我們常見的食材,因其味道鮮美而深受人們的喜愛。金針菇,含有豐富的人體所必需的氨基酸,素有“增智菇”之稱,對兒童的身高和智力發育很有幫助,同時,常吃金針菇,還可以健腦、強身。因此,平日裡多食用一些金針菇,有益於身體健康。
2/7 金針菇,常常作為火鍋的標配菜品。其實,金針菇的吃法多種多樣,今天和大家分享一下,金針菇最簡單的吃法——清蒸金針菇拌粉條,簡單快捷,營養不流失。
3/7 需要的食材有:金針菇、粉絲、蒜子、青紅辣椒、蒸魚豉油、耗油、小香蔥、鹽、食用油。將粉絲用熱水泡軟,撈出控水,放在盤子裡備用。
4/7 將金針菇的根部去掉,洗淨,用手撕開,擺在粉絲的上面,沿著盤子擺成一圈。
5/7 撒上蔥末、辣椒圈,淋上蒸魚豉油,開水上鍋,放入蒸鍋裡,大火蒸5分鐘即可。
6/7 另起油鍋,熱鍋放油,放入蒜末煸出香味,加入生抽、耗油、鹽、白糖,熬成料汁,趁熱澆在蒸好的金針菇上面即可。
7/7 僅僅5分鐘,一道簡單又營養美味的快手菜——清蒸金針菇拌粉條就完成了。試試看,很簡單,而且還特別的美味,老人孩子都喜歡。
2019-04-05

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