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女人體重超過130斤，晚餐建議吃下圖食物，減脂清腸更瘦身
生活美食會
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營養豐富，直接食用或者用於煲湯都很好吃，用來作煲湯料有清熱解毒，化痰去溼的功效
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香甜柔軟，飽腹感強，富含膳食纖維，可鍛鍊腸胃功能，是減肥塑身的好幫手。
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山楂中含多種維生素，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，促進胃液分泌和增加胃內酶素的功能。
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黑蒜中的一些成分能有效提高身體新陳代謝，對消脂瘦身效果明顯。蒜銨能夠主動將糖轉化為能量，而起到有效降糖瘦身以及消除疲勞的作用
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金橘以甘草作調料，可製成涼果。 金橘果實含有豐富的維生素C、金橘甙等成分，非常受小孩老人的喜愛。
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粉條裡富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質 ，其中的膳食纖維能很好的促進腸道蠕動
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汁濃似蜜，香甜可口，被譽為\民間聖果\。
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每個個頭4-5cm，果肉厚實而緊密，肉質細膩，口感甜糯。
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海帶中的活性物質可以與食物中的有害物質相結合，將它們帶出體外。此外，海帶還富含多種微量元素，如碘、鐵和鈣等
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小香薯含有類似雌激素的物質，有保持人體皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養顏之功能。
2018-12-09
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