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女人體重過120，牛羊肉儘量少吃，多吃這幾樣，清腸又消食
生活美食會
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愛美的妹紙們為了身材苗條而節食減肥，如果吃得太少，食物殘渣就不足，會導致大便少，乾燥，有時幾天才解大便一次，此時可以飲用烏龍通便消脂茶。
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海帶中含有大量的碘，碘是甲狀腺合成的主要物質，所以，海帶是甲狀腺機能低下者的最佳食品。
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無花果內含大量阿拉伯糖和半乳糖，營養十分豐富，果實個頭大，口感更甜，絕對是不可錯過的地道美食
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經常喝山楂水還可以開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，每日衝一次山楂片茶飲，堅持喝就能達到理想的效果。
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黑蒜頭是經過發酵的蒜，含有微量元素硒，平時吃點黑蒜頭，能提升人體的陽氣，幫助清除毒素，讓你精力充沛。
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金橘以甘草作調料，可製成涼果。 金橘果實含有豐富的維生素C、金橘甙等成分，非常受小孩老人的喜愛。
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製成菜餚後美味營養，具有開胃、促進消化、治療便祕的效果
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想要減肥的美眉不用做大幅度的運動和刻意節食，只要每天食用一點銀耳羹就可以輕鬆達到瘦身的效果。
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精選黑木耳，黑木耳的蛋白質含量堪比動物食品，有“素中之葷”的美譽。
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湯汁入口粘滑細膩、皁角米吃起來軟糯q彈，幫助食物在體內的消化，有預防便祕，潤腸的作用
2018-12-13
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