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女人體重超過120，建議早餐吃粗糧，一天輕一點，真簡單
生活美食會
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女人體重過了100斤就要劃到微胖的行列了，過了120就開始慌了，除了運動健身外，可以通過粗糧刮油的方式，簡單好用。
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玉米碴子,水分會大於舊糧,玉米碴可以悶米飯,熬大碴粥 稀飯 搭配粘碴子和芸豆一起煮更香更好吃。
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糙米口感較粗,質地緊密,煮起來也比較費時,煮前可以將它淘洗後用冷水浸泡過夜,然後連浸泡水一起投入高壓鍋,煮半小時以上。
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可以做早餐也可以做晚餐，每天吃，堅持下去，您就是下一個白瘦美。
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買二送一，早餐一塊即可，飽腹感強讓你在變瘦的同時不會出現餓肚子的情況。
2019-04-10
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