這菜是個寶，要常給孩子吃，再貴也不手軟，長得高頭腦靈活身體壯 - 資訊定製

這菜是個寶，要常給孩子吃，再貴也不手軟，長得高頭腦靈活身體壯

這菜是個寶，要常給孩子吃，再貴也不手軟，長得高頭腦靈活身體壯

這菜是個寶，要常給孩子吃，再貴也不手軟，長得高頭腦靈活身體壯

這菜是個寶，要常給孩子吃，再貴也不手軟，長得高頭腦靈活身體壯

這菜是個寶，要常給孩子吃，再貴也不手軟，長得高頭腦靈活身體壯

這菜是個寶，要常給孩子吃，再貴也不手軟，長得高頭腦靈活身體壯

這菜是個寶，要常給孩子吃，再貴也不手軟，長得高頭腦靈活身體壯

這菜是個寶，要常給孩子吃，再貴也不手軟，長得高頭腦靈活身體壯

這菜是個寶，要常給孩子吃，再貴也不手軟，長得高頭腦靈活身體壯

這菜是個寶，要常給孩子吃，再貴也不手軟，長得高頭腦靈活身體壯

這菜是個寶，要常給孩子吃，再貴也不手軟，長得高頭腦靈活身體壯

這菜是個寶，要常給孩子吃，再貴也不手軟，長得高頭腦靈活身體壯

這菜是個寶，要常給孩子吃，再貴也不手軟，長得高頭腦靈活身體壯

斯佳麗的小廚房

1/12 說起蝦很多人都愛吃，不僅因為的營養豐富，它含有高達20%的蛋白質，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，且脂肪含量低，蝦還含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高，味道也越鮮美。蝦還含有豐富鈣、磷等微量元素和蝦青素等抗氧化劑，多吃對兒童、婦女補益、老人抗衰老都有幫助。雖然蝦比普通食材貴上一些，但為了孩子也別捨不得。

2/12 相對冰凍的蝦仁來說，我更愛買鮮蝦來取蝦仁，不僅是因為這樣取出蝦仁新鮮度更高，且一般買回來的凍蝦仁的含水量太大，有時候還真的是買的水比蝦仁還多，所以還是老老實實的自己動手更靠譜。剝蝦仁，去掉蝦頭，再用牙籤從蝦背2、3節處輕輕一挑，蝦線就出來了，這樣處理過的蝦仁新鮮、乾淨又美貌。

3/12 這是一道以蝦仁為主要食材的一道快手菜，配料可按個人喜好而調製，做法多樣，我今天就加入了山藥丁和南瓜丁，不但顏色好看，而且口感更豐富。脆生生的山藥，金燦燦的南瓜，配上鮮嫩嫩的蝦仁，非常明快的色彩，清淡又不失營養，一看就讓人食慾大開。這菜是個寶，要常給孩子吃，再貴也不手軟，長得高、頭腦靈活、身體更強壯, 早吃早受益，趕緊學著做給孩子吃吧。

4/12 【南瓜山藥炒蝦仁】\n原料：鮮蝦 1小盤山藥 1節南瓜 1小塊薑絲少許料酒 1勺水澱粉油鹽適量\n製作：1. 準備好原材料；

5/12 2. 蝦仁加入適量的鹽、澱粉、胡椒粉和料酒、薑絲進去拌均勻醃製一會兒；

6/12 3. 燒鍋水，將南瓜丁和山藥丁進去焯煮；

7/12 4. 加入點鹽，將它們焯煮至九成熟；

8/12 5. 熱鍋涼油，放入醃製好的蝦仁進去翻炒；

9/12 6. 翻炒至蝦仁變色後加入焯好的南瓜丁和山藥丁進去翻炒；

10/12 7. 加入適量的鹽翻炒調味；

11/12 8. 最後加入水澱粉勾芡；

12/12 小貼士：1. 鮮蝦去殼後用牙籤從蝦背2、3節處挑出蝦線； 2. 蝦仁提前加入鹽、澱粉、薑絲等醃製；3. 焯南瓜丁和山藥丁時加入點鹽入底味； 4. 最後加入點水澱粉勾芡，菜品更漂亮。 \n \n

2019-06-08

相關推薦

平菇最好吃的做法，簡單有營養，比吃肉都香，長身體的孩子要常吃

平菇最好吃的做法，簡單有營養，比吃肉都香，長身體的孩子要常吃

這菜有點小貴但補鈣比牛奶更強，孩子多吃猛長個還健腦，別捨不得

這菜有點小貴但補鈣比牛奶更強，孩子多吃猛長個還健腦，別捨不得

它是天然的鈣片，好吃又便宜，孩子常吃健腦補鈣長得高，別錯過

它是天然的鈣片，好吃又便宜，孩子常吃健腦補鈣長得高，別錯過

這早餐，比饅頭好吃，比蛋糕方便，營養美味，孩子總也吃不膩

這早餐，比饅頭好吃，比蛋糕方便，營養美味，孩子總也吃不膩

五一吃什麼？教你幾道美味家常菜，色香味俱全，大人孩子百吃不膩

五一吃什麼？教你幾道美味家常菜，色香味俱全，大人孩子百吃不膩

多吃粗糧，身體好，孩子最愛這樣的饅頭，常吃個子蹭蹭長

多吃粗糧，身體好，孩子最愛這樣的饅頭，常吃個子蹭蹭長

減肥就要多吃蔬菜，這12道百吃不厭家常菜，做法簡單每天不重樣

減肥就要多吃蔬菜，這12道百吃不厭家常菜，做法簡單每天不重樣

這8款零食在孩子10歲之前，多給他吃，不是我吹，營養又長高

這8款零食在孩子10歲之前，多給他吃，不是我吹，營養又長高

更多精彩

推薦中...