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冬天早餐最愛這樣吃，低脂低熱量，飽腹感強，好吃不怕胖，超級贊
格子食記
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冬天早餐最愛吃這個香蕉烤燕麥，味道超級贊，低脂低熱量，最重要的是飽腹感強，好吃還不怕胖，超級贊。
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把香蕉去皮，放入耐高溫的烤碗中，用叉子壓成泥。\n
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倒入50克燕麥，120毫升的低脂牛奶，再打入一個雞蛋。\n
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用叉子將所有材料攪拌均勻，讓燕麥和牛奶、雞蛋充分混合在一起。\n
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放入蔓越莓幹、堅果，再鋪上一層香蕉片，最後撒上一層椰蓉。\n
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放入預熱好180度的烤箱，烤20分鐘，這個香蕉烤燕麥就做好啦。\n
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冬天早餐最愛這樣吃，味道超讚，好吃還不怕胖，你確定不試試？ 這道香蕉烤燕麥大家喜歡麼？歡迎轉發、留言分享哦。\n
2019-01-19
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