超級好吃又減脂的家常菜,蒜香蠔油生菜,讓你越吃越瘦
超級好吃又減脂的家常菜,蒜香蠔油生菜,讓你越吃越瘦
超級好吃又減脂的家常菜,蒜香蠔油生菜,讓你越吃越瘦
超級好吃又減脂的家常菜,蒜香蠔油生菜,讓你越吃越瘦
超級好吃又減脂的家常菜,蒜香蠔油生菜,讓你越吃越瘦
超級好吃又減脂的家常菜,蒜香蠔油生菜,讓你越吃越瘦
超級好吃又減脂的家常菜,蒜香蠔油生菜,讓你越吃越瘦
超級好吃又減脂的家常菜,蒜香蠔油生菜,讓你越吃越瘦
超級好吃又減脂的家常菜,蒜香蠔油生菜,讓你越吃越瘦
呦呦美食
1/8 今天上一道蠔油生菜。生菜大家都知道很清淡可口,它富含膳食纖維,還有豐富的維生素C,有輕身清腸道的作用,是肥胖者較佳的減肥蔬菜。\n食材:生菜、蒜、蔥、蠔油、生抽、澱粉、紅椒、鹽、油、水。
2/8 做法:1.生菜清洗乾淨,瀝乾水分備用。
3/8 2.蔥切末,蒜拍碎剁成末,紅椒切片。\n
4/8 3.起鍋加入適量的水煮沸,加入少許鹽和油放入生菜焯一下。
5/8 4.撈出瀝乾水分,擺盤備用。
6/8 5.碗中加入蠔油、生抽、澱粉,加入適量的水攪拌均勻。
7/8 6.鍋中涼油燒熱,倒入蔥花和蒜末爆香,倒入調好的醬汁,小火煮至粘稠,澆在是生菜上即可。
8/8 在焯燙生菜時,生菜變軟就趕緊撈出來放入涼水裡。\n我是呦呦美食,您身邊的美食小哥,歡迎在留言區討論交流,點擊關注我,每天會有驚喜送給您!
2019-07-06

更多精彩

推薦中...