減肥吃什麼?紫薯燕麥盒子做起來,美味低脂又飽腹
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吃喝玩樂聚集地
1/6 愛美是人的天性,誰都渴望擁有完美的身材。那就需要我們控制自己的飲食。(圖片來自 IC photo)
2/6 減肥吃什麼呢?既要保證低脂,又不能缺乏人體所必需的碳水和其他營養物質。不如試試這個紫薯燕麥盒子!(圖片來自 IC photo)
3/6 首先紫薯去皮切片,洗乾淨後鍋內蒸熟,壓成泥鋪在碗底。(圖片來自 IC photo)
4/6 在字數上方鋪上一層燕麥片。儘量選擇易融的燕麥,這樣口感會更好一點。(圖片來自 IC photo)
5/6 燕麥上層打上兩個生雞蛋,再倒入少許低脂牛奶,攪拌均勻。(圖片來自 IC photo)
6/6 香蕉切成片,鋪在表面,還可以加上一些自己喜歡的水果。蓋上保鮮膜,扎幾個小孔。放到鍋內蒸上十五到二十分鐘即可出鍋。(圖片來自 IC photo)
2019-09-10

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