90後夫妻同時患腸癌，醫生提示：這種食物吃太多，癌症不找你才怪

腸癌，又稱為大腸癌，是生長在腸道的一種惡性腫瘤。腸道的長度很長，癌變可能發生在它

的每個部位。據有關數據統計，我國每年腸癌的數量正在連續升高，且目前腸癌發病率僅次

於胃癌。

腸癌發病初期，沒有什麼明顯徵兆，所以很多體檢的人，發現出癌症時，多處在中晚期。

而腸癌的發病原因往往跟飲食習慣相關密切。

小李是90後剛畢業的學生，在畢業之後就和自己的大學同學結了婚，兩人不是太想留在家

鄉工作，於是開始決定到大城市奮鬥。

因兩家的家境都不是太好，而且他們也不好再向父母開口要錢，於是兩人開始在外租房子，

日子過的十分艱難。

開始幾年，小李都在做苦力工，不僅沒有存多少積蓄，還得要每月還信貸，兩人便合計著要

乾點什麼。

所以小李和妻子開始四處向親戚朋友借錢，開始學著做生意，但是為了日子過得好一點，他

們依舊過得很節儉，每日胡亂吃幾口就開始忙著自己的事業。

轉眼間過了幾年，小李眼看著自己快要奔三了，於是想要計劃著要個孩子，所以就去醫院檢

查下，可是，事情偏偏有意外，體檢報告上，顯示兩人有多項指標異常，經過檢查雙人都患

上腸癌，並且已經處在十分危險的處境。

根據醫生的詢問才知道，小李和妻子一日三餐多是吃麻辣燙類為主，然而麻辣燙是味道辛辣

刺激的食物，會對腸胃產生較強的刺激，經常食用就會容易出現腸胃的問題。

長期吃麻辣燙的人，腸道受到麻辣燙刺激，長期下去就會增加腸癌的風險。

其實，平時兩人的身體也會出現異樣，但是為了也只是吃點藥物對付，最終導致疾病惡化。

腸癌並不是無跡可尋，這六大徵兆最好要警惕。

徵兆一：排便習慣發生變化

若是排便習慣多是規律的，每天沒有異常情況，但是經常伴有持續腹瀉的情況，或是便祕和

腹瀉交替出現，或是排便不盡的情況，都有可能是腸道的出現癌變的徵兆。

徵兆二：大便帶血

不僅大便形狀怪異，並且還顯得很油膩或是伴有血絲，或許是大便形狀變得扁細，這些可能

都是腸道病變的情況。

徵兆三：出現貧血

身體有貧血的情況，這可能是身體的某個部位出血情況引起，因此，若是你有碰到貧血的症

狀，例如頭暈，皮膚蒼白，或是疲勞等，不妨去問問醫生。

養護腸道，記住這幾個要點：

第一：補充膳食纖維

生活中有很多含有膳食纖維的食物，如蔬果，豆類和穀物中，日常一定要記得補充，有利於

腸道癌症機率降低。

膳食纖維不僅加快腸道的活動，而且還能養護腸道益生菌，對於腸道的有害菌，起到防禦的

作用，有研究表示，從預防腸癌的效果上，全穀類含有的膳食纖維要高於蔬菜膳食纖維。

第二：補充足夠的水分

水是人體不可缺少的物質，身體中幾個整個生命活動都需要水分的參與，因此日常一定要記

得主動喝水。

補充水分，也可通過喝茶的方式，養生效果更佳。

辣木金銀花茶：辣木葉是一種原產於印度的辣木樹上的葉子，經常食用可提升免疫力，幫助

排毒，抗癌，抗老化的作用，對於便祕者，有一定的改善作用。

決明子能夠養肝明目，降壓通便。適用於高血脂症，高血壓，及習慣性便祕、再加上甘草，

金銀花，羅漢果，番石榴搭配一起，便祕，腸胃不好的人，可以經常喝這款茶。

第三件：減少靜坐的時間

久坐不活動，身體的熱量很難得到消耗，同時加上現代人的飲食豐富多樣，往往會導致糖分，

蛋白質，脂肪攝入超標。

經常不活動，腸胃的蠕動能力就會減弱，代謝物就容易在腸道內停滯，如果有害物質在腸道

內停留太長時間，就會刺激腸壁和結腸粘膜，易致使腸道發生病變。

因此，想要養護好腸道的健康，建議每週鍛鍊達到三次以上，且每次鍛鍊的時間在半小時左

右，降低腸癌的風險。

第四件：常做揉腹動作

通常適合選擇在睡覺前和晨起前進行按揉腹部，能夠讓人心情愉悅，促進腸胃的蠕動，且還

可有助於入睡，防止失眠。建議按揉腹部時最好要力度適中，保持呼吸自然。按揉順時針或

是逆時針做揉腹動作。