現在正值夏季，氣溫越來越高，身體陽氣充沛，中國傳統醫學提倡“冬病夏治”，抓住人體陽氣最盛的時機治療一些虛寒之症。
現在三伏天漸行漸近，正是冬病夏治的好時機，三伏天向來也有三伏灸的傳統，許多養生人士已經“磨刀霍霍”準備開始艾灸了。
說起艾灸，雖然很多人都知道，但嫋嫋煙氣總是為艾灸蒙上了一層神祕感，可是對於艾草大家肯定熟悉，端午有在家中放置艾草辟邪的傳統，《本草綱目》曾記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經。將艾葉晒乾搗碎後，能夠製成我們所熟悉的艾柱、艾條，用艾柱、艾條燻烤穴位即為艾灸，其實艾灸屬於鍼灸，源於遠古時期人們學會用火之後，可謂是歷史非常悠久了。
艾灸時產生艾熱，艾熱刺激相應穴位，能夠促進局部血液循環，通經活絡、行氣活血、驅寒除溼，還具有增強免疫力，防病治病等功效。艾灸應用範圍廣，且沒有毒副作用。
但是艾灸時也有一些事項需要注意。
1、艾灸毛孔張開，這時要注意不要空調或風直吹，注意不要著涼。
2、艾灸的位置要注意，顏面部、關節部位、大血管處以及皮薄、肌少或筋肉結聚處不要艾灸。
3、艾灸時注意避免燙傷，要避免火災的發生。
4、艾灸需掌握適應症，最好到醫院在醫生的指導下進行艾灸，如具有熱症、高血壓、貧血、傳染病、身體虛弱等症狀都不宜艾灸，妊娠期女性，經期女性艾灸時需要謹慎，腰骶部不宜艾灸。
5、若無特殊的病症，不宜每日艾灸，易導致上火。而且艾灸時應控制好時間，3-5分鐘即可，時間不宜過長。艾灸時注意循序漸進，剛剛艾灸時注意時間與灸具的量。
艾灸做完之後，我們需要休息15分鐘，那麼在這個時候，我們必須要保護好自己的身體，不要抱小孩，要注意保暖，但是切記的是艾灸完之後不要立刻洗澡，洗澡需要大約四個小時之後，在艾灸完之後也不要喝涼水，避免出現水皰等不適的情況發生，也不要吃一些刺激性，或者是生冷的食物，這對我們的健康都是非常不利的。