中醫裡面的很多道理很有意思，非常的靈動，如果掌握了，我們會發現自己能夠意想不到地用各種方法，來隨時調理自己的狀態。大約在半個月之前，我在外面聽了個演講，結束後比較晚了，於是在國貿那裡打車，國貿那裡晚上有很多回程車，也有黑車，就是偷著幹出租的，那天有個小夥子，死活拉我上他的車，我一想人家在那兒也不容易，就上車了。
上車就後悔了，這車不知道是怎麼裝飾的，裡面不知道用什麼膠粘的，一股刺鼻的化學藥劑味道，濃到什麼程度呢？車跑在高速上，開著車窗，這股濃重的化學粘合劑或者是膠皮味道還是直入鼻腔，嗆得我鼻子發酸，嗓子發乾。我沒有辦法，只有忍受著。
到了目的地，我告訴這個小夥子，要想辦法改善，否則自己的身體一定受影響的，很多在不正規的鞋廠工作的女工，後來身體都出了問題，就是不合格的粘合劑導致的。
當時，我覺得我的呼吸道的粘膜絕對受到損害了，因為立刻就開始輕微咳嗽，睡了一夜以後，咽喉部開始微微疼痛。
到了第二天的晚上，情況還是沒有改善，我知道自己的咽喉部可能出問題了。
怎麼辦呢？我分析，只是呼吸道粘膜被化學物質侵襲了，導致肌膚出現問題，同時外邪乘虛而入。此時可以有幾種方式，一是一直挺著，不做任何處理，可能要過幾天恢復，也可能會導致一次咽喉腫痛；第二種方法，服用一些增加正氣的中藥，同時清咽利喉，這樣可以幫助身體恢復。
1.唱歌能使氣血通暢
但是我想，此時如果能夠讓自己的氣血通暢起來，增加氣血的流動，身體應該自己就會恢復的，而增加氣血運行，可以服用中藥方劑，比如桂枝湯等，但是也可以不服用中藥，其他的方法也應該可以。這事兒說來有趣了，我曾經嘗試過各種方法，這次，我想，就用一個新的方法吧，中醫的道理，此時就是需要氣血通暢，各種方法都應該可以。
當時我正在走路，正好邊上有個KTV，正在打折，招攬客源，於是，我就走了進去，告訴他們我要一個最小的房間，自己唱歌。當時所有的服務員都那麼看著我，估計沒有見到過一個人唱歌的。因為打折促銷，居然便宜到一個小時十八元。於是我在空曠的包間內拉起架勢，立刻開唱，把二十年前的歌都給唱遍了，從什麼齊秦、費翔、張學友開始，到現在的林俊杰，都唱了一遍。服務員小夥子不斷地從門的窗戶內向裡面張望，估計想看看這位到底在做什麼。
中醫裡面的很多道理很有意思，非常的靈動，如果掌握了，我們會發現自己能夠意想不到地用各種方法，來隨時調理自己的狀態。大約在半個月之前，我在外面聽了個演講，結束後比較晚了，於是在國貿那裡打車，國貿那裡晚上有很多回程車，也有黑車，就是偷著幹出租的，那天有個小夥子，死活拉我上他的車，我一想人家在那兒也不容易，就上車了。
上車就後悔了，這車不知道是怎麼裝飾的，裡面不知道用什麼膠粘的，一股刺鼻的化學藥劑味道，濃到什麼程度呢？車跑在高速上，開著車窗，這股濃重的化學粘合劑或者是膠皮味道還是直入鼻腔，嗆得我鼻子發酸，嗓子發乾。我沒有辦法，只有忍受著。
到了目的地，我告訴這個小夥子，要想辦法改善，否則自己的身體一定受影響的，很多在不正規的鞋廠工作的女工，後來身體都出了問題，就是不合格的粘合劑導致的。
當時，我覺得我的呼吸道的粘膜絕對受到損害了，因為立刻就開始輕微咳嗽，睡了一夜以後，咽喉部開始微微疼痛。
到了第二天的晚上，情況還是沒有改善，我知道自己的咽喉部可能出問題了。
怎麼辦呢？我分析，只是呼吸道粘膜被化學物質侵襲了，導致肌膚出現問題，同時外邪乘虛而入。此時可以有幾種方式，一是一直挺著，不做任何處理，可能要過幾天恢復，也可能會導致一次咽喉腫痛；第二種方法，服用一些增加正氣的中藥，同時清咽利喉，這樣可以幫助身體恢復。
1.唱歌能使氣血通暢
但是我想，此時如果能夠讓自己的氣血通暢起來，增加氣血的流動，身體應該自己就會恢復的，而增加氣血運行，可以服用中藥方劑，比如桂枝湯等，但是也可以不服用中藥，其他的方法也應該可以。這事兒說來有趣了，我曾經嘗試過各種方法，這次，我想，就用一個新的方法吧，中醫的道理，此時就是需要氣血通暢，各種方法都應該可以。
當時我正在走路，正好邊上有個KTV，正在打折，招攬客源，於是，我就走了進去，告訴他們我要一個最小的房間，自己唱歌。當時所有的服務員都那麼看著我，估計沒有見到過一個人唱歌的。因為打折促銷，居然便宜到一個小時十八元。於是我在空曠的包間內拉起架勢，立刻開唱，把二十年前的歌都給唱遍了，從什麼齊秦、費翔、張學友開始，到現在的林俊杰，都唱了一遍。服務員小夥子不斷地從門的窗戶內向裡面張望，估計想看看這位到底在做什麼。
我直唱得身上出汗，氣血通暢。然後回家，嗓子不再疼痛，第二天沒有再出現任何問題。
至此，這次自己做的實驗完全成功，證明了推論的正確。這，到底是為什麼呢？這裡面有什麼道理呢？
2.脾在志為意，在聲為歌
原來，我平時比較忙碌，基本沒有時間唱歌，有一次，電視臺的同事們要唱歌，是過春節的時候，我也跟著去了，結果，很吃驚地發現，到了第二天，居然覺得渾身輕鬆，好像經絡很通暢的感覺，這是為什麼呢？我仔細一想，這是有道理的，因為我們的情緒，如果持續保持緊張，那麼就會出現氣滯的情況，甚至會導致肝氣不舒，可是，唱歌就可以改善這個問題。中醫認為：“肝在志為怒，在聲為呼”，所以，當我們感覺肝氣不舒的時候，會想高聲呼叫，為什麼呢？因為呼叫可以疏解肝氣，讓我們覺得舒服些，如果此時唱歌，也等於把心中的鬱悶給疏解開了。
同時，中醫認為：“脾在志為意，在聲為歌”，因此，唱歌也可以疏解土之鬱結，使得脾胃氣機條暢，大家不信可以試試，如果胃口不好，除了我講過的酸辣湯，大家可以痛快地唱唱歌，一定會感覺胃口大開，這也是可以達到方劑的效果，如果我們想通了，其實中醫的道理都是相通的。
同時，唱歌裡面還有一個重要的道理，就是我們在唱歌的時候，會呼吸加快，有節奏地呼吸，這是歌曲的節拍決定的。中醫認為：“肺朝百脈”，就是說經脈的運行，最終都要到肺這裡來，這就是為什麼我們診脈，會診在手腕部的肺經的位置，因為在這裡可以候全身氣血的情況。
《黃帝內經》說：“人一呼，脈行三寸，一吸，脈行三寸，呼吸定息，脈行六寸”，我們的老祖宗早就用肺的呼吸來判定經絡之氣的運行，而不是用心跳，現在我們中醫科學院鍼灸所提出，經絡就是組織液流動的一種通道，這也提示我們，肺的呼吸，是推動組織液流動的動力，也就是說，如果想要加速經絡之氣的運行，需要從肺這方面多考慮一下。
我很早以前是喝酒的，記得曾經遇到知心好友談的興起喝得爛醉，這個時候，會出現什麼情況呢？就是躺在床上，只是覺得自己加速呼吸舒服些，於是就不斷的呼吸，然後才能慢慢恢復。其實，這都是人的本能的反應，通過肺的呼吸加速，增加氣血運行，多多吸入清陽之氣，增加正氣恢復的機會。
講了怎麼多，大家明白了吧，其實，唱歌是一個很好的調節身體狀態的方式，它可不僅僅是娛樂的手段，唱歌也應該算是一種最早的健身運動了，我相信《詩經》中的“風、雅、頌”的“風”部分，也都是當時的民間流行歌曲吧。後來，音樂又加入了修心的內容，變成了移風易俗的一個方式，所以“禮樂”這連個字總是連在一起的。這樣，歌曲就不但養身，同時修心了。《左傳》記載，春秋時候的名醫醫和，曾經說過：“先王之樂，所以節百事也，故有五節，遲速本末以相及，中聲以降，五降之後，不容彈矣。”“君子之近琴瑟以儀節也”。可見，早在那麼古老的年代，音樂就用來調整我們的修養了。
一些美好的歌曲，會讓我們樂而忘憂，會讓我們想起很多美好的時光，美好的事情，那都是讓我們身心愉悅的一個好的方式。誰都知道，當陽光明媚的時候，躺在椅子中，聽一曲旋律悠揚的歌曲，是一種無以名狀的享受。所以，每次當我看到很多老年人，在公園裡，聚集在一起，大家齊聲高唱的時候，我總是感到非常的讚賞，他們一定會從中獲得樂趣與健康的。
這，就是唱歌的道理，其實，中醫的道理隨處都在，就看我們是否善於發現，只要我們有心，可以靈活地運用各種方法，達到養生養心的目的。最後要告訴大家的是：如果有機會，大家都可以放聲高唱，過去經常說的話是什麼來著？——陶冶情操。
放聲歌唱不但可以增加面部肌肉運動，改善頸部、面部血液循環，還能增加人體的肺活量，減慢心肺功能衰退，被譽為“增氧健身法”。
唱歌還能使人的血液成分發生變化，有助於提高人體免疫力。
德國法蘭克福大學的專家對職業歌手進行研究後發現，唱歌可以提高^體免疫系統中的蛋白質----免疫球蛋白A的濃度，進而提高人體免疫力。日本有個兒科專家經過研究發現，唱歌可以治療氣喘病。他和音樂家共同努力，創作了一套專門治療氣喘病的歌曲，通過大約兩週的唱歌訓練，讓氣喘病患兒的胸式呼吸自然轉為腹式呼吸，並很快恢復了健康。
患有＂老慢支＂以及老年性肺氣腫的人，若經常唱唱歌，咳嗽症狀會明顯好轉，氣喘也會得到緩解。
這是因為人在引吭高歌或低聲吟唱時，總有一個相當長的時間不能換氣或喘氣，這時人體會自動用腹式呼吸代替胸式呼吸。而腹式呼吸會增大肺活量，並減輕胸部壓力，達到治病效果。同時，唱歌能使人振奮，激發人體內的潛能，使之從靜止狀態轉入活動狀態，心跳加速，肌肉緊張，這些均有利於控制咳嗽、寬胸利氣。所以，我們平時不妨經常放聲高歌或低聲哼唱，從而達到淨化頭腦和調節神經及解除疲勞的目的，同時有利於氣血的流通，促進代謝。
醫學研究表明，打鼾與軟顎肌肉的孱弱無力有一定關係。國外醫學家通過研究證明，打鼾的人如果有選擇地唱一些能鍛鍊嘴後部和咽喉部肌肉的歌曲，以增強軟顎肌肉的運動能力，可以在一定程度上減輕打鼾的症狀。
另外，日本川崎大學一項研究發現，唱歌可增加人體內免疫細胞數量，有助於老年人對抗癌症。該大學的研究人員對26名66歲～80歲經常參加合唱團及出席音樂會的女士進行研究，發現這些女士血液內含有免疫細胞的數量較一般健康成年人高出18％～25％。研究也發現在合唱練習，後半數接受研究的合唱團成員血液內含有免疫細胞數目更增加了14％。為此，專家提議，中老年人以每天堅持練習3次哼唱健康歌曲為佳。
唱歌對身體的六大好處
好處一，釋放荷爾蒙
研究證明，人在唱歌時，大腦會釋放出叫催產素的荷爾蒙。剛生下孩子的媽媽在給寶寶餵奶時大腦裡也會釋放出這種荷爾蒙﹐戀人含情脈脈地相互凝視時，他們的大腦中也都會釋放出這種荷爾蒙。這種荷爾蒙能使人們之間增進感情。
好處二，增強免疫功能
美國加州大學的研究人員發現，唱歌之後人們體內一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，但在適當的情況下，唱歌確實能夠增強一個人的免疫系統。
好處三，訓練神經通路
其他相關研究也表明，患有肺氣腫的病人在接受唱歌訓練後，呼吸也有所改善。研究還發現，業餘唱歌愛好者的個人儀態儀表也更好。對於孩子來說﹐有機會接觸音樂和唱歌非常重要。對藝術的學習能夠訓練人們的神經通路。
好處四,增強記憶力
唱歌其實也是一種腦力勞動。由於習慣於重複對歌詞的記憶，長此以往，唱歌還有健腦、提高記憶力的功效。
好處五,預防疾病
經常唱歌，會消耗一定熱量。歌唱時長短呼吸，使機體代謝增加，促進了身體的新陳代謝，改善了心腦血管的功能，降低了高血壓、心臟病、糖尿病的發生可能。
好處六,能夠減肥
唱歌的時候，要保持正確的姿勢，均勻地呼吸，從胸腔內發出高亢的聲音，並配合面部表情的變化，有時還要做手勢或者邊唱邊翩翩起舞。是運動就要消耗體力，往往幾首歌唱下來，要消耗很多能量，間接起到減肥的作用。
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