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在中醫學中，“痰”的概念有廣義與狹義之分。狹義的痰，一般指呼吸系統的分泌物，是貯於肺，咳之能出，有形有物可見，觸之可及，聽之有聲的痰。廣義的痰則是指機體內的體液在致病因素的影響下，失去了正常的運行途徑和規律，逐步停蓄凝結而形成的一種黏稠的、有害的液體。
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在中醫學中，“痰”的概念有廣義與狹義之分。狹義的痰，一般指呼吸系統的分泌物，是貯於肺，咳之能出，有形有物可見，觸之可及，聽之有聲的痰。廣義的痰則是指機體內的體液在致病因素的影響下，失去了正常的運行途徑和規律，逐步停蓄凝結而形成的一種黏稠的、有害的液體。
這種液體留伏在人體內，會使人體產生多種病變，如高血壓、中風、腫瘤等。無論是狹義的痰還是廣義的痰，都可以導致多種疾病的產生，因此中醫便有了“百病皆由痰作祟”的說法。
那麼，怎樣才能防止痰的產生呢?主要應注意以下幾個方面：
一、環境調攝：不宜居住在潮溼的環境裡;在陰雨季節，要注意溼邪的侵襲。老年人身體虛弱，若遇風寒，可致肺失宣發，肺津凝聚而成痰;若在夏季雨多潮溼的季節，感受暑溼，或居住環境潮溼，也可以引起溼邪內侵，困阻脾陽，使水液不化而成痰。
二、飲食調理：少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，不要過飽。多吃新鮮蔬菜、水果;一些具有健脾利溼、化痰祛痰的食物，如白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、枇杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、赤小豆等，可以多吃一點。
三、運動鍛鍊：適當地運動鍛鍊可增強脾的運化功能，防止痰溼的產生。宜選擇散步、慢跑、球類、八段錦、五禽戲等運動方式。
四、藥物祛痰：對於老年人和痰溼體質的人，可適當服些化痰藥，以掃清體內的“定時炸彈”，達到防患於未然的目的。預防痰飲的中成藥如二陳丸、橘紅丸等，可在中醫師指導下結合個人身體情況辨證選用。
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