月經不調不僅是導致女性不孕的主要原因，也是引起各種婦科疾病，如陰道炎、宮頸糜爛、子宮內膜炎等的原因；還會導致女性出現頭痛、心悸、少寐、神疲乏力等症狀。此外，月經不調可引起女性皮膚變化，如色斑、鬆弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙、痤瘡等。要改善月經不調，可以在中醫師的診斷和建議下，從以下幾個方面進行調理。
■鍼灸藥物
月經不調者可到專業機構採取鍼灸、按摩、艾灸等中醫方法調理；症狀不嚴重者，可選擇服些中成藥，月經推後或量少者，可服益母草膏、當歸膏、逍遙丸等；體虛者可服定坤丹、烏雞白鳳丸、阿膠膏等。具體用藥應根據醫生診斷和自身身體特質而定。
■食療藥膳
【四物湯】 取白芍、當歸、熟地黃、川芎各9克，水煎後空腹趁熱服，每日2次。此湯有補血和血、調經化瘀之功效，適宜月經推後者。
【黃芪黨蔘湯】 黃芪30克，黨蔘、紅棗各10克，加適量水煮40分鐘，取汁；藥渣再加水煎煮30分鐘，取汁，合併藥汁即可。黨蔘補氣養陰，黃芪益氣固表、扶正驅邪，適合月經過多氣虛人群。
【當歸煮蛋】 雞蛋放鍋中煮10分鐘，撈出後去掉蛋殼，再將當歸、雞蛋同放入鍋中，加水，大火煮開後再用小火燉二三十分鐘即成，吃蛋喝湯。該方具有補血活血、調經止痛的功效，適宜月經過少人群。
■花茶
任選月季花、玫瑰花、三七花、紅花之一各，取適量加沸水沖泡，代茶飲。這些花茶均具有行血活血之功效，適宜於月經推後、量少有塊、經期頭痛者。
■生活調養
日常飲食應以營養清淡為主，忌食辛辣及寒涼生冷之物；夏天吹空調應少露腳踝和下腹，四季均應注意保暖，以免因寒而滯血；經期避免重體力勞動和劇烈的體育運動，多休息，保持充足睡眠；保持穩定平和的情緒。經期邪毒容易入侵，此時應特別注意保持外陰清潔，禁止房事、盆浴和游泳。
（湖南中醫藥大學第一附屬醫院婦產科主任醫師-林潔）
【我們只提供經專業記者編輯採編的靠譜內容，恭請您在此訂閱，或移步關注大眾衛生報微信公眾號“dzws001”，獲取更多實用健康衛生資訊】