本文專家觀點：
國家級名中醫 宣桂琪
北京中醫藥大學博士 羅大倫
河南中醫學院第一附屬醫院國醫堂兒科主任醫師 鄭啟仲
為什麼外國人喝冰水沒事，中國人吃冷飲就難受？
你有沒有仔細思考過這個問題。
其實，國家級名中醫宣桂琪早就給出了一個答案：體質的原因。
宣桂琪認為，有人說老外冬天也喝冰水，那是因為他們平時高熱量食物吃得多，體質和我們不同，不能比較。“二三十歲時，我偶爾吃吃冷飲，四十歲以後，我就徹底戒掉了這個習慣，平時只喝溫開水。”①
另一位中醫博士羅大倫也表示，我們要了解外國人的生活習慣，他們喝酒較多，吃牛肉為主，我那天還看到吃麵包的時候，抹了黃油，還往麵包上撒黑胡椒粉的。把肉桂粉之類的東西當做調料，那更是正常的。在生活中，他們吃熱性的食物較多，因此體質偏熱，這種食肉為主的熱性體質，喝點冰水應該損害不大。②
但是，後果依舊是有的，在外國的街頭會看到大量的極其肥胖的人。寒痰凝滯，水溼蓄積，氣血不通，當然會極度肥胖。
還有韓國人，天天辣醬辣白菜，喝參雞湯，喝點冰水，算是一種平衡。
日本人，吃海鮮是涼的，再喝冰水，所以，過敏體質的人是極高的，一到春天，帶口罩的人比比皆是。
外國人就不喝熱水麼？
其實這是不瞭解外國人，羅大倫曾認真地觀察外國人，發現這種說法有失偏頗。比如，在國外咖啡店比比皆是，他們喝咖啡是習慣，此時，他們喝的也是熱水，只不過他們習慣把熱水變成飲料而已。
比如英國的茶也是熱氣騰騰的，這也是熱水。
再比如外國人吃的西餐，要先喝湯。這也是熱水。
在外國人的生活裡，也有大量的熱的飲料，我們沒有注意而已。
為什麼要少吃冷飲？
1 嚴重傷胃
中醫認為，“胃喜溫不喜涼”，“腎也是喜暖不喜寒”，冰冷食物對胃傷害大。人體的氣血、五穀營養，都要靠脾胃來吸收運化；靠腎臟排除人體代謝毒素，所以保護好脾胃和腎臟非常重要。
對此，西醫也是贊同的，比如去看病，西醫開完藥後大都會說，多喝溫開水，多運動，沒有直接讓你喝冷水的吧？
長期過量的冷食物進入胃，會使胃黏膜下血管收縮，粘膜層變薄，出現粘膜水腫和糜爛，最終形成慢性胃炎。
2 易誘發心腦血管疾病
如果在劇烈運動之後大量飲用冰飲，更容易誘發心臟類的一些疾病。
對於高血壓、冠心病和動脈硬化患者如果大量食用冰飲，會突然刺激胃腸道，使血管收縮，升高，加重病情，容易誘發腦溢血。③
3 容易便祕
中醫上有種說法叫“冷積”。原因很簡單，隨著冰箱的普及，很多孩子一年四季都可以吃到冷飲。但由於小兒的脾胃功能本身比較虛弱，很容易遭受寒涼之邪，積結腸胃，從而影響到胃腸的蠕動，這時候就容易大便祕結，時間長了就會形成便祕。④
4 影響孩子發育
冷飲會刺激孩子的腸胃，導致孩子胃口下降，進食減少。我們成人都會有這樣的感覺，剛剛吃完冷飲後，就很不想再吃飯，孩子也是一樣。
5 女性易引發痛經
如經期貪食冷飲、淋雨，經常吹空調，或者穿露臍裝等，都容易導致宮寒，從而引發痛經。當冰冷的飲料進入人體胃部時，女性的子宮內膜血管也會發生強烈的收縮，從而導致月經量銳減，甚至發生閉經、痛經。⑤
保護身體最好的辦法是：
永遠不吃冷飲！！！
記住一首中醫裡流傳著的打油詩：
冷言冷語聽不得，冷飯冷菜吃不得。
喝溫水，吃熱菜，不拉肚子不受害。
一年四季喝熱湯，郎中乘早去改行。
本文參考資料：①每日商報《國家級名中醫宣桂琪說養生：40歲後不吃冷飲只喝溫水》②羅大倫頻道《難道只有中國人喝熱水？我們到底能不能吃冷飲？ | 生活妙方》③健康時報網《貪吃冷飲會誘發心腦血管疾病！》④健康時報網《小兒多吃冷飲易便祕》⑤現代快報《夏天女性貪涼吹空調吃冷飲 當心痛經找上你》⑥《忌：別讓冰啤酒冰了心臟》⑦《飯後不要吃冷飲》
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值班主任：楊小明 本期值班編輯： 黃玲玲