最近小編我路過公司前臺，我們美麗前臺妹子一臉怨念的說：我現在每天吃無花果，說這玩意兒抗衰老，快酸死我了，這是領導送我的膠原蛋白，讓我每天都吃點。
前臺妹子青春動人，臉都能捏出水來，連她都開始抗衰老了，小編摸著自己這張因為加班日漸粗糙的臉，小編果斷從她那邊拿了兩隻膠原蛋白明，今晚回家，小編也要開始抗衰老之路了。
但是，人為什麼會變老呢？大部分人都會說生老病死是自然規律，但是真正為什麼老了的原因我相信很多人是不明白的。
今天我就從中醫的角度聊一聊：當你老了，頭髮白了，眼花了，耳聾了，牙掉了，老年斑多了，睡覺少了，走路慢了，腿變形了，背也駝了。
中醫認為：人變老是因為人體內的水火不濟，火不降，水不升，引起人體衰老。
火不降則火浮於上，火入肺則咳嗽氣喘，火入口則口瘡牙痛，時間長則牙掉，火入耳則耳鳴耳聾，火入眼則眼花視物不清，火入頭則頭昏腦脹血壓高，頭髮變白，火入面則滿面鄒紋；水不升則沉於下，大小便不利，腰腿痛，腰以下冷，腿變形，走路不穩。上熱而下寒，頭重腳輕，百病自生。
為什麼冬眠的動物都可以長壽？
原因就是他們水火相濟，心腎相交。
火降，腎水得溫則化，水化則大小便正常，水化則下身溫，則腰腿無疾病，男女科無疾；
水升，眼得水則明，耳得水則聰，牙得水則固，腦得水則靈，發得水則黑，面得水則潤，背得水則直，肺得水則清，心得水則靜。
腰不酸了，腿不疼了，眼睛發亮，頭髮越來越黑，永遠保持青春洋溢的狀態，就像傳說中說的，返老還童，越過越年輕。
看了上面的介紹，我們知道了要用降心火，益腎水的方法養生，讓人體水火相濟，這樣才可以長壽，可以延緩衰老，度百歲而去，那麼，我們應該怎麼去做呢？
水向上需要肝氣的升發，所以人體要心情舒暢，需要親近大自然，借大自然樹木的調達之性，使自身的肝氣保持舒暢，這樣腎水才能上濟心火，心情才能不焦躁；
同時少熬夜，熬夜容易傷及人體的腎陰，腎陰傷了，不足了，肝氣再調達也沒有用，也無法濟心火。
火向下移需要借肺胃之氣的下降力量。很多時候，我們飲食不規律，心浮氣躁，均會影響心氣的下移，不能下交於腎。
以此辛辣食物少吃，酸味食物多吃，五味養五臟，飲食之味過偏，也會影響人體氣機的升降。
時候不早，下班剛好，今天小編要煮一鍋靚湯，回家睡個美容覺，各位看官也得要注意飲食健康和越快的心情哦，這樣才能延年益壽哦！