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有這樣一種疾病，它一般不危及生命，但卻影響著我們時刻不停的呼吸活動，惱人又難治。在這次世界過敏性疾病日，我們就來談談這種生活中十分常見的過敏性疾病——過敏性鼻炎，看中醫為您出謀劃策治過敏。
過敏性鼻炎屬中醫學“鼻鼽”範疇，又稱鼽嚏，是以突然和反覆發作的鼻癢、噴嚏、流清涕、鼻塞等為特徵的一種常見、多發性鼻病。本病不論男女老幼，均可發生，可長年性發作，或為季節性發作，或在氣候突變、異氣及異物刺激時發作。《內經》中多次論及本病，《素問·氣交變大論》也說：“歲金不及……民病肩背瞀重，鼽嚏，血便注下……”《素問·金匱真言論》曰：“故春善病鼽衄。”
本病多因稟賦不足，體質虛弱，或因久病、飲食、勞欲所傷，導致臟腑虛損，正氣不足，腠理疏鬆，衛表不固，外邪或異氣侵襲，犯及鼻竅。寒邪束於皮毛，陽氣無從洩越，肺氣不得通調，津液停驟，鼻竅壅塞，遂致噴嚏、流清涕。在9種體質中，特稟質、氣虛質、陽虛質和溼熱質最易發生過敏性鼻炎。
（一）功法鍛鍊
古人在養生修煉中發明了許多方法，其中結合呼吸進行“氣息”鍛鍊的方法為效果上佳的保健方法之一。莊子雲：“吹噓呼吸，吐故納新，為壽而已矣。”意即吐出濁氣，納入人體所需之清氣，以幫助培蓄人體內部之元氣，達到養生長壽之目的。
過敏性鼻炎的發病因素，內因多為臟腑功能低下（肺、脾、腎氣虛），外因多為風寒、風熱之邪侵襲鼻竅而致。因此，呼吸吐納鍛鍊之法正適合過敏性鼻炎患者，堅持鍛鍊可以培元養氣、增強體質，從而減少發病。具體操作方法如下。
取坐、臥、站式均可，以感覺舒適為宜。全身各部由上至下逐一放鬆，舌抵上顎，排除雜念，目微視鼻樑，兩手相疊置於丹田（男性左手在下、右手在上，女性則相反），提肛收神，採用逆式呼吸，即吸氣時腹部自然內收，呼氣時小腹自然外鼓。吸氣時要勻、深、長，同時意念新鮮空氣由鼻腔滿滿進入丹田；停留片刻再徐徐呼出，同時意守印堂；一呼一吸為一次，如此反覆。
每晚睡前和早晨各練1次，每次15～30分鐘。收功時改為自然呼吸，然後以右手繞丹田按摩36圈，左手反繞36圈，動作要輕柔。再用拇指背沿鼻樑兩側上下按摩，以皮膚髮熱為度，最後活動四肢即可。練功期間注意保暖，勿受涼，鼻塞嚴重時可暫停練功。
（二）腧穴按摩
【取穴】肺俞、脾俞、足三裡、風池、曲池、尺澤等。
【操作方法】取臥位或坐位，在全身放鬆的前提下，用拇指、食指或中指末節指腹按壓於穴位處，帶動皮下組織做環形揉動，手法由輕到重逐漸用力，以患者感到痠麻沉脹為宜。每穴按揉3～5分鐘，注意操作時手法應均勻柔和持久，勿用暴力。
（三）耳穴按壓
【取穴】肺、脾、腎、神門、枕穴。
【操作方法】用棉籤消毒所選穴位及周圍皮膚，晾乾後將王不留行籽或磁珠貼於膠布中間，用鑷子置於所選穴位之上，用指腹按壓在選擇穴區找敏感點，按壓後得氣（痠麻重脹感）即可。每天按壓2～3次，每次3～5分鐘。
（四）痧療
【取穴】大椎、風門、肺俞、腎俞、迎香、足三裡等。
【操作方法】①用鍉圓針痧療器自背部肺俞、腎俞沿著雙側膀胱經及督脈大椎穴進行疏經通絡理筋。②其他穴位，採取局部點按、刮拭各10～30次。上述操作以局部皮膚感覺溫熱、有酸脹舒適感為度。
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版權聲明
本文部分內容選自《中醫健康管理》（中國中醫藥出版社出版，路誌正主審，胡廣芹 張曉天編著），最終解釋權歸原作者所有。未經授權，請勿轉載！