我們常把“心肝寶貝”掛在嘴上，可是事實上應該被當作寶貝的肝臟卻因為我們的不恰當的行為，正在飽經磨難，備受摧殘，承受著巨大的壓力，卻有苦不能說。只能給我們發送一些求救信號，給予我們警示，然而大多數人把這些求救信號忽略了。
肝不好6大表現
一，易出血
肝功能不好會導致凝血酶原的合成能力下降、凝血因子減少、血小板的數量少且質量差，總體來說也就是凝血功能下降，最終導致易出血且不易止血。在中醫看來，肝具有貯藏血液，調節血量，防止出血的作用。
二，三黃症狀
皮膚、鞏膜、尿液發黃。肝功能不好，會引起膽紅素代謝異常，而膽紅素在體內堆積過多，就會出現黃疸症狀，也就是皮膚、鞏膜、尿液發黃。而在中醫看來肝膽疏洩失職，膽汁不循常道，泛溢肌膚，則發為黃疸。
三，指甲過白，有條紋
中醫認為“肝在體合筋，其華在爪”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。如果指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。指甲凹凸不平，若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。而又因為肝臟其華在爪，肝又有藏血的功能，肝血的盛衰，可影響爪甲的榮枯。
四，臉兩側長痘痘
臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的管轄之地，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。而女子以肝為先天，肝血不足，衝任失養，血海空虛，會導致女子閉經，量少，色淡等情況。
五，低熱反應
在中醫看來肝陰虛則低熱，肝胃不和則噁心、嘔吐、食慾不振，故一般遇到春困我們因辨證分析，看是否是肝出現了問題。
六，心情抑鬱、總嘆氣
中醫認為“肝在志為怒，肝主疏洩”肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
養肝護肝應該怎麼做呢？
1：戒菸酒能助養肝
酒中的酒精會對肝臟造成直接的傷害，促進肝臟內部脂肪的生成的堆積，長時間過量飲酒的人，他們患上脂肪肝、酒精肝等肝病的概率比正常人大得多。
香菸中的尼古丁等有害物質不僅僅會破壞肺，同時對肝的傷害也是很大的，尤其是患有肝炎的人群，一定要戒菸戒酒。
2：長期喝烏麥決明茶，肝會越來越好
枸杞子，具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效。現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分——甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效。在葉、果實和根皮裡均含豐富的甜茶鹼。藥理實驗表明，甜茶鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生的作用。
苦蕎，是自然界中甚少的藥食兩用作物，七大營養素完全集於一身，不是藥，不是保健品，是能當飯吃的食品，因為其特殊的生長環境，本身苦蕎就富含硒的，可以對人體起到自然補充硒的作用，有著卓越的營養保健價值和非凡的食療功效。
枸杞子、苦蕎以及葛根，菊苣、玫瑰茄、決明子、桑葉、甘草在內八種“藥食同源”的中藥成分搭配在一起，能有效的保護肝臟不受損傷。
每天兩杯烏麥決明茶，保肝護肝身體好！
3：管理好情緒
肝與人的情緒和心志有著很大關係，肝血不足和肝血亢盛的人都是不健康的。所以保持情緒穩定對養肝很有幫助，比如多與家人朋友談心聊天，通過聽音樂、看電影等方式釋放壓力，週末可以去戶外旅遊來調節情緒等。
4：運動有效護肝
加強鍛鍊，提高自身免疫力。
適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動，來把積聚在身體內的二氧化碳排出來，吸進更多的氧氣，使身體的新陳代謝增強，加強肝臟的排毒能力。