無酒不成席，中國人的好客之禮，常在酒桌上發揮得淋漓盡致，縱然知道飲酒傷肝，但為了一時快活，仍不捨得放下杯中之物，長期以往便在身體健康埋下隱患，引發酒精肝。酒精肝在臨床上可分為輕、中、重度三期，那麼在早期會有什麼徵兆呢？
1、出現身體乏力的症狀
早期的酒精肝患者，由於肝臟功能的受損，使身體各項機能受到影響，從而會出現身體乏力的症狀。這種乏力，即使睡再多的覺，休息再長時間，也感覺不出有所緩解。
2、酒量變差
一個以前特別能喝的人，突然變的易醉這說明肝臟解毒的功能在退化，導致一個很能喝酒的人酒量變差，所以如果你或是身邊人出現這種狀況，請記得提醒他去醫院檢查檢查。
3、臉色發黑
肝臟衰竭會上臉，肝臟出現病變後臉色會發暗，發黑，當經常喝酒的人出現這樣的表現時，說明肝臟可能出現問題了，你該戒酒了。
4、
食慾不振
飲酒容易導致酒精性肝炎。其早期症狀包括
食慾不振、噁心
等。另外，酒精也會損害人的味蕾，從而影響食慾。因此，當飲酒者在正常情況下突然失去食慾時，這時候必須小心肝臟受損!
5、發熱很多酒精肝的患者由於疾病的原因，都會出現身體會有發熱的現象，然而這主要就是由於，患者的病情造成了其體內的體溫調節功能失調所導致的，並且這種情況會隨著病情的不斷髮展而發展。
一旦在喝酒時，出現了上訴情況之一，一定要加重視，及時到醫院去檢查，做到早發現、早治療，防止酒精肝的生成。那平時我們該如何養肝呢？
趕黃草具有清熱解毒、退黃化溼，活血散瘀，利水消腫之功效，是苗族民間治療肝病的經驗方，稱為“神仙草”。趕黃草同樣是具有防醉解酒、養肝護肝的作用，如果經常喝酒的話，建議可以飲用趕黃草茶，能夠幫助防治酒精肝
枸杞
枸杞中的所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。另外，枸杞還能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。每天可以給自己泡一杯枸杞水喝，有助養肝。
百合幹
百合幹裡面的含有比較多的生物鹼，對於我們的肝臟可以起到很好的保護作用，而且它的維生素c和b2的含量也是比較高的。它可以起到抑制癌細胞的作用，而且很可能使我們的癌細胞向正常細胞轉化，從而提高我們人體的免疫力。
豆腐
豆腐是生活中人們常吃的食材，豆腐裡面含有豐富的蛋白質和人體必須的8種氨基酸，經常吃豆腐，能有效的幫助肝臟排毒，還能達到消渴解酒的目的。有利於肝臟健康。
黃瓜
提到黃瓜，很多人就會想到它的減肥功效。但這是對黃瓜功效的低估，黃瓜不但能降低膽固醇，還對肝臟健康大有益處。黃瓜中含有豐富的丙氨酸和精氨酸，對酒精肝、肝炎、肝硬化都有一定的輔助治療作用。
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