'睡不好很傷肝!出現這4種異常表現,千萬別硬撐,說明你的肝出問題了'

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話說肝臟


肝臟是人體五大髒之一,是最主要的新陳代謝器官。肝臟不好,會給人身體消化功能帶來障礙,致食下降、厭食、嘔吐等;可使人乏力,易困,嗜睡等。

此外,肝臟有著非常重要的解毒功能,肝臟受損,身體毒素堆積,堵在血管排不出,疾病也會隨之而來。

所以說,一個人身體好壞,關鍵在於肝臟功能是否正常。晚上是肝功能活躍最佳時刻,因此當肝功能下降、肝受損時,睡覺的時候就會出現一些症狀。快來看看你的肝是否正常吧!

睡著後,若出現這4種異常表現,說明你肝臟受傷,需要養肝了!

肝不好,會這樣!

1.肝不好的人睡覺迷迷糊糊到天亮

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話說肝臟


肝臟是人體五大髒之一,是最主要的新陳代謝器官。肝臟不好,會給人身體消化功能帶來障礙,致食下降、厭食、嘔吐等;可使人乏力,易困,嗜睡等。

此外,肝臟有著非常重要的解毒功能,肝臟受損,身體毒素堆積,堵在血管排不出,疾病也會隨之而來。

所以說,一個人身體好壞,關鍵在於肝臟功能是否正常。晚上是肝功能活躍最佳時刻,因此當肝功能下降、肝受損時,睡覺的時候就會出現一些症狀。快來看看你的肝是否正常吧!

睡著後,若出現這4種異常表現,說明你肝臟受傷,需要養肝了!

肝不好,會這樣!

1.肝不好的人睡覺迷迷糊糊到天亮

睡不好很傷肝!出現這4種異常表現,千萬別硬撐,說明你的肝出問題了

晚上睡覺總在半夢半醒之間,稍有動靜人馬上就會清醒,翻來覆去就是睡不著。這主要歸結為肝火旺盛,肝火旺則生惱怒,表現為煩躁易怒,口乾舌燥,大便乾裂。所以當晚上睡覺出現反反覆覆睡不著時,有可能是肝臟出問題了,這時候就要開始好好養肝了。

2.肝不好的人晚上睡覺常說夢話

俗話說“日有所思,夜有所夢”,其實不然,身體健康的人睡覺時做夢很少,而且半夜很少起夜或者失眠。有些人晚上睡覺時會頻繁做夢,而且還夢話連篇,這樣的人,其實並不是他想的事情多,而是他的肝臟出了問題,這也是由於心肝火旺造成的,肝火太旺易致神經紊亂,就會出現斷斷續續做夢,說夢話,有的還會出現夢遊。

3.肝不好的人小腿經常抽筋

抽筋也叫做肌肉痙攣。發作時疼痛難忍,寸步難行,尤其發生在半夜睡覺時,造成抽筋的原因不止是缺鈣,但缺鈣確實會影響肌肉細胞的穩定性,這可能導致身體某部位抽筋。肝臟作為血液的器官,一旦肝臟出現問題,就會導致血液問題,血液問題的第一反應就是抽筋,血不夠筋。另外肝臟出了問題,會引起手臂、後腰、肩部、上腹部痠痛。

4.肝不好的人眼睛會變紅或變黃

健康的人,目光炯炯有神,閃閃發亮,如果肝臟不好,目光呆滯。中醫把眼睛和肝聯繫,認為肝藏血,主筋,開竅於目。眼睛會反應出肝臟的一些病變。

眼睛發紅:肝火旺盛。肝火嚴重時會沿著肝經上行,肝火到眼睛後,就會導致發炎從而導致紅血絲的產生。

眼白變黃:肝功能受損。眼白變黃是個比較嚴重的問題。因為肝功能受損,代謝會先出現問題。血液中的血紅球被破壞,膽紅素就代謝不完全。毒素就會殘留在皮膚和阤裡。眼睛鞏膜是身體皮膚最薄的地方,如果出現泛黃的情況,那就表說明肝臟功能受損,代謝出現了問題。

如果睡覺的時候出現上面這4種變化,那麼要注意了,很有可能肝臟出現問題影響到了正常的工作,準備“罷工”了。不要等到更嚴重的肝病出現再去後悔怎麼沒有重視肝臟!

養肝, 可以這樣做!


1.按摩太沖穴,養肝氣

太沖穴的位置比較好找,它在腳背上,第一、二跖骨結合部之前凹陷處,大腳趾縫往腳背上大約4釐米處。

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話說肝臟


肝臟是人體五大髒之一,是最主要的新陳代謝器官。肝臟不好,會給人身體消化功能帶來障礙,致食下降、厭食、嘔吐等;可使人乏力,易困,嗜睡等。

此外,肝臟有著非常重要的解毒功能,肝臟受損,身體毒素堆積,堵在血管排不出,疾病也會隨之而來。

所以說,一個人身體好壞,關鍵在於肝臟功能是否正常。晚上是肝功能活躍最佳時刻,因此當肝功能下降、肝受損時,睡覺的時候就會出現一些症狀。快來看看你的肝是否正常吧!

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肝不好,會這樣!

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晚上睡覺總在半夢半醒之間,稍有動靜人馬上就會清醒,翻來覆去就是睡不著。這主要歸結為肝火旺盛,肝火旺則生惱怒,表現為煩躁易怒,口乾舌燥,大便乾裂。所以當晚上睡覺出現反反覆覆睡不著時,有可能是肝臟出問題了,這時候就要開始好好養肝了。

2.肝不好的人晚上睡覺常說夢話

俗話說“日有所思,夜有所夢”,其實不然,身體健康的人睡覺時做夢很少,而且半夜很少起夜或者失眠。有些人晚上睡覺時會頻繁做夢,而且還夢話連篇,這樣的人,其實並不是他想的事情多,而是他的肝臟出了問題,這也是由於心肝火旺造成的,肝火太旺易致神經紊亂,就會出現斷斷續續做夢,說夢話,有的還會出現夢遊。

3.肝不好的人小腿經常抽筋

抽筋也叫做肌肉痙攣。發作時疼痛難忍,寸步難行,尤其發生在半夜睡覺時,造成抽筋的原因不止是缺鈣,但缺鈣確實會影響肌肉細胞的穩定性,這可能導致身體某部位抽筋。肝臟作為血液的器官,一旦肝臟出現問題,就會導致血液問題,血液問題的第一反應就是抽筋,血不夠筋。另外肝臟出了問題,會引起手臂、後腰、肩部、上腹部痠痛。

4.肝不好的人眼睛會變紅或變黃

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眼睛發紅:肝火旺盛。肝火嚴重時會沿著肝經上行,肝火到眼睛後,就會導致發炎從而導致紅血絲的產生。

眼白變黃:肝功能受損。眼白變黃是個比較嚴重的問題。因為肝功能受損,代謝會先出現問題。血液中的血紅球被破壞,膽紅素就代謝不完全。毒素就會殘留在皮膚和阤裡。眼睛鞏膜是身體皮膚最薄的地方,如果出現泛黃的情況,那就表說明肝臟功能受損,代謝出現了問題。

如果睡覺的時候出現上面這4種變化,那麼要注意了,很有可能肝臟出現問題影響到了正常的工作,準備“罷工”了。不要等到更嚴重的肝病出現再去後悔怎麼沒有重視肝臟!

養肝, 可以這樣做!


1.按摩太沖穴,養肝氣

太沖穴的位置比較好找,它在腳背上,第一、二跖骨結合部之前凹陷處,大腳趾縫往腳背上大約4釐米處。

睡不好很傷肝!出現這4種異常表現,千萬別硬撐,說明你的肝出問題了

它堪稱人體第一大要穴,人們常常把它比作人體的出氣筒,因為它是肝經的原穴和腧穴,相當於儲存肝經元氣的倉庫。所以按摩太沖穴,可以很好地調動肝經的元氣,讓肝臟更有精神。

2.護肝,多吃點綠

中醫認為,肝主疏洩。“養肝就是養命”,肝好,身體一切都好。綠色入肝,肝臟喜歡綠色的食物,常常補充綠色食物,可以幫助肝臟排毒,還能夠消除疲勞、舒緩肝鬱。

綠色入肝

蘆筍

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話說肝臟


肝臟是人體五大髒之一,是最主要的新陳代謝器官。肝臟不好,會給人身體消化功能帶來障礙,致食下降、厭食、嘔吐等;可使人乏力,易困,嗜睡等。

此外,肝臟有著非常重要的解毒功能,肝臟受損,身體毒素堆積,堵在血管排不出,疾病也會隨之而來。

所以說,一個人身體好壞,關鍵在於肝臟功能是否正常。晚上是肝功能活躍最佳時刻,因此當肝功能下降、肝受損時,睡覺的時候就會出現一些症狀。快來看看你的肝是否正常吧!

睡著後,若出現這4種異常表現,說明你肝臟受傷,需要養肝了!

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睡不好很傷肝!出現這4種異常表現,千萬別硬撐,說明你的肝出問題了

晚上睡覺總在半夢半醒之間,稍有動靜人馬上就會清醒,翻來覆去就是睡不著。這主要歸結為肝火旺盛,肝火旺則生惱怒,表現為煩躁易怒,口乾舌燥,大便乾裂。所以當晚上睡覺出現反反覆覆睡不著時,有可能是肝臟出問題了,這時候就要開始好好養肝了。

2.肝不好的人晚上睡覺常說夢話

俗話說“日有所思,夜有所夢”,其實不然,身體健康的人睡覺時做夢很少,而且半夜很少起夜或者失眠。有些人晚上睡覺時會頻繁做夢,而且還夢話連篇,這樣的人,其實並不是他想的事情多,而是他的肝臟出了問題,這也是由於心肝火旺造成的,肝火太旺易致神經紊亂,就會出現斷斷續續做夢,說夢話,有的還會出現夢遊。

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抽筋也叫做肌肉痙攣。發作時疼痛難忍,寸步難行,尤其發生在半夜睡覺時,造成抽筋的原因不止是缺鈣,但缺鈣確實會影響肌肉細胞的穩定性,這可能導致身體某部位抽筋。肝臟作為血液的器官,一旦肝臟出現問題,就會導致血液問題,血液問題的第一反應就是抽筋,血不夠筋。另外肝臟出了問題,會引起手臂、後腰、肩部、上腹部痠痛。

4.肝不好的人眼睛會變紅或變黃

健康的人,目光炯炯有神,閃閃發亮,如果肝臟不好,目光呆滯。中醫把眼睛和肝聯繫,認為肝藏血,主筋,開竅於目。眼睛會反應出肝臟的一些病變。

眼睛發紅:肝火旺盛。肝火嚴重時會沿著肝經上行,肝火到眼睛後,就會導致發炎從而導致紅血絲的產生。

眼白變黃:肝功能受損。眼白變黃是個比較嚴重的問題。因為肝功能受損,代謝會先出現問題。血液中的血紅球被破壞,膽紅素就代謝不完全。毒素就會殘留在皮膚和阤裡。眼睛鞏膜是身體皮膚最薄的地方,如果出現泛黃的情況,那就表說明肝臟功能受損,代謝出現了問題。

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它堪稱人體第一大要穴,人們常常把它比作人體的出氣筒,因為它是肝經的原穴和腧穴,相當於儲存肝經元氣的倉庫。所以按摩太沖穴,可以很好地調動肝經的元氣,讓肝臟更有精神。

2.護肝,多吃點綠

中醫認為,肝主疏洩。“養肝就是養命”,肝好,身體一切都好。綠色入肝,肝臟喜歡綠色的食物,常常補充綠色食物,可以幫助肝臟排毒,還能夠消除疲勞、舒緩肝鬱。

綠色入肝

蘆筍

睡不好很傷肝!出現這4種異常表現,千萬別硬撐,說明你的肝出問題了

富含B族維生素,能給肝臟“加油”,還能修復肝功能、防止肝脂肪變性。

西蘭花

含有蘿蔔硫素,是一種抗氧化性極高的植物化學成分,可以增強肝臟的解毒能力。

菠菜

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話說肝臟


肝臟是人體五大髒之一,是最主要的新陳代謝器官。肝臟不好,會給人身體消化功能帶來障礙,致食下降、厭食、嘔吐等;可使人乏力,易困,嗜睡等。

此外,肝臟有著非常重要的解毒功能,肝臟受損,身體毒素堆積,堵在血管排不出,疾病也會隨之而來。

所以說,一個人身體好壞,關鍵在於肝臟功能是否正常。晚上是肝功能活躍最佳時刻,因此當肝功能下降、肝受損時,睡覺的時候就會出現一些症狀。快來看看你的肝是否正常吧!

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俗話說“日有所思,夜有所夢”,其實不然,身體健康的人睡覺時做夢很少,而且半夜很少起夜或者失眠。有些人晚上睡覺時會頻繁做夢,而且還夢話連篇,這樣的人,其實並不是他想的事情多,而是他的肝臟出了問題,這也是由於心肝火旺造成的,肝火太旺易致神經紊亂,就會出現斷斷續續做夢,說夢話,有的還會出現夢遊。

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抽筋也叫做肌肉痙攣。發作時疼痛難忍,寸步難行,尤其發生在半夜睡覺時,造成抽筋的原因不止是缺鈣,但缺鈣確實會影響肌肉細胞的穩定性,這可能導致身體某部位抽筋。肝臟作為血液的器官,一旦肝臟出現問題,就會導致血液問題,血液問題的第一反應就是抽筋,血不夠筋。另外肝臟出了問題,會引起手臂、後腰、肩部、上腹部痠痛。

4.肝不好的人眼睛會變紅或變黃

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西蘭花

含有蘿蔔硫素,是一種抗氧化性極高的植物化學成分,可以增強肝臟的解毒能力。

菠菜

睡不好很傷肝!出現這4種異常表現,千萬別硬撐,說明你的肝出問題了

菠菜味甘,性涼,滑利,能夠通血脈,養肝血,平肝氣。對肝氣不足引起的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用。

韭菜

因為肝主升發,而韭菜是溫性食物,能起到助肝升發的作用,所以韭菜又被稱之為“肝之菜”。韭菜有助於疏調肝氣,增進食慾,提高消化功能。

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話說肝臟


肝臟是人體五大髒之一,是最主要的新陳代謝器官。肝臟不好,會給人身體消化功能帶來障礙,致食下降、厭食、嘔吐等;可使人乏力,易困,嗜睡等。

此外,肝臟有著非常重要的解毒功能,肝臟受損,身體毒素堆積,堵在血管排不出,疾病也會隨之而來。

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太沖穴的位置比較好找,它在腳背上,第一、二跖骨結合部之前凹陷處,大腳趾縫往腳背上大約4釐米處。

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睡不好很傷肝!出現這4種異常表現,千萬別硬撐,說明你的肝出問題了

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西蘭花

含有蘿蔔硫素,是一種抗氧化性極高的植物化學成分,可以增強肝臟的解毒能力。

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菠菜味甘,性涼,滑利,能夠通血脈,養肝血,平肝氣。對肝氣不足引起的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用。

韭菜

因為肝主升發,而韭菜是溫性食物,能起到助肝升發的作用,所以韭菜又被稱之為“肝之菜”。韭菜有助於疏調肝氣,增進食慾,提高消化功能。

睡不好很傷肝!出現這4種異常表現,千萬別硬撐,說明你的肝出問題了

3.少生氣,心情好

氣大傷肝,這一點,很多人都知道。生氣容易給肝臟“添堵”,導致肝氣鬱結,損害肝臟健康。

所以,少生氣,保持一份好心情,疏肝理氣,肝氣通暢,才更有利於健康。

生氣時,可以想的開一點,做一些自己喜歡的、使人心情愉快的事,如看一場電影、與人聊天等,也可以找恰當的方法發洩一下情緒。

4.適當運動,散散步

適當的運動,散散步,有助於改善心情,疏解肝鬱。此外,運動,還可以強壯肝臟,促進血液循環,減少肝臟負擔。


編輯:醫患故事會團隊;

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