隨著大家對養生的越來重視，很多人知道蒲公英泡水，有很好的養生功效，堪比“冬蟲夏草”。
同屬草類，蒲公英是"草根"形象，比起"冬蟲夏草"相形見絀。可是，後者雖說可以提高免疫力，但是對嗓子上火、扁桃體發炎卻是無能為力，而且，還會加重上火勢頭。這時，"救兵"非蒲公英莫屬。
蒲公英有“天然抗生素”的美稱，是治療嗓子幹疼的天然消炎藥，去火消炎效果十分不錯，被中藥界譽為具有清熱解毒，抗感染作用的 "八大金剛"之一，在一定程度上可代替抗菌素，有廣譜抗菌素的作用。在臨床應用方面，蒲公英的應用範圍很廣，廣泛用於治療各種炎症、感染性疾病達40多種。
很多人，有過這樣的經歷：早上起來，口乾發苦，有時候還伴有口氣，中醫來講，可能是肝膽溼熱、或者是胃熱所致，這個時候，泡上一杯蒲公英水，可緩解。
蒲公英歸肝、胃經，具清熱解毒、消腫散結、保肝利膽的功效，善於清肝熱去火，即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。
《醫林纂要》認為，蒲公英“補脾和胃，瀉火”。有胃火，亦可以用蒲公英！
大家都知道，春、夏是吃蒲公英的季節，而秋天也可以看到蒲公英的影子，但是寒冷的冬季，就沒有蒲公英了，那麼，怎麼辦呢？
一個辦法，將蒲公英制成幹茶，方便儲存，冬天用其泡水代茶飲，同樣有非常好的養生功效。
並且最好將蒲公英的葉子和根莖分開來做成茶，營養蒲公英葉子與根莖的養生效果也略有差別。
蒲公英葉：側重消炎解毒
蒲公英中具有廣譜抗菌作用的綠原酸來說，正常情況下的含量一般是葉＞根＞花，所以在抗菌消炎方面，葉片稍稍佔優。
蒲公英根：側重保護肝臟
蒲公英根具有保肝護肝的效果，能幫助修復肝組織損傷，所以在保肝護肝這方面，首選蒲公英根。
蒲公英葉子做茶法：
1、將蒲公英的葉子和根莖分別擇開，蒲公英葉冼2水後，撒鹽泡3分鐘。
2、蒲公英葉撈起瀝水後，切段，鐵鍋燒熱，蒲公英葉入鍋，大火炒。炒出水後，倒出多餘水份，轉中火炒幹水份。
3、待蒲公英水份少時，轉小火。用手抓炒，能感知茶炒制中對溼度，溫度、火候的掌握。炒制方法同炒茶手法。
4、將蒲公英炒製成幹茶即可。
蒲公英根做茶法：
1、野生的蒲公英根莖，清洗乾淨，注意一定要多清洗幾遍，以免殘留泥沙；
2、洗淨的蒲公英根，切成5-10毫米左右的小段，備用；
3、將切好的蒲公英根段，在蒸籠中蒸15分鐘，取出後自然降溫；
4、冷涼後的蒲公英，放到炒鍋中烘炒，注意勤翻炒，避炒糊了，炒至顏色到淺褐色為止，取出降至常溫，即可。
此方法制成的蒲公英根茶，比直接晒乾的蒲公英根口感更好，並且容易沖泡，營養物質易泡出，可謂色香味俱全。
需要注意的是，蒲公英性質微寒，所以，秋冬時節，用它來泡水，可以搭配梔子一起，不僅可以中和蒲公英的寒性，養生功效加倍哦！
梔子，具有護肝、利膽、降壓、鎮靜、止血、消腫等作用。在中醫臨床常用於治療黃疸型肝炎、扭挫傷 、高血壓、糖尿病等症。
【材料】荷葉、蒲公英、枳椇子，金銀花
【作用】清熱殺菌，排肝毒去肝火，改善痤瘡，美白肌膚，抗氧化
【做法】
1、挖取野生的蒲公英葉子，清洗乾淨，切段，烘炒製成茶，備用；
2、梔子一些備用；
3、摘取荷葉，洗淨，自然陰乾，備用；
4、取蒲公英葉2.0g、梔子0.8g、荷葉0.2g做成蒲公英金銀花茶包；
每天熱水沖泡代茶飲，對於護肝、排毒、養胃，效果更佳。
分享一個小妙用——巧治口腔潰瘍
咀嚼乾製的蒲公英5-10min，一部分內服，一部分留於齒頰，起到內服與外敷雙向用藥的效果，結果複發性口腔潰瘍癒合速度明顯加快，並減輕了潰瘍病程中的疼痛。
藥理作用：醫學研究發現，複發性口腔潰瘍是一種潛伏在細胞內的溶血性鏈球菌所致，在條件適宜時引發複發性口腔潰瘍，而蒲公英是中藥裡清熱解毒去火消炎的能手，並有廣譜抗菌作用，能有效殺滅溶血性鏈球菌。從而抑制了致病的鏈球菌引起的變態反應。
蒲公英為臨床醫生常用之藥，應用頗為廣泛，且藥源充足，易於採集，炮製簡單，無毒副作用，其效神奇。
正如《本草新編》謂"至賤而有大功"！