秋季是吃葡萄的好時機，在秋天吃葡萄，功效堪比冬蟲夏草，可惜很多人都不知道..而且不同顏色的葡萄，其養生功效也有所不同！那麼吃葡萄有哪些好處呢？不同顏色的葡萄各自有哪些效果呢？
秋季是吃葡萄的好時機，在秋天吃葡萄，功效堪比冬蟲夏草，可惜很多人都不知道..而且不同顏色的葡萄，其養生功效也有所不同！那麼吃葡萄有哪些好處呢？不同顏色的葡萄各自有哪些效果呢？
秋季是吃葡萄的好時機，在秋天吃葡萄，功效堪比冬蟲夏草，可惜很多人都不知道..而且不同顏色的葡萄，其養生功效也有所不同！那麼吃葡萄有哪些好處呢？不同顏色的葡萄各自有哪些效果呢？
秋季是吃葡萄的好時機，在秋天吃葡萄，功效堪比冬蟲夏草，可惜很多人都不知道..而且不同顏色的葡萄，其養生功效也有所不同！那麼吃葡萄有哪些好處呢？不同顏色的葡萄各自有哪些效果呢？
秋季是吃葡萄的好時機，在秋天吃葡萄，功效堪比冬蟲夏草，可惜很多人都不知道..而且不同顏色的葡萄，其養生功效也有所不同！那麼吃葡萄有哪些好處呢？不同顏色的葡萄各自有哪些效果呢？
吃葡萄的7大好處
促進頭髮生長
有掉髮煩惱的大家可以多吃葡萄~
常吃葡萄可以變得膚色紅潤，髮根強健康，秀髮烏黑亮麗。因為葡萄中含有一種獨特的物質：類黃酮，它具有超強的抗酸話和抗氧化的作用，其抗衰老的能力其他水果很少可以比擬，能清理體內自由基，從而緊緻肌膚、延緩衰老。
秋季是吃葡萄的好時機，在秋天吃葡萄，功效堪比冬蟲夏草，可惜很多人都不知道..而且不同顏色的葡萄，其養生功效也有所不同！那麼吃葡萄有哪些好處呢？不同顏色的葡萄各自有哪些效果呢？
吃葡萄的7大好處
促進頭髮生長
有掉髮煩惱的大家可以多吃葡萄~
常吃葡萄可以變得膚色紅潤，髮根強健康，秀髮烏黑亮麗。因為葡萄中含有一種獨特的物質：類黃酮，它具有超強的抗酸話和抗氧化的作用，其抗衰老的能力其他水果很少可以比擬，能清理體內自由基，從而緊緻肌膚、延緩衰老。
減肥
想保持身材健美的人們都知道葡萄吃了不易發胖。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達到減肥的目的，又有益於心血管健康。
秋季是吃葡萄的好時機，在秋天吃葡萄，功效堪比冬蟲夏草，可惜很多人都不知道..而且不同顏色的葡萄，其養生功效也有所不同！那麼吃葡萄有哪些好處呢？不同顏色的葡萄各自有哪些效果呢？
吃葡萄的7大好處
促進頭髮生長
有掉髮煩惱的大家可以多吃葡萄~
常吃葡萄可以變得膚色紅潤，髮根強健康，秀髮烏黑亮麗。因為葡萄中含有一種獨特的物質：類黃酮，它具有超強的抗酸話和抗氧化的作用，其抗衰老的能力其他水果很少可以比擬，能清理體內自由基，從而緊緻肌膚、延緩衰老。
減肥
想保持身材健美的人們都知道葡萄吃了不易發胖。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達到減肥的目的，又有益於心血管健康。
防癌
葡萄的抗癌作用明顯！
研究表明，種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症的發病率明顯減少。這是因為葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散，並且含有的天然聚合苯酚，能殺滅一些病毒，使人體產生抗體，利在久遠，促進長壽。
秋季是吃葡萄的好時機，在秋天吃葡萄，功效堪比冬蟲夏草，可惜很多人都不知道..而且不同顏色的葡萄，其養生功效也有所不同！那麼吃葡萄有哪些好處呢？不同顏色的葡萄各自有哪些效果呢？
吃葡萄的7大好處
促進頭髮生長
有掉髮煩惱的大家可以多吃葡萄~
常吃葡萄可以變得膚色紅潤，髮根強健康，秀髮烏黑亮麗。因為葡萄中含有一種獨特的物質：類黃酮，它具有超強的抗酸話和抗氧化的作用，其抗衰老的能力其他水果很少可以比擬，能清理體內自由基，從而緊緻肌膚、延緩衰老。
減肥
想保持身材健美的人們都知道葡萄吃了不易發胖。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達到減肥的目的，又有益於心血管健康。
防癌
葡萄的抗癌作用明顯！
研究表明，種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症的發病率明顯減少。這是因為葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散，並且含有的天然聚合苯酚，能殺滅一些病毒，使人體產生抗體，利在久遠，促進長壽。
預防心腦血管病
葡萄能比阿斯匹林更好的阻止血栓的形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。
緩解關節炎
有關節炎困擾的人不防多吃。
葡萄中的多酚可減輕關節炎的症狀和疼痛，改善膝關節的腫脹、僵硬和行走困難，並且能促進軟骨生長，提高人體的活動能力。
秋季是吃葡萄的好時機，在秋天吃葡萄，功效堪比冬蟲夏草，可惜很多人都不知道..而且不同顏色的葡萄，其養生功效也有所不同！那麼吃葡萄有哪些好處呢？不同顏色的葡萄各自有哪些效果呢？
吃葡萄的7大好處
促進頭髮生長
有掉髮煩惱的大家可以多吃葡萄~
常吃葡萄可以變得膚色紅潤，髮根強健康，秀髮烏黑亮麗。因為葡萄中含有一種獨特的物質：類黃酮，它具有超強的抗酸話和抗氧化的作用，其抗衰老的能力其他水果很少可以比擬，能清理體內自由基，從而緊緻肌膚、延緩衰老。
減肥
想保持身材健美的人們都知道葡萄吃了不易發胖。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達到減肥的目的，又有益於心血管健康。
防癌
葡萄的抗癌作用明顯！
研究表明，種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症的發病率明顯減少。這是因為葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散，並且含有的天然聚合苯酚，能殺滅一些病毒，使人體產生抗體，利在久遠，促進長壽。
預防心腦血管病
葡萄能比阿斯匹林更好的阻止血栓的形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。
緩解關節炎
有關節炎困擾的人不防多吃。
葡萄中的多酚可減輕關節炎的症狀和疼痛，改善膝關節的腫脹、僵硬和行走困難，並且能促進軟骨生長，提高人體的活動能力。
祛痰
長期吸菸者可多吃葡萄。
葡萄既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等症狀。
抗貧血
婦女、兒童和體弱貧血者，可以常喝紅葡萄酒，對身體是滋補佳品，並且能快速降血糖。
因為除了含鐵豐富能補血，葡萄中還罕見地具有能抗惡性的維生素B12，對治療惡性貧血非常有效。
秋季是吃葡萄的好時機，在秋天吃葡萄，功效堪比冬蟲夏草，可惜很多人都不知道..而且不同顏色的葡萄，其養生功效也有所不同！那麼吃葡萄有哪些好處呢？不同顏色的葡萄各自有哪些效果呢？
吃葡萄的7大好處
促進頭髮生長
有掉髮煩惱的大家可以多吃葡萄~
常吃葡萄可以變得膚色紅潤，髮根強健康，秀髮烏黑亮麗。因為葡萄中含有一種獨特的物質：類黃酮，它具有超強的抗酸話和抗氧化的作用，其抗衰老的能力其他水果很少可以比擬，能清理體內自由基，從而緊緻肌膚、延緩衰老。
減肥
想保持身材健美的人們都知道葡萄吃了不易發胖。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達到減肥的目的，又有益於心血管健康。
防癌
葡萄的抗癌作用明顯！
研究表明，種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症的發病率明顯減少。這是因為葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散，並且含有的天然聚合苯酚，能殺滅一些病毒，使人體產生抗體，利在久遠，促進長壽。
預防心腦血管病
葡萄能比阿斯匹林更好的阻止血栓的形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。
緩解關節炎
有關節炎困擾的人不防多吃。
葡萄中的多酚可減輕關節炎的症狀和疼痛，改善膝關節的腫脹、僵硬和行走困難，並且能促進軟骨生長，提高人體的活動能力。
祛痰
長期吸菸者可多吃葡萄。
葡萄既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等症狀。
抗貧血
婦女、兒童和體弱貧血者，可以常喝紅葡萄酒，對身體是滋補佳品，並且能快速降血糖。
因為除了含鐵豐富能補血，葡萄中還罕見地具有能抗惡性的維生素B12，對治療惡性貧血非常有效。
吃葡萄的最好吃法
“吃葡萄不吐葡萄皮”這句話是有道理的。葡萄最好的吃法就是：
在食用前把葡萄皮洗乾淨，然後整顆入口，連皮帶籽一起吃下，這樣人體就能吸收到葡萄最多的營養。如果剝皮吐籽，會損失了一大半的營養。
葡萄怎麼洗呢？
首先，將新鮮的葡萄浸泡在裝滿清水的盆子裡。
其次，倒入少量的麵粉，讓葡萄在麵粉水裡泡2分鐘，等水變渾濁後葡萄也就洗乾淨。
再次，將汙水倒掉，清水沖洗2遍即可。
秋季是吃葡萄的好時機，在秋天吃葡萄，功效堪比冬蟲夏草，可惜很多人都不知道..而且不同顏色的葡萄，其養生功效也有所不同！那麼吃葡萄有哪些好處呢？不同顏色的葡萄各自有哪些效果呢？
吃葡萄的7大好處
促進頭髮生長
有掉髮煩惱的大家可以多吃葡萄~
常吃葡萄可以變得膚色紅潤，髮根強健康，秀髮烏黑亮麗。因為葡萄中含有一種獨特的物質：類黃酮，它具有超強的抗酸話和抗氧化的作用，其抗衰老的能力其他水果很少可以比擬，能清理體內自由基，從而緊緻肌膚、延緩衰老。
減肥
想保持身材健美的人們都知道葡萄吃了不易發胖。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達到減肥的目的，又有益於心血管健康。
防癌
葡萄的抗癌作用明顯！
研究表明，種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症的發病率明顯減少。這是因為葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散，並且含有的天然聚合苯酚，能殺滅一些病毒，使人體產生抗體，利在久遠，促進長壽。
預防心腦血管病
葡萄能比阿斯匹林更好的阻止血栓的形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。
緩解關節炎
有關節炎困擾的人不防多吃。
葡萄中的多酚可減輕關節炎的症狀和疼痛，改善膝關節的腫脹、僵硬和行走困難，並且能促進軟骨生長，提高人體的活動能力。
祛痰
長期吸菸者可多吃葡萄。
葡萄既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等症狀。
抗貧血
婦女、兒童和體弱貧血者，可以常喝紅葡萄酒，對身體是滋補佳品，並且能快速降血糖。
因為除了含鐵豐富能補血，葡萄中還罕見地具有能抗惡性的維生素B12，對治療惡性貧血非常有效。
吃葡萄的最好吃法
“吃葡萄不吐葡萄皮”這句話是有道理的。葡萄最好的吃法就是：
在食用前把葡萄皮洗乾淨，然後整顆入口，連皮帶籽一起吃下，這樣人體就能吸收到葡萄最多的營養。如果剝皮吐籽，會損失了一大半的營養。
葡萄怎麼洗呢？
首先，將新鮮的葡萄浸泡在裝滿清水的盆子裡。
其次，倒入少量的麵粉，讓葡萄在麵粉水裡泡2分鐘，等水變渾濁後葡萄也就洗乾淨。
再次，將汙水倒掉，清水沖洗2遍即可。
不同顏色葡萄的功效
秋季是吃葡萄的好時機，在秋天吃葡萄，功效堪比冬蟲夏草，可惜很多人都不知道..而且不同顏色的葡萄，其養生功效也有所不同！那麼吃葡萄有哪些好處呢？不同顏色的葡萄各自有哪些效果呢？
吃葡萄的7大好處
促進頭髮生長
有掉髮煩惱的大家可以多吃葡萄~
常吃葡萄可以變得膚色紅潤，髮根強健康，秀髮烏黑亮麗。因為葡萄中含有一種獨特的物質：類黃酮，它具有超強的抗酸話和抗氧化的作用，其抗衰老的能力其他水果很少可以比擬，能清理體內自由基，從而緊緻肌膚、延緩衰老。
減肥
想保持身材健美的人們都知道葡萄吃了不易發胖。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達到減肥的目的，又有益於心血管健康。
防癌
葡萄的抗癌作用明顯！
研究表明，種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症的發病率明顯減少。這是因為葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散，並且含有的天然聚合苯酚，能殺滅一些病毒，使人體產生抗體，利在久遠，促進長壽。
預防心腦血管病
葡萄能比阿斯匹林更好的阻止血栓的形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。
緩解關節炎
有關節炎困擾的人不防多吃。
葡萄中的多酚可減輕關節炎的症狀和疼痛，改善膝關節的腫脹、僵硬和行走困難，並且能促進軟骨生長，提高人體的活動能力。
祛痰
長期吸菸者可多吃葡萄。
葡萄既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等症狀。
抗貧血
婦女、兒童和體弱貧血者，可以常喝紅葡萄酒，對身體是滋補佳品，並且能快速降血糖。
因為除了含鐵豐富能補血，葡萄中還罕見地具有能抗惡性的維生素B12，對治療惡性貧血非常有效。
吃葡萄的最好吃法
“吃葡萄不吐葡萄皮”這句話是有道理的。葡萄最好的吃法就是：
在食用前把葡萄皮洗乾淨，然後整顆入口，連皮帶籽一起吃下，這樣人體就能吸收到葡萄最多的營養。如果剝皮吐籽，會損失了一大半的營養。
葡萄怎麼洗呢？
首先，將新鮮的葡萄浸泡在裝滿清水的盆子裡。
其次，倒入少量的麵粉，讓葡萄在麵粉水裡泡2分鐘，等水變渾濁後葡萄也就洗乾淨。
再次，將汙水倒掉，清水沖洗2遍即可。
不同顏色葡萄的功效
【黑葡萄】
富含黑色素，可以滋陰養顏使頭髮更加烏黑髮亮
【紫葡萄】
富含花青素，可美容抗衰老,減少皮膚皺紋
秋季是吃葡萄的好時機，在秋天吃葡萄，功效堪比冬蟲夏草，可惜很多人都不知道..而且不同顏色的葡萄，其養生功效也有所不同！那麼吃葡萄有哪些好處呢？不同顏色的葡萄各自有哪些效果呢？
吃葡萄的7大好處
促進頭髮生長
有掉髮煩惱的大家可以多吃葡萄~
常吃葡萄可以變得膚色紅潤，髮根強健康，秀髮烏黑亮麗。因為葡萄中含有一種獨特的物質：類黃酮，它具有超強的抗酸話和抗氧化的作用，其抗衰老的能力其他水果很少可以比擬，能清理體內自由基，從而緊緻肌膚、延緩衰老。
減肥
想保持身材健美的人們都知道葡萄吃了不易發胖。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達到減肥的目的，又有益於心血管健康。
防癌
葡萄的抗癌作用明顯！
研究表明，種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症的發病率明顯減少。這是因為葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散，並且含有的天然聚合苯酚，能殺滅一些病毒，使人體產生抗體，利在久遠，促進長壽。
預防心腦血管病
葡萄能比阿斯匹林更好的阻止血栓的形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。
緩解關節炎
有關節炎困擾的人不防多吃。
葡萄中的多酚可減輕關節炎的症狀和疼痛，改善膝關節的腫脹、僵硬和行走困難，並且能促進軟骨生長，提高人體的活動能力。
祛痰
長期吸菸者可多吃葡萄。
葡萄既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等症狀。
抗貧血
婦女、兒童和體弱貧血者，可以常喝紅葡萄酒，對身體是滋補佳品，並且能快速降血糖。
因為除了含鐵豐富能補血，葡萄中還罕見地具有能抗惡性的維生素B12，對治療惡性貧血非常有效。
吃葡萄的最好吃法
“吃葡萄不吐葡萄皮”這句話是有道理的。葡萄最好的吃法就是：
在食用前把葡萄皮洗乾淨，然後整顆入口，連皮帶籽一起吃下，這樣人體就能吸收到葡萄最多的營養。如果剝皮吐籽，會損失了一大半的營養。
葡萄怎麼洗呢？
首先，將新鮮的葡萄浸泡在裝滿清水的盆子裡。
其次，倒入少量的麵粉，讓葡萄在麵粉水裡泡2分鐘，等水變渾濁後葡萄也就洗乾淨。
再次，將汙水倒掉，清水沖洗2遍即可。
不同顏色葡萄的功效
【黑葡萄】
富含黑色素，可以滋陰養顏使頭髮更加烏黑髮亮
【紫葡萄】
富含花青素，可美容抗衰老,減少皮膚皺紋
秋季是吃葡萄的好時機，在秋天吃葡萄，功效堪比冬蟲夏草，可惜很多人都不知道..而且不同顏色的葡萄，其養生功效也有所不同！那麼吃葡萄有哪些好處呢？不同顏色的葡萄各自有哪些效果呢？
吃葡萄的7大好處
促進頭髮生長
有掉髮煩惱的大家可以多吃葡萄~
常吃葡萄可以變得膚色紅潤，髮根強健康，秀髮烏黑亮麗。因為葡萄中含有一種獨特的物質：類黃酮，它具有超強的抗酸話和抗氧化的作用，其抗衰老的能力其他水果很少可以比擬，能清理體內自由基，從而緊緻肌膚、延緩衰老。
減肥
想保持身材健美的人們都知道葡萄吃了不易發胖。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達到減肥的目的，又有益於心血管健康。
防癌
葡萄的抗癌作用明顯！
研究表明，種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症的發病率明顯減少。這是因為葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散，並且含有的天然聚合苯酚，能殺滅一些病毒，使人體產生抗體，利在久遠，促進長壽。
預防心腦血管病
葡萄能比阿斯匹林更好的阻止血栓的形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。
緩解關節炎
有關節炎困擾的人不防多吃。
葡萄中的多酚可減輕關節炎的症狀和疼痛，改善膝關節的腫脹、僵硬和行走困難，並且能促進軟骨生長，提高人體的活動能力。
祛痰
長期吸菸者可多吃葡萄。
葡萄既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等症狀。
抗貧血
婦女、兒童和體弱貧血者，可以常喝紅葡萄酒，對身體是滋補佳品，並且能快速降血糖。
因為除了含鐵豐富能補血，葡萄中還罕見地具有能抗惡性的維生素B12，對治療惡性貧血非常有效。
吃葡萄的最好吃法
“吃葡萄不吐葡萄皮”這句話是有道理的。葡萄最好的吃法就是：
在食用前把葡萄皮洗乾淨，然後整顆入口，連皮帶籽一起吃下，這樣人體就能吸收到葡萄最多的營養。如果剝皮吐籽，會損失了一大半的營養。
葡萄怎麼洗呢？
首先，將新鮮的葡萄浸泡在裝滿清水的盆子裡。
其次，倒入少量的麵粉，讓葡萄在麵粉水裡泡2分鐘，等水變渾濁後葡萄也就洗乾淨。
再次，將汙水倒掉，清水沖洗2遍即可。
不同顏色葡萄的功效
【黑葡萄】
富含黑色素，可以滋陰養顏使頭髮更加烏黑髮亮
【紫葡萄】
富含花青素，可美容抗衰老,減少皮膚皺紋
【紅葡萄】
含逆轉酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓的形成
【綠葡萄】
偏向於清熱解毒
秋季是吃葡萄的好時機，在秋天吃葡萄，功效堪比冬蟲夏草，可惜很多人都不知道..而且不同顏色的葡萄，其養生功效也有所不同！那麼吃葡萄有哪些好處呢？不同顏色的葡萄各自有哪些效果呢？
吃葡萄的7大好處
促進頭髮生長
有掉髮煩惱的大家可以多吃葡萄~
常吃葡萄可以變得膚色紅潤，髮根強健康，秀髮烏黑亮麗。因為葡萄中含有一種獨特的物質：類黃酮，它具有超強的抗酸話和抗氧化的作用，其抗衰老的能力其他水果很少可以比擬，能清理體內自由基，從而緊緻肌膚、延緩衰老。
減肥
想保持身材健美的人們都知道葡萄吃了不易發胖。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達到減肥的目的，又有益於心血管健康。
防癌
葡萄的抗癌作用明顯！
研究表明，種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症的發病率明顯減少。這是因為葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散，並且含有的天然聚合苯酚，能殺滅一些病毒，使人體產生抗體，利在久遠，促進長壽。
預防心腦血管病
葡萄能比阿斯匹林更好的阻止血栓的形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。
緩解關節炎
有關節炎困擾的人不防多吃。
葡萄中的多酚可減輕關節炎的症狀和疼痛，改善膝關節的腫脹、僵硬和行走困難，並且能促進軟骨生長，提高人體的活動能力。
祛痰
長期吸菸者可多吃葡萄。
葡萄既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等症狀。
抗貧血
婦女、兒童和體弱貧血者，可以常喝紅葡萄酒，對身體是滋補佳品，並且能快速降血糖。
因為除了含鐵豐富能補血，葡萄中還罕見地具有能抗惡性的維生素B12，對治療惡性貧血非常有效。
吃葡萄的最好吃法
“吃葡萄不吐葡萄皮”這句話是有道理的。葡萄最好的吃法就是：
在食用前把葡萄皮洗乾淨，然後整顆入口，連皮帶籽一起吃下，這樣人體就能吸收到葡萄最多的營養。如果剝皮吐籽，會損失了一大半的營養。
葡萄怎麼洗呢？
首先，將新鮮的葡萄浸泡在裝滿清水的盆子裡。
其次，倒入少量的麵粉，讓葡萄在麵粉水裡泡2分鐘，等水變渾濁後葡萄也就洗乾淨。
再次，將汙水倒掉，清水沖洗2遍即可。
不同顏色葡萄的功效
【黑葡萄】
富含黑色素，可以滋陰養顏使頭髮更加烏黑髮亮
【紫葡萄】
富含花青素，可美容抗衰老,減少皮膚皺紋
【紅葡萄】
含逆轉酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓的形成
【綠葡萄】
偏向於清熱解毒
秋季是吃葡萄的好時機，在秋天吃葡萄，功效堪比冬蟲夏草，可惜很多人都不知道..而且不同顏色的葡萄，其養生功效也有所不同！那麼吃葡萄有哪些好處呢？不同顏色的葡萄各自有哪些效果呢？
吃葡萄的7大好處
促進頭髮生長
有掉髮煩惱的大家可以多吃葡萄~
常吃葡萄可以變得膚色紅潤，髮根強健康，秀髮烏黑亮麗。因為葡萄中含有一種獨特的物質：類黃酮，它具有超強的抗酸話和抗氧化的作用，其抗衰老的能力其他水果很少可以比擬，能清理體內自由基，從而緊緻肌膚、延緩衰老。
減肥
想保持身材健美的人們都知道葡萄吃了不易發胖。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達到減肥的目的，又有益於心血管健康。
防癌
葡萄的抗癌作用明顯！
研究表明，種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症的發病率明顯減少。這是因為葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散，並且含有的天然聚合苯酚，能殺滅一些病毒，使人體產生抗體，利在久遠，促進長壽。
預防心腦血管病
葡萄能比阿斯匹林更好的阻止血栓的形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。
緩解關節炎
有關節炎困擾的人不防多吃。
葡萄中的多酚可減輕關節炎的症狀和疼痛，改善膝關節的腫脹、僵硬和行走困難，並且能促進軟骨生長，提高人體的活動能力。
祛痰
長期吸菸者可多吃葡萄。
葡萄既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等症狀。
抗貧血
婦女、兒童和體弱貧血者，可以常喝紅葡萄酒，對身體是滋補佳品，並且能快速降血糖。
因為除了含鐵豐富能補血，葡萄中還罕見地具有能抗惡性的維生素B12，對治療惡性貧血非常有效。
吃葡萄的最好吃法
“吃葡萄不吐葡萄皮”這句話是有道理的。葡萄最好的吃法就是：
在食用前把葡萄皮洗乾淨，然後整顆入口，連皮帶籽一起吃下，這樣人體就能吸收到葡萄最多的營養。如果剝皮吐籽，會損失了一大半的營養。
葡萄怎麼洗呢？
首先，將新鮮的葡萄浸泡在裝滿清水的盆子裡。
其次，倒入少量的麵粉，讓葡萄在麵粉水裡泡2分鐘，等水變渾濁後葡萄也就洗乾淨。
再次，將汙水倒掉，清水沖洗2遍即可。
不同顏色葡萄的功效
【黑葡萄】
富含黑色素，可以滋陰養顏使頭髮更加烏黑髮亮
【紫葡萄】
富含花青素，可美容抗衰老,減少皮膚皺紋
【紅葡萄】
含逆轉酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓的形成
【綠葡萄】
偏向於清熱解毒
【白葡萄】
具有補肺氣、潤肺功效，很適合咳嗽、患呼吸系統疾病人
溫馨提示：秋季吃葡萄好處多！身邊的家人朋友不一定知道，快告訴他們，不要錯過吃葡萄的好時機！