絕經期是每個女人到了一定年齡都要面臨的一個階段，由於隨著年齡的增長，子宮的活躍度一點一點的衰弱，子宮內膜不再發生週期性脫落，導致月經這種生理現象不再發生，被稱為絕經期。
當女人到了絕經期，也證明子宮與卵巢沒有之前活躍，雌激素的分泌也會相對減少。進而降低人體的免疫力，增加婦科疾病的患病率，還有可能加速衰老。所以絕經期的女人需要保養自身的子宮，儘量維持其活躍度。那麼可以選擇用下列3種中藥泡水喝，以及常做這2個動作，有助於保養子宮，讓子宮變得更光滑、更健康。
3種中藥：
1、益智仁：絕經期的女人可以養成用益智仁泡水喝的好習慣，可以加速子宮內的血液循環，排出體內的溼氣，儘量維持子宮的活躍度。除此之外還能改善失眠現象，對女性有不錯的滋養作用。
2、藏紅花：首先藏紅花作為中藥的一種營養價值豐富，絕經期的女人每天用藏紅花泡水喝有助於改善體內的內分泌，促進血液循環，提高免疫力，降低婦科疾病的發生率、活血化瘀。
3、艾葉：經常用艾葉泡水喝，有助於女人的殺菌消炎，防止婦科炎症。並且還能促進子宮排出毒素與汙血，驅散子宮內的寒氣。所以，絕經期階段的女人可以選擇用艾葉泡水來養護自身。
2個動作：
1、腰部保暖：我們知道子宮與卵巢分佈在女人的腰腹處，而如果腰腹部著涼就容易導致氣血凝結，失去子宮活躍度。所以絕經期的女人要注意腰腹部的保暖，還可以經常按摩腹部與肚臍，保持腰腹部的保暖，暖宮護宮，儘量維持子宮的活躍度。
2、熱水泡腳：絕經期的女人可以養成每天入睡之前用熱水泡腳的好習慣，不但可以消除疲憊感，而且相當於給足底的穴位按摩，對各個內臟與身體機能有好處。其中就包括子宮，有助於驅散子宮寒邪溼氣，儘量維持子宮的活躍度與光滑，促進中年女人養生。
子宮對於女人來說起著舉足輕重的作用，所以女人養生離不開子宮的養護。尤其是絕經期之後，子宮的活躍度降低，對女人有一定的負面影響。那麼就可以按照上述的方法，多用上述3種中藥泡水喝，多做上述2個動作，讓子宮更光滑更健康，對女人的養生與長壽有一定的積極意義。