溼氣是中醫角度上一個很常見的名詞，主要是指人們在特殊環境、條件影響下，導致溼氣外邪入侵，從而引發脾虛腎虛，讓人體體質受到嚴重影響，出現身體功能失調的一種體質問題。而如果人們存在溼氣過重的體質，就會誘發很多臨床症狀，導致人體健康受損害，因此更需要做好身體調理工作，達到更好的祛溼作用。
什麼東西泡水喝能去溼氣？
溼氣是一種外邪，要想更有效地去除溼氣，主要可以在中醫的角度來進行治療。而常見的治療方式是利用各種中醫藥材來發揮功效，所以喝一些能夠去溼的茶飲就能達到一定的調理作用。
1、薏米水
薏米是一種很常見的粗糧，其有著很好的健脾利溼作用，具體表現為薏米的藥用價值也相對較高，具有健脾、祛溼、利水、消腫，清熱、排膿的作用。所以適當的取一些薏米來熬成水飲用就能夠達到很好的去除體內溼氣的功效。而且這對於提高人體的抵抗力，更好的保護人體健康，降低血糖，解熱鎮靜都有一定的效果。但是一定要注意薏米性屬寒，如果飲用過多，這不但不能夠起到很好的保護人體健康，去除體內溼氣功效，還有可能會增加腎臟負擔，從而引發體內寒氣加重。所以一定要正確利用薏米水去溼氣這種辦法。
2、生薑紅棗茶
生薑、紅棗都是屬於性溫但食材，而且生薑有著很好的驅寒暖胃功效，紅棗又有著很好的補氣血作用。因此通過喝生薑紅棗茶就能夠達到很好的去除人體內寒氣、溼氣作用，從而更好的幫助人們增強體質，改善體內溼氣過重問題。女性多喝生薑紅棗茶還有著很好的調經作用，屬於一種很常見的養生茶。
3、冬瓜皮泡水
冬瓜是一種很常見的食材，而冬瓜有著很好的利尿排溼功效，這是一種常識，相信大家都有所瞭解。那冬瓜皮經過晒乾、貯藏後，其中的排溼作用更為明顯。所以平時可以到中藥材店購買一些烘乾後的冬瓜皮來泡水飲用，這就能夠發揮很好的祛溼作用。
能夠幫助人們有效去除體內溼氣的茶飲很多，除了上文所介紹的薏米水、生薑紅棗茶以及冬瓜皮水外，玫瑰花茶、茵陳水等也具備這樣的功效。所以如果發現自己確實存在溼氣過重這種情況，就一定要選擇更加適合自己的調理辦法來更有效地去除溼氣，從而維持自己身體平衡，達到保護人體健康的作用。
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