中藥也是藥，並不是食物，必須要對症下藥，如果真的很愛吃，也要看對體質再吃。
怎麼自己看體質？
中醫把人的身體狀況大致分成九種體質，第一種是平和體質。
指平常身體狀況不錯，不胖不瘦、氣色好、皮膚光亮，吃什麼都沒有特別症狀，大部份的人都屬於這種體質。這類人吃當歸鴨、薑母鴨、羊肉等各種食補都沒問題，但還是不能吃過量；如果發現開始會長痘痘、頭皮出油，就表示是吃過度了，其他的八種體質介紹如下：
其他體質如何自我判斷？
1、痰溼體質：體形軟肥、動不動就疲勞、嗜睡、關節痠痛，糖尿病也屬於痰溼體質。
2、溼熱體質：易長溼疹、長痘痘、臉紅、腹部滿痛、易噁心嘔吐、口渴。
3、血瘀體質：皮膚容易長斑、嘴脣呈紫黑或暗紅色、女性月事來潮刺痛感，易有血塊，曾經中風、心肌梗塞過的人通常也會有血瘀的症狀。
4、氣滯體質：長時間久坐不動和完美主義者容易屬於這種體質，症狀是容易手腳冰冷但不怕冷，女性年輕時月經來潮容易有脹痛感，這類體質的人平常容易情緒失調、容易緊張、壓力大。
5、陽虛體質：這類體質通常比較清瘦，症狀為四肢冰冷、怕冷、咳嗽、腹瀉、臉色蒼白、膝腳痠軟。女子年輕時就容易有經痛、閉經或不孕，男子性功能比較差。
6、陰虛體質：口乾舌燥火氣大、便祕、皮膚幹，個性通常比較急。
7、氣虛體質：容易疲倦、大便較稀軟或易腹瀉、動不動就出汗，通常不喜歡走路、運動。
8、血虛體質：臉色蒼白或萎黃、易頭暈目眩、易疲勞。
適合吃補的人
如果是血虛、陽虛體質的人，市面上一般的秋冬食補通常也很適合。
在中醫來說，中年以上的人因為老化的關係，腎水比較消耗，通常會比較傾向於陽虛的體質。所以如果評估自己比較容易怕冷、容易腳痠、膝關節不好，比較缺血、臉色蒼白，偶爾可以吃點熱補；但是虛不受補，吃要適量，不要吃太多，否則吃太多反而容易不舒服。
相關推薦
'玻璃杯早落伍了！現在流行這4種“顏值杯”，看看哪款更適合你'
"水，為萬物生命之源，而喝水則離不開水杯，不管是在辦公室、家裡或是你上下班的路上，杯子肯定都是跟你如影隨形的。說到水杯，每個人的脾氣性格不同，使用的水杯也都有各自的風格，我們生活中的水杯是多種多樣的，玻璃杯，保溫杯，茶杯等等，一個水杯在不同的人眼裡有不同的模樣。以前，我們喝...
'一吃飽就容易犯困？你可能得了這3種病，不要以為正常'
"一般情況下，睡眠充足的人白天精神狀態會變的良好。因為有充足的睡眠時間調養身體，此時身體負擔減輕。因此，不容易感覺到疲勞乏力。而部分人平時不注意身體的保養，出現某些疾病後，身體就會產生不良症狀。部分人一吃完飯之後，就會明顯犯困。如果存在這種情況，需要警惕起來。因為吃完飯就犯...
推薦中...