'容易發胖的5種飲料，不僅熱量高糖分也高，你最喜歡喝哪一種呢'

現在社會，人們討論最多的話題就是減肥了，尤其是對於女生來說，減肥的話題幾乎每天都在說。所以對於一些比較胖的人來說，最想回到唐朝吧，畢竟唐朝時期，那裡的人們都是以胖為美，這樣就不用減肥了。現如今我們生活在這個時代，大家都特別的注重身材，所以，減肥熱潮一直沒有減弱，反而更加厲害了，俗話說“3月不減肥，4月徒傷悲，5月路人雷，6月男友沒，7月被晒黑，8月待室內，9月更加肥”，現如今不正是9月嗎，在3月、4月沒有減肥成功的，9月不發胖已經是很不錯了，所以說吃胖很容易，減肥卻很難。

小編之前在外地工作的時候，因為飲食不規律，所以就特別的瘦，現如今在家吃的好，睡得香，短短兩個月就長了近15斤，這可愁死小編了，因為減肥太難了，家裡面的好吃食物太多，根本就控制不住自己的嘴。現如今雖然入秋了，但是天氣也很悶熱，像飲料每週都會喝幾瓶。但是飲料含有大量的糖分，而且裡面還有各種添加劑和防腐劑，經常喝的話肯定會發胖。小妹今天就給大家介紹幾種容易發胖的飲料，你最喜歡哪一種呢？喝了容易發胖的5種飲料，不僅熱量高糖分也高，你最喜歡喝哪一種呢？

第1種就是冰紅茶了，冰紅茶應該是很多人都喜歡喝的飲料，小編從小就比較喜歡喝冰紅茶，所以買的最多的也是冰紅茶。冰紅茶它就是紅茶製作完成的飲料，喝起來口感有點像紅茶，尤其是放入冰箱冷藏過後的冰紅茶，喝起來特別的清涼爽口，讓人感到很暢快。但是這暢快的背後，就是肥肉在作怪了，因為冰紅茶它的熱量很高，糖分也很多，一瓶500毫升的冰紅茶，它的熱量就是195大卡，這數據應該很高吧，所以，對於減肥人士來說，冰紅茶還是少喝為好。

第2種便是奶茶了，最近幾年奶茶非常的受歡迎，因此還出現了很多品牌的奶茶，我們常喝的就有一點點、答案、滬上阿姨、喜茶等，這裡奶茶的價格都非常的親民，口感也非常的好，所以深受女生的喜歡。但是奶茶雖然好喝，熱量可不少，一杯700毫升的奶茶，它的熱量就有460大卡，是冰紅茶的2倍還要多，所以說，這麼高熱量的奶茶，喝一杯的話，要跑步多少小時的才能消耗掉。奶茶偶爾喝一次可以，經常喝的話，不發胖是很難的。

第3種是雪碧了，雪碧是一種碳酸飲料，青少年特別的喜歡喝雪碧，司機是在冰箱裡取出來的雪碧，喝起來特別的爽口，而且特別的解渴，是很多孩子夏季必不可少的飲料。不僅青少年喜歡喝，現在的很多年輕人也喜歡喝，但是一罐350毫升的雪碧，還有140大卡熱量，還有39克的糖，這需要散步40分鐘左右才能消耗。對於不愛運動的人來說，喜歡喝雪碧還不運動，那肥肉肯定會跟上你。所以說，在減肥中的人，一定要將雪碧戒掉，否則減肥就會前功盡棄。

第4種就是冰糖雪梨，冰糖雪梨也是一種很受消費者喜歡的飲料，它的口感非常的甜，喝起來卻不膩，但是冰糖雪梨含糖量非常的高，如果經常喝冰糖雪梨的話，肯定會影響身體健康的。冰糖雪梨雖然可以化痰止咳，但是它畢竟是飲料，而不是治病的藥，效果也是微乎其微的。一瓶450毫升的冰糖雪梨的熱量大概是231大卡，這需要我們慢跑10公里才能被燃燒掉。所以冰糖雪梨的熱量很高，糖分也非常的高，尤其是減肥人士，還是不要喝的好，要不然不僅減肥不成功，反而還會讓你更加長肉。

最後一種便是橙汁了，在逢年過節的時候，對於不能喝酒的孩子來說，最常喝的應該就是橙汁了。橙汁剛出來的時候就非常的火爆，受消費者的喜歡，尤其裡面的果粒橙，更是酸甜可口，美味極了。但是，橙汁它畢竟是飲料，不是水果，您的添加劑和防腐劑非常的多，熱量也很高，一杯200毫升的橙汁，它的熱量就有92大卡，喝完一杯橙汁的話，我們需要散步63分鐘才能消耗完，如果經常喝的話，那熱量就會越來越多，脂肪也會越來越高，那肯定就會發胖。所以我們在喝完橙汁的時候，一定要多運動運動。如果喜歡喝橙汁，完全可以自己在家制作，自己製作的橙汁健康又美味，而且糖分少熱量也不高，喝多了也不會發胖。外面賣的橙汁，熱量一般都挺高的，對於減肥人士來說，飲料還是少喝點，可以多喝點白開水，有益於身體健康。