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有多少人知道洗澡前有一件事兒要知道呢？
洗澡能夠與運動媲美，洗澡讓人放鬆，洗澡相當於一千多米的運動量。
洗澡用水洗淨身體表面的汙垢，人的內臟也得用水來洗滌。
洗澡必備常識是——洗澡前喝水！
很多老人澡後頭暈，有的暈倒在浴室裡，為何？熱水導致全身皮下毛細血管擴張，身體調節不好，就會突然低血壓，繼而身體調節心率加快，如果血壓上不來，就暈倒了。
洗澡後中風，早起解手後洗澡後中風，都是不起眼的脫水導致的。老了弦不準了，血管調節跟不上了。
洗澡前絕對要做的事兒是——喝水。
帥哥多洗澡皮膚好。
美女洗澡前喝水，比尼瑪什麼護膚品都好。皮下毛細血管血流通暢，吃的營養才能夠到達皮膚。花了大價錢買護膚品，為何不喝杯水呢？
有人說一天八杯水，多大杯子？一酒杯？一茶杯？還是一茶缸？按照體重，除了食品之外，一天每公斤體重補充20毫升到40毫升。至少20毫升，運動強度大40毫升或者更高。50公斤的人一天至少二瓶礦泉水。這不包括洗澡前的喝水。
記住，老人為了防止中風，洗澡前一定要喝水，尤其是冬季，尤其是春節，季節轉換本身就需要人體調節，溫差大，水溫高，節日期間興奮而導致疲勞，又喝酒造成內在脫水，不喝水就洗澡，挺危險的，老人容易中風。
一定要告訴家中老人，洗澡前要喝點水！
（來源 | 網絡）
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