注意了！在中國網官微後臺回覆相關關鍵詞：“養生”、“實用”、“八卦”…可以看到更多內容！
很多人早晨起床都有喝杯水的習慣，那麼究竟是應該先刷牙還是先喝水呢？
專家表示，晨起後應先刷牙再喝水，避免病從口入，同時飯後不宜立即刷牙，否則有損牙齒健康。
晨起要先刷牙
"注意了！在中國網官微後臺回覆相關關鍵詞：“養生”、“實用”、“八卦”…可以看到更多內容！
很多人早晨起床都有喝杯水的習慣，那麼究竟是應該先刷牙還是先喝水呢？
專家表示，晨起後應先刷牙再喝水，避免病從口入，同時飯後不宜立即刷牙，否則有損牙齒健康。
晨起要先刷牙
南京市婦幼保健院兒童口腔科副主任醫師武潔解釋，睡覺時人的身體仍在進行食物消化。口腔提供了溫暖潮溼的環境，“利於”細菌生長，經過一晚上溫床的“培育”，有大量細菌殘留在口腔中。因此晨起後，在補充任何食物前，一定要先刷牙，才能保證口腔清潔乾淨，避免病從口入。刷過牙後，便可及時補充水分。
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很多人早晨起床都有喝杯水的習慣，那麼究竟是應該先刷牙還是先喝水呢？
專家表示，晨起後應先刷牙再喝水，避免病從口入，同時飯後不宜立即刷牙，否則有損牙齒健康。
晨起要先刷牙
南京市婦幼保健院兒童口腔科副主任醫師武潔解釋，睡覺時人的身體仍在進行食物消化。口腔提供了溫暖潮溼的環境，“利於”細菌生長，經過一晚上溫床的“培育”，有大量細菌殘留在口腔中。因此晨起後，在補充任何食物前，一定要先刷牙，才能保證口腔清潔乾淨，避免病從口入。刷過牙後，便可及時補充水分。
飯後不宜立即刷牙
不少人在吃完飯後會立刻刷牙，事實上這樣反而有損牙齒健康。
武潔說，飯後牙齒上粘有食物殘渣，如果立刻刷牙會將“酸”推進牙釉質的深處，甚至是牙釉質下的牙本質。飯後立刻刷牙不僅不能保護牙齒，反而會傷害牙齒。
“一般來說吃完東西后半小時到一個小時內不建議刷牙，應等口腔內酸鹼度達到平衡後再刷牙。”
至於刷牙前牙膏需不需要蘸水，武潔表示，普通牙膏蘸水後刷或是直接刷，都能起到清潔口腔的作用。
脫敏牙膏或美白牙膏，則不建議在刷牙前蘸水，這些牙膏本身就有活性成分，蘸水後很有可能破壞這些成分，效果會大打折扣。
大/家/都/在/看
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它來了，它來了！它帶著強風暴雨來了！
美國務院發言人發表涉港惡劣言論 華春瑩：中國民心不可辱
（來源：新華網科普）
主編：劉倩
本期編輯：杜淑婷（實習）
本期校對：牛慧穎
"注意了！在中國網官微後臺回覆相關關鍵詞：“養生”、“實用”、“八卦”…可以看到更多內容！
很多人早晨起床都有喝杯水的習慣，那麼究竟是應該先刷牙還是先喝水呢？
專家表示，晨起後應先刷牙再喝水，避免病從口入，同時飯後不宜立即刷牙，否則有損牙齒健康。
晨起要先刷牙
南京市婦幼保健院兒童口腔科副主任醫師武潔解釋，睡覺時人的身體仍在進行食物消化。口腔提供了溫暖潮溼的環境，“利於”細菌生長，經過一晚上溫床的“培育”，有大量細菌殘留在口腔中。因此晨起後，在補充任何食物前，一定要先刷牙，才能保證口腔清潔乾淨，避免病從口入。刷過牙後，便可及時補充水分。
飯後不宜立即刷牙
不少人在吃完飯後會立刻刷牙，事實上這樣反而有損牙齒健康。
武潔說，飯後牙齒上粘有食物殘渣，如果立刻刷牙會將“酸”推進牙釉質的深處，甚至是牙釉質下的牙本質。飯後立刻刷牙不僅不能保護牙齒，反而會傷害牙齒。
“一般來說吃完東西后半小時到一個小時內不建議刷牙，應等口腔內酸鹼度達到平衡後再刷牙。”
至於刷牙前牙膏需不需要蘸水，武潔表示，普通牙膏蘸水後刷或是直接刷，都能起到清潔口腔的作用。
脫敏牙膏或美白牙膏，則不建議在刷牙前蘸水，這些牙膏本身就有活性成分，蘸水後很有可能破壞這些成分，效果會大打折扣。
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它來了，它來了！它帶著強風暴雨來了！
美國務院發言人發表涉港惡劣言論 華春瑩：中國民心不可辱
（來源：新華網科普）
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本期編輯：杜淑婷（實習）
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