小孩是父母愛情的晶體，都是生命的延續，完婚以後許多年青的小兩口會充分添加要孩子的行和列。若願意完成懷孕，不但必須男士出示高品質的精孑，還必須女朋友提升高品質的卵子。正常情況下，女士身體的卵泡大小在18~25mm上下。若女朋友身體的卵子低於18mm，那麼這類子宮發育不旺盛期，不但易於讓人體造成排卵障礙，並且也有損安胎。除開培養優良的膳食休息陋習以外，女朋友還可以根據調節膳食來推動卵子生長。
服用穀類食材
提到穀類堅信許多人並不陌生。在生活中較為普遍且喜愛的穀類有黑芝麻，大豆，紅豆等。準備懷孕間，女朋友若願意根據調節膳食的方法養著大卵子，暫且多吃某些黑芝麻，黑芝麻中帶有多種多樣的無機鹽，膽固醇，脂質，糖分及其身體所必不可少的各類維生素，在經期完畢以後或是排卵日前，女朋友若食用某些黑豆豆漿或是用黑芝麻來燉豬蹄，不但能夠增補身體的微量元素，並且針對養大卵子有必須的協助功效。
蛋奶製品食材
生活起居中許多女朋友的身體卵子較為小將會也是身體的中樞系統沒有代謝造成的，因此女朋友在膳食層面能夠多吃某些蛋奶製品的食材，不但養分多種多樣，並且還有利於調整身體的女性激素，針對推動身體子宮發育有必須的協助，在採用蛋奶製品食材的當時，女朋友能夠挑選某些荷包蛋，鵪鶉蛋或是鴿子蛋全是1個非常好的挑選，由於這種食材中帶有多種多樣的雌性激素，能夠推動女士身體雌激素的代謝，針對滋潤卵子有協助。
紅糖薑茶
“十女九寒”。生活起居中，許多女朋友會被體寒所困惑，女士體寒不但易於造成不育，並且還易於造成月經失調，卵泡發育不好。因此在生活中，特別是在是針對這些有經痛及其體寒的女朋友而言，若喝某些紅糖薑茶不但能夠化瘀並且還要溫暖孑宮，針對推動身體卵子的發肓有必須的協助，在生活中，特別是在來來月經時，女朋友適當的食用某些紅糖薑茶能夠養大卵子。
瘦豬肉
瘦豬肉針對養大卵子而言都是1個非常好的挑選，瘦豬肉中帶有含鐵，膽固醇，糖分等多種營養元素，女朋友在生活中適當的吃某些瘦豬肉，不但能夠提升心肌細胞抵抗能力和免疫能力，並且還要為人體的沒問題運行出示動能針對推動女性的身體排卵有必須的協助，常常吃點瘦豬肉，還可以讓身體的卵子逐漸生長，對防止女士嚴重貧血有協助，因此在生活中，女朋友若適當的吃某些瘦豬肉，有助養大卵子。
除開常常服用左右幾類食材以外，在生活中還應當膳食口味淡，多吃溫補性的當時，儘可能杜絕辣味興奮，寒性性的食材，並且降低晚睡的時間和頻次，針對養大卵子有必須的協助