女人在坐月子期間，最忌諱的就是碰冷水。如果不注意好，就會留下很多後遺症，比如：恢復期增加、類風溼等。對於以後的生活會有很多不好的影響。在我們中國，女人生完孩子後，必須要坐滿42天，這樣身體才會恢復的更好。在外國，女人沒有月子，但是也是有很多要注意的地方。在剛生完孩子的那個月裡，不能碰冷飲或是冷水。可以洗手、洗澡、洗臉等，不過要注意水溫，就算是外界溫度再高，也要將水溫調到熱水。
月子是女人的二次重生，除了不碰冷水，還有下面這5件事也需要重視
1. 在我們中國，大部分的家庭都有一個傳統的觀念。那就是月子期間，不能洗澡。其實，還是可以的，產後一個星期就可以洗澡了，但是要注意的是，水平必須要嚴格控制。不能太低，同時洗澡的時間不要太長。洗完後，要立馬擦乾身體，以免寒氣入體。
2. 在洗完澡後，最好能喝一杯熱水或是熱牛奶。這樣，能夠更好的補充由於洗澡蒸發掉的水分。
3. 對於產婦來說，最重要的是休息，所以是千萬不能熬夜。一定要保證充足的睡眠，這樣才能更好的補充生孩子時所丟失的精力
4. 對於月子餐，一定要保證食物的均衡。不要大量進補，多吃新鮮的水果和蔬菜。當然，這些食物當中也是要篩選好，有些屬寒涼性的食物，是不能吃的。每餐不要吃得過多，儘量少食多餐。辛辣和酸的食物，也是不能吃的。
5. 坐月子最重要的是要養護身體，這期間一定是不能夠操勞的。平常可以適量的做些簡單的運動，比如：瑜伽、散步等。這些都很有利於恢復，不過要注意的是，千萬不能過度，不然就會適得其反哦。
對於產婦來說，身體各方面都是非常的脆弱的。對於這個時期的女人，家人一定要特別的關注及關心。寶爸雖然沒有辦法分擔到寶媽生孩子時的那種痛苦，但是在妻子月子期間，一定要多多的彌補哦。
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