女人生孩子是一件千辛萬苦的事，坐月子就是對前期十月懷胎的一次總結，有人說，生孩子之後的坐月子，就是一次脫胎換骨的機會，做得好了，以後事事順心，做得不好了，各種煩惱也就找上門了，肥胖、鬱悶、婦科病，甚至直接關係到生二胎，所以坐月子必須重視，出月子更需要重視，尤其是在這7件事上，可別說停就停，六十四拜都拜了，不差這一哆嗦了。
女人生孩子是一件千辛萬苦的事，坐月子就是對前期十月懷胎的一次總結，有人說，生孩子之後的坐月子，就是一次脫胎換骨的機會，做得好了，以後事事順心，做得不好了，各種煩惱也就找上門了，肥胖、鬱悶、婦科病，甚至直接關係到生二胎，所以坐月子必須重視，出月子更需要重視，尤其是在這7件事上，可別說停就停，六十四拜都拜了，不差這一哆嗦了。
第一件事，規避夫妻那點事
一般情況下，產後同房的時間是有講究的，順產在產後42天，剖腹產在產後的3個月，不過說法也不盡相同，總體來說，女性經歷過分娩，身體的各種機能需要恢復，尤其是子宮和子宮內膜，恢復的時間至少是42天，如果夫妻稍不注意，意外懷孕，對子宮的傷害就更大了，可不要覺得出了月子就沒事了，北方大部分地區，坐月子還只是30天，媽媽們還沒有完全恢復呢。
第二件事，避免久蹲
寶媽們都知道，坐月子期間是不可以久蹲的，這對盆底肌的恢復是非常不利的，長時間蹲著還容易引起子宮異位或者脫垂，平時需要走動，多以坐或者站為主，這一點很多媽媽保持得很好，但是出了月子就馬上幹活，蹲著洗尿布或者洗衣服，這是不可取的，剛出月子的身體還很虛弱，盆底肌還沒有修復好，還是繼續遵循月子習慣比較好，不能說停就停。
第三件事，避免多吃鹽
月子期間的飲食一直是少鹽和清淡為主，鹽分過高容易影響乳汁的分泌，身體也會浮腫，很多媽媽覺得坐月子吃得這麼清淡，出月子終於可以吃鹽了，建議加鹽是循序漸進的，不可以一下子回到產前，如果口重的媽媽，應適當地減少鹽分的攝入，不然會加重寶寶腎臟的負擔，對寶寶的發育沒好處。
女人生孩子是一件千辛萬苦的事，坐月子就是對前期十月懷胎的一次總結，有人說，生孩子之後的坐月子，就是一次脫胎換骨的機會，做得好了，以後事事順心，做得不好了，各種煩惱也就找上門了，肥胖、鬱悶、婦科病，甚至直接關係到生二胎，所以坐月子必須重視，出月子更需要重視，尤其是在這7件事上，可別說停就停，六十四拜都拜了，不差這一哆嗦了。
第一件事，規避夫妻那點事
一般情況下，產後同房的時間是有講究的，順產在產後42天，剖腹產在產後的3個月，不過說法也不盡相同，總體來說，女性經歷過分娩，身體的各種機能需要恢復，尤其是子宮和子宮內膜，恢復的時間至少是42天，如果夫妻稍不注意，意外懷孕，對子宮的傷害就更大了，可不要覺得出了月子就沒事了，北方大部分地區，坐月子還只是30天，媽媽們還沒有完全恢復呢。
第二件事，避免久蹲
寶媽們都知道，坐月子期間是不可以久蹲的，這對盆底肌的恢復是非常不利的，長時間蹲著還容易引起子宮異位或者脫垂，平時需要走動，多以坐或者站為主，這一點很多媽媽保持得很好，但是出了月子就馬上幹活，蹲著洗尿布或者洗衣服，這是不可取的，剛出月子的身體還很虛弱，盆底肌還沒有修復好，還是繼續遵循月子習慣比較好，不能說停就停。
第三件事，避免多吃鹽
月子期間的飲食一直是少鹽和清淡為主，鹽分過高容易影響乳汁的分泌，身體也會浮腫，很多媽媽覺得坐月子吃得這麼清淡，出月子終於可以吃鹽了，建議加鹽是循序漸進的，不可以一下子回到產前，如果口重的媽媽，應適當地減少鹽分的攝入，不然會加重寶寶腎臟的負擔，對寶寶的發育沒好處。
第四件事，避免玩手機
月子期間，媽媽應該避免玩手機，避免多用眼睛，有的媽媽出了月子就抱著手機不撒開了，覺得終於解放了，其實，媽媽產後是比較勞累的，應該抓緊時間補眠為主，如果實在想看手機，建議選在產後42天后，剛剛出月子，不適宜長時間玩手機。
第五件事，腹部保養
媽媽從懷孕到生子，子宮可以從梨子膨大到西瓜大小，子宮的膨大會擠壓內臟器官，等生下寶寶後，腹部突然變空，內臟就會失去支撐，掉落到原來的位置，很容易下垂，這會帶來一系列問題，所以為了防止內臟下垂，媽媽產後，護士都會建議使用一下束縛帶，給內臟回縮的時間，同時也預防了很多婦科疾病，建議束縛帶使用時間長一些，恢復會更好，但一定要購買正規的品牌，不然起不到很好的作用。
第六件事，避免做家務
很多婆婆和親媽伺候完月子，覺得完成了任務，就把孩子徹底交給寶媽帶了，所以寶媽的任務從清閒一下子變得繁重起來，彎腰拖地，彎腰給孩子換尿布，彎腰洗衣服，這些都會給腰部帶來巨大的負擔，很多媽媽產後腰疼得厲害，也跟這段時間的折騰有關係，建議月子坐滿42天，不然遭罪的是自己。
女人生孩子是一件千辛萬苦的事，坐月子就是對前期十月懷胎的一次總結，有人說，生孩子之後的坐月子，就是一次脫胎換骨的機會，做得好了，以後事事順心，做得不好了，各種煩惱也就找上門了，肥胖、鬱悶、婦科病，甚至直接關係到生二胎，所以坐月子必須重視，出月子更需要重視，尤其是在這7件事上，可別說停就停，六十四拜都拜了，不差這一哆嗦了。
第一件事，規避夫妻那點事
一般情況下，產後同房的時間是有講究的，順產在產後42天，剖腹產在產後的3個月，不過說法也不盡相同，總體來說，女性經歷過分娩，身體的各種機能需要恢復，尤其是子宮和子宮內膜，恢復的時間至少是42天，如果夫妻稍不注意，意外懷孕，對子宮的傷害就更大了，可不要覺得出了月子就沒事了，北方大部分地區，坐月子還只是30天，媽媽們還沒有完全恢復呢。
第二件事，避免久蹲
寶媽們都知道，坐月子期間是不可以久蹲的，這對盆底肌的恢復是非常不利的，長時間蹲著還容易引起子宮異位或者脫垂，平時需要走動，多以坐或者站為主，這一點很多媽媽保持得很好，但是出了月子就馬上幹活，蹲著洗尿布或者洗衣服，這是不可取的，剛出月子的身體還很虛弱，盆底肌還沒有修復好，還是繼續遵循月子習慣比較好，不能說停就停。
第三件事，避免多吃鹽
月子期間的飲食一直是少鹽和清淡為主，鹽分過高容易影響乳汁的分泌，身體也會浮腫，很多媽媽覺得坐月子吃得這麼清淡，出月子終於可以吃鹽了，建議加鹽是循序漸進的，不可以一下子回到產前，如果口重的媽媽，應適當地減少鹽分的攝入，不然會加重寶寶腎臟的負擔，對寶寶的發育沒好處。
第四件事，避免玩手機
月子期間，媽媽應該避免玩手機，避免多用眼睛，有的媽媽出了月子就抱著手機不撒開了，覺得終於解放了，其實，媽媽產後是比較勞累的，應該抓緊時間補眠為主，如果實在想看手機，建議選在產後42天后，剛剛出月子，不適宜長時間玩手機。
第五件事，腹部保養
媽媽從懷孕到生子，子宮可以從梨子膨大到西瓜大小，子宮的膨大會擠壓內臟器官，等生下寶寶後，腹部突然變空，內臟就會失去支撐，掉落到原來的位置，很容易下垂，這會帶來一系列問題，所以為了防止內臟下垂，媽媽產後，護士都會建議使用一下束縛帶，給內臟回縮的時間，同時也預防了很多婦科疾病，建議束縛帶使用時間長一些，恢復會更好，但一定要購買正規的品牌，不然起不到很好的作用。
第六件事，避免做家務
很多婆婆和親媽伺候完月子，覺得完成了任務，就把孩子徹底交給寶媽帶了，所以寶媽的任務從清閒一下子變得繁重起來，彎腰拖地，彎腰給孩子換尿布，彎腰洗衣服，這些都會給腰部帶來巨大的負擔，很多媽媽產後腰疼得厲害，也跟這段時間的折騰有關係，建議月子坐滿42天，不然遭罪的是自己。
第七件事，避免情緒激動
一位寶媽月子裡跟婆婆吵架，總是偷偷地哭，此後的兩年，總是感覺視力模糊，動不動就花眼，醫生說跟月子裡情緒激動有關係，月子裡哭泣跟看手機一樣，都是很傷眼睛的，這是因為產後的女性失血導致血流循環不良，很容易引起眼睛疲勞，總是哭泣還會引起眼角膜受損，導致眼睛乾澀和疼痛，同時，哭泣還會回奶，這是不提倡的，所以生完孩子更應該保持心情舒暢，即使出了月子，眼睛也需要好好保養，不可以動不動就情緒激動，讓自己陷入悲痛之中。
女人生孩子是一件千辛萬苦的事，坐月子就是對前期十月懷胎的一次總結，有人說，生孩子之後的坐月子，就是一次脫胎換骨的機會，做得好了，以後事事順心，做得不好了，各種煩惱也就找上門了，肥胖、鬱悶、婦科病，甚至直接關係到生二胎，所以坐月子必須重視，出月子更需要重視，尤其是在這7件事上，可別說停就停，六十四拜都拜了，不差這一哆嗦了。
第一件事，規避夫妻那點事
一般情況下，產後同房的時間是有講究的，順產在產後42天，剖腹產在產後的3個月，不過說法也不盡相同，總體來說，女性經歷過分娩，身體的各種機能需要恢復，尤其是子宮和子宮內膜，恢復的時間至少是42天，如果夫妻稍不注意，意外懷孕，對子宮的傷害就更大了，可不要覺得出了月子就沒事了，北方大部分地區，坐月子還只是30天，媽媽們還沒有完全恢復呢。
第二件事，避免久蹲
寶媽們都知道，坐月子期間是不可以久蹲的，這對盆底肌的恢復是非常不利的，長時間蹲著還容易引起子宮異位或者脫垂，平時需要走動，多以坐或者站為主，這一點很多媽媽保持得很好，但是出了月子就馬上幹活，蹲著洗尿布或者洗衣服，這是不可取的，剛出月子的身體還很虛弱，盆底肌還沒有修復好，還是繼續遵循月子習慣比較好，不能說停就停。
第三件事，避免多吃鹽
月子期間的飲食一直是少鹽和清淡為主，鹽分過高容易影響乳汁的分泌，身體也會浮腫，很多媽媽覺得坐月子吃得這麼清淡，出月子終於可以吃鹽了，建議加鹽是循序漸進的，不可以一下子回到產前，如果口重的媽媽，應適當地減少鹽分的攝入，不然會加重寶寶腎臟的負擔，對寶寶的發育沒好處。
第四件事，避免玩手機
月子期間，媽媽應該避免玩手機，避免多用眼睛，有的媽媽出了月子就抱著手機不撒開了，覺得終於解放了，其實，媽媽產後是比較勞累的，應該抓緊時間補眠為主，如果實在想看手機，建議選在產後42天后，剛剛出月子，不適宜長時間玩手機。
第五件事，腹部保養
媽媽從懷孕到生子，子宮可以從梨子膨大到西瓜大小，子宮的膨大會擠壓內臟器官，等生下寶寶後，腹部突然變空，內臟就會失去支撐，掉落到原來的位置，很容易下垂，這會帶來一系列問題，所以為了防止內臟下垂，媽媽產後，護士都會建議使用一下束縛帶，給內臟回縮的時間，同時也預防了很多婦科疾病，建議束縛帶使用時間長一些，恢復會更好，但一定要購買正規的品牌，不然起不到很好的作用。
第六件事，避免做家務
很多婆婆和親媽伺候完月子，覺得完成了任務，就把孩子徹底交給寶媽帶了，所以寶媽的任務從清閒一下子變得繁重起來，彎腰拖地，彎腰給孩子換尿布，彎腰洗衣服，這些都會給腰部帶來巨大的負擔，很多媽媽產後腰疼得厲害，也跟這段時間的折騰有關係，建議月子坐滿42天，不然遭罪的是自己。
第七件事，避免情緒激動
一位寶媽月子裡跟婆婆吵架，總是偷偷地哭，此後的兩年，總是感覺視力模糊，動不動就花眼，醫生說跟月子裡情緒激動有關係，月子裡哭泣跟看手機一樣，都是很傷眼睛的，這是因為產後的女性失血導致血流循環不良，很容易引起眼睛疲勞，總是哭泣還會引起眼角膜受損，導致眼睛乾澀和疼痛，同時，哭泣還會回奶，這是不提倡的，所以生完孩子更應該保持心情舒暢，即使出了月子，眼睛也需要好好保養，不可以動不動就情緒激動，讓自己陷入悲痛之中。
一位寶媽分享，生完孩子五天就蹲在地上剪豆角，七天就開車出去買菜，晚上自己帶孩子，讓老公好好休息，之後產後出血三個半月，還被送到了急診，養了一年才恢復，所以坐好月子非常重要，即使出了月子，此後的一段時間也需要精心保養，身邊很多坐好月子的朋友，精神煥發，像是變了一個人，也有一些月子沒坐好，面色蠟黃不說，還特別顯老，這就能看出差距，女人一定要對自己好一些，您說呢？