據統計，越來越多的疾病開始低齡化，甚至兒童期就有一些成年病。專家表示，很多疾病都是跟我們平常的飲食息息相關！因此，我們作為家長的應該多注意孩子的飲食健康！
今天就給大家整理一些影響兒童健康的食物，家長們要多注意！
1、受汙染的食物。
環境的惡化、家電的輻射等都是汙染的來源，食物汙染所帶來的危害，特別是亞硝酸鹽、黃麴黴素、農藥以及鉛、汞、鎘類重金屬等難辭其咎。
2、甜食、巧克力。
甜食口感好，包裝精美，還有的包裝袋裡有些小禮物，這些零食都是孩子們的最愛。然而長期食用甜食會嚴重影響寶寶的身體健康，所以家長們要少給孩子吃零食尤其是甜食。
3、洋快餐。
洋快餐這些年非常流行，薯條、漢堡、冰淇淋都是孩子喜歡的食物。可這些食物熱量超高，經常吃這些食物的孩子容易形成肥胖，還會影響孩子的智力發育。
4、酸性食物。
酸性食物主要是一些肉類，當然肉類都是營養品，但一定要適量，尤其是要注意給孩子搭配蔬菜水果，做到酸鹼平衡。
5、方便麵。
方便麵味由於放了很多調料，所以味道鮮美，孩子們也是喜歡吃。但是過重的口味及調料的添加，實際上會給孩子的身體帶來負擔，影響孩子健康。
6、魚片幹。
魚片幹一般都是深海魚只做而成，富含多種營養成分，很多家長都喜歡給寶寶吃。但是魚片幹裡含有較重的氟元素，長期攝入會對孩子牙齒健康有影響，加之很多深海魚也有重金屬超標的情況，所以一定要適量。
7、冷飲。
一到夏天，很多孩子都喜歡吃各種冷飲。但是孩子的腸道消化能力和承受比成人弱，孩子經常吃冷飲會形成腹瀉、嘔吐等腸胃疾病。也會傷害孩子的胃，所以在夏季應該讓孩子多吃水果或自制果汁，切忌食用過涼的食物和飲料。
8、燒烤。
大家知道，燒烤食物由於在煙熏火燎中只做，會形成很多有害物質，尤其是致癌物。這些東西大人偶爾食用還沒什麼太大影響，但是孩子還是儘量不吃為好。
9、含鉛食物。
鉛是腦細胞的一大殺手，鉛過量會嚴重影響兒童智力發育。含鉛食物有爆米花、皮蛋、灌裝食品等，這些食物家長們要謹慎給孩子食用。
10、食鹽、味精、糖精。
兒童每日食鹽應控制在4克以下，食鹽過多易導致腎動脈硬化。糖精以苯酐為原料，除了甜以外，沒有任何營養價值，嬰兒應禁用。味精含穀氨酸鈉，可造成缺 鋅，肝臟細胞損害。嬰兒和孕婦應少用，最好不用。孩子食鹽過多不利於健康。應儘量別養成孩子口重的習慣，飲食中注重營養搭配，少放上述調味料。
每個孩子的健康都是家長們應該重視的問題，尤其是飲食健康更是直接影響道孩子身體發育。因此，在平時的飲食中，一定要讓孩子養成良好的飲食習慣，不挑食，不偏食。家長做飯菜也要注意營養均衡，葷素搭配。給孩子提供合理的膳食！