高級育嬰師小淘老師
有寶媽在直播間問我：“小淘老師我家寶寶9個月，肋骨外翻，醫生說缺鈣，吃一個月了，還是缺鈣，怎麼辦？”
在這裡詳細給寶說一說補鈣做法。
一、食療補鈣
1 、奶類是小兒補鈣的最好來源，牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質，寶媽要喝些魚湯、排骨湯補鈣等。
寶媽要呵護自己雙乳
2、蔬菜中含鈣質高的是綠葉菜，如油菜、雪裡紅、空心菜、大白菜、西蘭花等，豆類製品含鈣也比較豐富，如黃豆、豆腐、豆皮做法用輔食機先蒸後打碎。
二、晒太陽促進鈣吸收
1、讓寶寶多晒晒太陽，每天2小時，注意不要在強烈的陽光下直晒，也不能隔著玻璃，因為紫外線是不能穿透玻璃的，記得給寶寶擦防晒哦。
2、晒太陽時寶寶如果流汗，要用毛巾擦淨，再喂以白開水，補充水分，出門記得戴防晒帽哦。
3、記得給寶寶補充微量元素。
三、增強體質促進骨骼生長
1、平時讓孩子多運動打籃球，跳繩、游泳，都是很好的長高運動。
2、餐後建議由父或母陪孩子散散步，愉悅身心，加強體內食物的消化和吸收。
綜上所述，如果寶寶缺鈣，只要寶媽注意營養均衡，才能寶寶健康的成長，以上所說的補鈣的方法寶媽們可以借鑑！
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