近日,由今日頭條與中國食品安全報聯合主辦、中國乳製品工業協會為顧問指導的“金品質·今日頭條乳業數據發佈會”首次披露了今日頭條用戶關於乳製品行業的認知數據。
基於億萬用戶後臺數據進行運算,今日頭條讓我們就用戶對乳製品的認識有了一個整體的瞭解。這次發佈的大數據發現:女性比男性更加關注乳品,關注乳品、酸奶、奶粉的男女用戶性別比分別為1:4.8、1:6.6、1:14。在關注酸奶方面,和我們一般認為的不同,41-50和50以上的兩個中年年齡段比年輕人更加關注。
乳製品按照種類可以分為鮮奶、酸奶和奶酪。人們對乳製品的認識和關注會影響到乳製品的消費。
乳製品是一種營養成分豐富、組成比例適宜、易消化吸收、營養價值高的天然食品,可以提供優質蛋白質、維生素A、維生素B2和鈣。牛奶中:
蛋白質含量平均為3%,消化率高達90%以上,其必需氨基酸比例也符合人體需要,屬於優質蛋白質。
脂肪含量約為3%~4%,並以微脂肪球的形式存在,有利於消化吸收。
碳水化合物主要為乳糖,有調節胃酸、促進胃腸蠕動和促進消化液分泌的作用,並能促進鈣、鐵、鋅等礦物質的吸收以及助長腸道乳酸桿菌繁殖,抑制腐敗菌的生長。
牛奶中富含鈣、磷、鉀,且容易被人體吸收,是膳食中鈣的最佳來源。增加奶類的攝入有利於人體骨健康,促進兒童青少年的生長髮育。
我國居民乳製品的攝入量仍然處於較低水平,一方面和我國居民的膳食模式有關,另一方面與消費信心有關,近年來和乳製品相關的食品安全事件不時發生,嚴重挫傷了人們的消費信心。
當前,國家對奶業實行了史上最嚴格的全產業鏈監管制度,我國整個乳製品的安全有了質的變化。全行業對奶源建設、加工、研發、管控等各個質量鏈都在加強。落實了“四個最嚴”,從原料到產品到過程整個環節每個產品每個環節都批批檢,從數字化努力實現標準化。農業部監測結果顯示,2016年生鮮乳的質量指標不僅高於國家標準,而且達到了國際先進水平。居民可以放心地消費奶製品。
基於其營養價值和健康意義,《中國居民膳食指南(2016)》建議增加奶製品的攝入,每天飲奶200-300g或相當量的奶製品。
早餐:牛奶250毫升
午餐或者上午或者下午:一杯酸奶100毫升
乳糖不耐受的人:首選低乳糖奶及奶製品,如酸奶、奶酪、低乳糖牛奶等;並且應少量多次飲奶,如每次1/3杯(約50ml),每天分2次~3次飲用,逐漸增加;不要空腹飲奶。食用牛奶時應與穀物一起搭配,可以大大減少腸鳴、噯氣和不消化的症狀。
牛奶蛋白過敏的:避免食用牛奶。
超重或肥胖者:脫脂奶或低脂奶。
*本文圖片源自網絡
馬冠生博士
北京大學公共衛生學院營養與食品衛生系主任,教授,博士研究生導師
國家食物與營養諮詢委員會委員
國務院婦女兒童工作委員會婦女兒童問題專家
全國農村義務教育學生營養改善計劃專家委員會委員
中國營養學會副理事長