添加輔食是寶寶生命歷程中很重要的環節，爸媽們往往懷著激動又忐忑的心情開始研究孩子的第一口固體食物。
1、什麼時候可以添加輔食？
中國營養學會在《7～24 月齡嬰幼兒餵養指南》明確指出，嬰兒在滿 6 月齡後應儘早添加輔食。
一般奶粉餵養的寶寶可以選擇在四個月添加輔食，母乳餵養的寶寶儘量等到六個月添加。
但不論是母乳還是奶粉餵養都一定不能早於四個月添加輔食，這個時候孩子的腸胃功能還沒有發育好，會影響消化功能，甚至進食困難、感染等風險。
能夠添加輔食主要看這幾個標準：
寶寶坐在餐椅上時，能自己保持頭部豎直穩定；
當食物送到嘴邊，寶寶會張口吃進去，而不是用舌頭頂出來；
進嘴的食物，寶寶能順利地嚥下去；
體重已經比出生體重翻倍，至少達到6.8公斤。
可可是純母乳餵養，但是在他五個半月的時候就已經能夠達到以上的標準，所以我們添加輔食是在五個半月開始的。而晚於六個月添加輔食會導致孩子營養不均衡，所以媽媽們要自己把握好時間哦。
2、添加輔食要吃什麼？
一般建議第一口輔食最好是市面上銷售的強化鐵的米粉。因為孩子一般在六個月左右母體裡帶的鐵就已經消耗差不多了，這個時候如果不能從飲食裡獲取足夠的鐵元素還是很容易造成缺鐵性貧血。
而剛開始添加輔食的寶寶只能吃很少的東西，所以就一定要少而精，營養米粉裡添加了多種營養元素（包括大量鐵元素），要是一種口味清淡不容易過敏的食物，作為第一口輔食再合適不過了。
很多老人可能喜歡給孩子吃自己家做的米粉，這是萬萬不可以的，對於剛添加輔食的寶寶來說，這樣的輔食營養嚴重不達標，所以，還是去買市面上銷售的營養米粉吧。
3、有規定幾個月可以吃什麼嗎？
其實這個規定是沒有的，輔食的性狀要循序漸進逐漸增加大顆粒，但是吃什麼，只要孩子不過敏，什麼食物都可以在任何月齡嘗試。
肉類一定要等到九個月十個月再引進嗎？其實不然，反而如果孩子缺鐵比較嚴重，應該在適應了米粉之後就儘量引入肉泥、肝臟泥等等。
4、多種輔食的添加和過敏的判斷
添加一種新的食物需要連續添加三天，觀察有無過敏，如果不過敏就可以添加第二種。已經吃過不過敏的食物可以隨意混合。
比如可可在吃過米粉、青菜、蘋果之後我想要給他加香蕉，就可以連續三天每天都在輔食裡添加一部分香蕉泥，等到三天過後沒出現過敏症狀，就可以繼續添加下一種了。
過敏的表現有：明顯是因為食物所引起的皮疹、嘔吐、腹瀉、呼吸困難（嚴重過敏）等，一般這幾種出現的最多。
但是要和大家提醒一點：溼疹的誘因非常多，除非你觀察到孩子添加一種食物明顯出溼疹，在停了這種食物以後明顯好轉，不然不能隨意斷定是食物過敏導致的溼疹。
5、手指食物是什麼和自主進食培養
手指食物就是孩子能夠抓著吃的條狀食物，比如最開始的時候香蕉切成條、煮得很軟的胡蘿蔔條、山藥條等等，等孩子大一些咀嚼能力提高，可以給一些煮熟的西藍花、番薯等等。
添加這些手指食物就是為了培養孩子自主進食的習慣，最開始肯定都是用手抓著吃，而且抓的亂七八糟，但是慢慢練習孩子的手眼協調能力就會越來越好，能準確的把食物送到嘴裡。
至於衛生問題，可以給孩子全副武裝好吃飯的圍兜或者罩衣，餐椅下面可以鋪報紙或者塑料桌布，方便清理。
6、出牙晚，影響輔食添加嗎？
可可一週歲體檢的時候只有一顆半的牙齒，但是他那會兒已經幾乎什麼都吃了。孩子的咀嚼能力和吞嚥能力是需要逐漸培養的，等到八、九個月左右就已經要逐步引入顆粒物了。
不要害怕孩子會幹嘔，這是學習吃飯的必經過程，這方面爸媽們要心大一點，如果你一直不給孩子添加需要咀嚼的東西會影響他的下顎發育和牙齒的美觀。
有的媽媽說自己孩子不會咀嚼，其實這需要大人不斷的示範，你和孩子一起吃飯，然後很誇張地咀嚼給他看，慢慢就會學會了。
7、各種湯類給孩子補身體好嗎？
湯味道鮮美是因為裡面含有很多呈味氨基酸，但其實湯裡除了脂肪、少量氨基酸之外營養物質真的是少的可憐，如果你用湯作為孩子的調味，比如煮麵條用，那是可以的，但如果只單純的把湯作為輔食的一種，是堅決不推薦的。
孩子的胃本來就小，吃進去的東西需要時高營養密度的肉泥、彩泥、果泥等，而不是大部分都是水的湯類。
8、孩子不喜歡吃飯怎麼辦？
首先要考慮你提供的食物本身是不是不適合孩子，比如都快一歲了還只給糊狀，或者種類過於單一。
如果食物本身沒問題，那既要考慮進食習慣、氛圍的問題了，比如強迫孩子吃，媽媽對於孩子吃了多少太焦慮等等都有可能導致孩子厭食，詳情可以參考【孩子不吃飯，你有沒有想過是心理問題？】
9、飯菜沒味道可以加調料嗎？
這一點大家可能都已經有共識了，一歲以內不需要額外添加油、鹽，糖要儘量控制。有的媽媽說胡蘿蔔不是要用炒一下才可以嗎？其實完全不是這樣的，這是長久以來的知識誤區，一歲以內孩子完全不需要額外攝入油脂，不論是普通的花生油還是昂貴的核桃油之類的。
不加鹽大家應該都知道，鹽分過多攝入會影響孩子的腎臟發育，但是現在市面上出售的兒童醬油可不可以呢？其實兒童醬油只是噱頭，還是含鹽量很高的調味品，當然都是要儘量避免的。
而在孩子一歲以後可以逐漸靠近家庭飲食，不過調味方面還是要儘量清淡。
10、N孩子吃的少怎麼辦？
一歲以內輔食不需要在意吃了多少，而是要注重食物儘可能的多樣化。一歲以內還是以奶為主。添加輔食也應該是先吃輔食再吃奶，好讓孩子有足夠的胃口去接受輔食。
關於輔食我能想到的問題就大概是這些，如果大家還有什麼關於餵養的問題也歡迎在文章下面留言給我哦