孩子成長的一個里程碑，是孩子開始吃輔食。現實中，有的家長比較急於給寶寶吃大人飯，而有的家長卻不放心給寶寶吃固體食物，其實，太早太晚給寶寶添加輔食，都是不利於寶寶健康的，嚴重的還會危害寶寶健康！一般來說，6個月的寶寶就要逐漸開始添加輔食。但是有很多家長們只顧著給小寶貝們喂輔食，卻沒有真正的瞭解到這裡邊的一些學問。
其實，給小寶貝喂輔食也是有講究的。如果喂的方法不行，很容易使小寶貝吸收不到食物中的營養，而且還會傷了脾胃，導致寶寶發育不良。
1、給寶寶自制米糊、米湯
在很多人的觀念裡，米糊、米湯是很好的輔食，不僅不傷腸胃容易消化，其營養價值還極高，是很好的輔食。實際上這種想法是錯誤的，自家做的米湯，除了含有少量熱量外，幾乎不含其他營養，還含有大量砷元素，吃多了很可能導致寶寶中毒。大米中雖然含有鈣、鐵、鋅等礦物質，但經過長時間燉煮，營養成分所剩無幾，給寶寶吃下去並不能起到補充營養的作用。給寶寶喂米湯也不是不可以，只是建議媽媽們在做米湯的時候，適當加入些不同的食材，例如蛋黃、肉末、菌菇、各種時令蔬菜等，熬煮成輔食粥，從而提高其營養密度。
2、把雞蛋當成輔食的好幫手
很多爸爸媽媽認為蛋黃富含鐵，所以一到輔食時間就給寶寶吃蛋黃了。確實，雞蛋含有豐富的蛋白質和卵磷脂，不論對寶寶的身體骨骼、還是大腦發育都有益處，但是雞蛋並不適合所有的寶寶食用。其實蛋黃的正確添加時間應該是在寶寶滿8個月的時候，一般8個月以下的小寶寶，最好不要吃雞蛋。如果非要吃的話，可以少量地吃一些雞蛋黃。等寶貝一歲的時候，可以吃一些雞蛋清。其實，寶媽在給寶寶添加輔食時，可以從肉泥、肝泥開始，再嘗試各種蔬菜，讓寶寶攝入更多的營養，更有利於發育。
3、給寶寶經常吃湯泡飯
有的媽媽為了節省時間，減掉吃一口飯喝一口湯的環節，乾脆直接把飯泡進湯裡，給寶寶吃湯泡飯。湯泡飯就是用一些菜湯加入米飯，這樣子看上去好像既有營養又方便，好像是一個不錯的選擇。其實並不是這樣的，經常吃湯泡飯容易導致胃病。湯泡飯包含水分較多，飯會比較鬆軟，很容易吞嚥，因此咀嚼時間減少，食物還沒經咀嚼爛就連同湯一起快速吞嚥下去。所以就導致了胃消化沒有經過咀嚼的食物花費的時間更多，消化身體的能力也會更多，長期以往胃超負荷工作就會生病。所以建議父母最好告別這種方式，不要給寶寶吃湯泡飯，父母應該多一些耐心，一口粥、一口菜分開餵食比較好。
4、給寶寶吃肉少，喝肉湯比較多
很多的父母會覺得寶寶還小，腸胃發育不健全，這個時候給孩子吃肉的話，很容易導致寶寶消化不良，而肉湯裡有肉充足的營養，所以不吃肉，光喝肉湯也能夠補充營養。其實這種想法是錯誤的，因為肉湯中包含的營養物質並不比肉中的多，而且肉中的很多營養也是肉湯裡沒有的，況且肉湯的脂肪含量高於肉，寶寶喝太多肉湯，就有引發肥胖症的危險。在小寶貝吃輔食的時候，最好讓他們吃一點肉，吃肉的量可隨著寶寶的年齡增長，逐漸增，這樣才能保證攝取的營養均衡。如果害怕寶寶吃肉消化不了，就儘量把肉煮的軟爛一些。
家長們在給寶寶添加輔食的過程中，要注意準備營養密度高的食物，最好含有優質的蛋白質和豐富的微量元素，比如稠粥、蔬菜泥等。按照寶寶的發育情況給他選擇不同的輔食是一個很好的選擇。