'適合6月+寶寶吃的輔食，花樣夠你娃吃一整個月，做媽媽都用的到'
寶寶在不知不覺中已經五六個月了，是不是感覺時間過的好快，寶寶在這幾個月裡也長的非常迅猛。在這寶寶正長身體的關鍵時刻，是不是有些寶媽總擔心寶寶的營養跟不上。
隨著寶寶的不斷髮育，當寶寶有五六個月大的時候，寶寶的胃腸已具有一定的消化能力。寶寶只靠母乳和奶粉已經不能滿足的正常的營養需求，這就需要給寶寶添加一定量的輔食，來補充身體所需營養。可寶寶的胃腸消化系統還不完善，不能隨便給寶寶添加輔食。那什麼樣的輔食才能既營養又健康呢？今天就給媽媽們推薦幾款適合寶寶的輔食食譜。
6個月寶寶輔食添加原則
6月齡的寶寶剛剛開始接觸輔食，主要以糊泥狀食物為主，比如米糊、菜泥、果泥、肉泥等，建議優先添加富含鐵的食物，比如鐵強化米粉、紅肉泥之類的。
但這個階段寶寶的主食還是母乳或是配方奶，輔食主要是讓寶寶的食物逐步多樣化，量不需要太多，每天可以喂 1～2 次輔食，一次喂 1～2 勺。 在寶寶接受輔食後可以逐漸增加到每次 4 勺左右。
注意一次只加一樣，觀察沒問題了，再嘗試新的種類。 每添加一種新的食物，應當連續吃三天，觀察有無溼疹、腹瀉、便祕等過敏反應，若出現過敏應當立即停止該食材，一週後再次添加，若再次出現過敏，那麼至少3個月內不再考慮該食材。
食譜推薦
米粉
米粉一開始不需要很多，可以用 5 克乾粉（可以用奶粉勺來量，約 21勺）沖泡好後給寶寶嘗試一下。要注意吃完米粉後繼續喝奶到飽，全天奶量不低於 600 毫升（母乳餵養不低於 5 次）
寶寶在不知不覺中已經五六個月了，是不是感覺時間過的好快，寶寶在這幾個月裡也長的非常迅猛。在這寶寶正長身體的關鍵時刻，是不是有些寶媽總擔心寶寶的營養跟不上。
隨著寶寶的不斷髮育，當寶寶有五六個月大的時候，寶寶的胃腸已具有一定的消化能力。寶寶只靠母乳和奶粉已經不能滿足的正常的營養需求，這就需要給寶寶添加一定量的輔食，來補充身體所需營養。可寶寶的胃腸消化系統還不完善，不能隨便給寶寶添加輔食。那什麼樣的輔食才能既營養又健康呢？今天就給媽媽們推薦幾款適合寶寶的輔食食譜。
6個月寶寶輔食添加原則
6月齡的寶寶剛剛開始接觸輔食，主要以糊泥狀食物為主，比如米糊、菜泥、果泥、肉泥等，建議優先添加富含鐵的食物，比如鐵強化米粉、紅肉泥之類的。
但這個階段寶寶的主食還是母乳或是配方奶，輔食主要是讓寶寶的食物逐步多樣化，量不需要太多，每天可以喂 1～2 次輔食，一次喂 1～2 勺。 在寶寶接受輔食後可以逐漸增加到每次 4 勺左右。
注意一次只加一樣，觀察沒問題了，再嘗試新的種類。 每添加一種新的食物，應當連續吃三天，觀察有無溼疹、腹瀉、便祕等過敏反應，若出現過敏應當立即停止該食材，一週後再次添加，若再次出現過敏，那麼至少3個月內不再考慮該食材。
食譜推薦
米粉
米粉一開始不需要很多，可以用 5 克乾粉（可以用奶粉勺來量，約 21勺）沖泡好後給寶寶嘗試一下。要注意吃完米粉後繼續喝奶到飽，全天奶量不低於 600 毫升（母乳餵養不低於 5 次）
土豆泥米粉
1、土豆洗淨去皮，取1/4備用
2、將土豆放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入土豆泥攪拌均勻即可
寶寶在不知不覺中已經五六個月了，是不是感覺時間過的好快，寶寶在這幾個月裡也長的非常迅猛。在這寶寶正長身體的關鍵時刻，是不是有些寶媽總擔心寶寶的營養跟不上。
隨著寶寶的不斷髮育，當寶寶有五六個月大的時候，寶寶的胃腸已具有一定的消化能力。寶寶只靠母乳和奶粉已經不能滿足的正常的營養需求，這就需要給寶寶添加一定量的輔食，來補充身體所需營養。可寶寶的胃腸消化系統還不完善，不能隨便給寶寶添加輔食。那什麼樣的輔食才能既營養又健康呢？今天就給媽媽們推薦幾款適合寶寶的輔食食譜。
6個月寶寶輔食添加原則
6月齡的寶寶剛剛開始接觸輔食，主要以糊泥狀食物為主，比如米糊、菜泥、果泥、肉泥等，建議優先添加富含鐵的食物，比如鐵強化米粉、紅肉泥之類的。
但這個階段寶寶的主食還是母乳或是配方奶，輔食主要是讓寶寶的食物逐步多樣化，量不需要太多，每天可以喂 1～2 次輔食，一次喂 1～2 勺。 在寶寶接受輔食後可以逐漸增加到每次 4 勺左右。
注意一次只加一樣，觀察沒問題了，再嘗試新的種類。 每添加一種新的食物，應當連續吃三天，觀察有無溼疹、腹瀉、便祕等過敏反應，若出現過敏應當立即停止該食材，一週後再次添加，若再次出現過敏，那麼至少3個月內不再考慮該食材。
食譜推薦
米粉
米粉一開始不需要很多，可以用 5 克乾粉（可以用奶粉勺來量，約 21勺）沖泡好後給寶寶嘗試一下。要注意吃完米粉後繼續喝奶到飽，全天奶量不低於 600 毫升（母乳餵養不低於 5 次）
土豆泥米粉
1、土豆洗淨去皮，取1/4備用
2、將土豆放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入土豆泥攪拌均勻即可
紅薯泥米粉
1、紅薯洗淨去皮，取1/4備用
2、將紅薯放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入紅薯泥攪拌均勻即可
寶寶在不知不覺中已經五六個月了，是不是感覺時間過的好快，寶寶在這幾個月裡也長的非常迅猛。在這寶寶正長身體的關鍵時刻，是不是有些寶媽總擔心寶寶的營養跟不上。
隨著寶寶的不斷髮育，當寶寶有五六個月大的時候，寶寶的胃腸已具有一定的消化能力。寶寶只靠母乳和奶粉已經不能滿足的正常的營養需求，這就需要給寶寶添加一定量的輔食，來補充身體所需營養。可寶寶的胃腸消化系統還不完善，不能隨便給寶寶添加輔食。那什麼樣的輔食才能既營養又健康呢？今天就給媽媽們推薦幾款適合寶寶的輔食食譜。
6個月寶寶輔食添加原則
6月齡的寶寶剛剛開始接觸輔食，主要以糊泥狀食物為主，比如米糊、菜泥、果泥、肉泥等，建議優先添加富含鐵的食物，比如鐵強化米粉、紅肉泥之類的。
但這個階段寶寶的主食還是母乳或是配方奶，輔食主要是讓寶寶的食物逐步多樣化，量不需要太多，每天可以喂 1～2 次輔食，一次喂 1～2 勺。 在寶寶接受輔食後可以逐漸增加到每次 4 勺左右。
注意一次只加一樣，觀察沒問題了，再嘗試新的種類。 每添加一種新的食物，應當連續吃三天，觀察有無溼疹、腹瀉、便祕等過敏反應，若出現過敏應當立即停止該食材，一週後再次添加，若再次出現過敏，那麼至少3個月內不再考慮該食材。
食譜推薦
米粉
米粉一開始不需要很多，可以用 5 克乾粉（可以用奶粉勺來量，約 21勺）沖泡好後給寶寶嘗試一下。要注意吃完米粉後繼續喝奶到飽，全天奶量不低於 600 毫升（母乳餵養不低於 5 次）
土豆泥米粉
1、土豆洗淨去皮，取1/4備用
2、將土豆放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入土豆泥攪拌均勻即可
紅薯泥米粉
1、紅薯洗淨去皮，取1/4備用
2、將紅薯放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入紅薯泥攪拌均勻即可
南瓜泥米粉
1、南瓜洗淨去皮切塊去籽
2、將南瓜放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入南瓜泥攪拌均勻即可
寶寶在不知不覺中已經五六個月了，是不是感覺時間過的好快，寶寶在這幾個月裡也長的非常迅猛。在這寶寶正長身體的關鍵時刻，是不是有些寶媽總擔心寶寶的營養跟不上。
隨著寶寶的不斷髮育，當寶寶有五六個月大的時候，寶寶的胃腸已具有一定的消化能力。寶寶只靠母乳和奶粉已經不能滿足的正常的營養需求，這就需要給寶寶添加一定量的輔食，來補充身體所需營養。可寶寶的胃腸消化系統還不完善，不能隨便給寶寶添加輔食。那什麼樣的輔食才能既營養又健康呢？今天就給媽媽們推薦幾款適合寶寶的輔食食譜。
6個月寶寶輔食添加原則
6月齡的寶寶剛剛開始接觸輔食，主要以糊泥狀食物為主，比如米糊、菜泥、果泥、肉泥等，建議優先添加富含鐵的食物，比如鐵強化米粉、紅肉泥之類的。
但這個階段寶寶的主食還是母乳或是配方奶，輔食主要是讓寶寶的食物逐步多樣化，量不需要太多，每天可以喂 1～2 次輔食，一次喂 1～2 勺。 在寶寶接受輔食後可以逐漸增加到每次 4 勺左右。
注意一次只加一樣，觀察沒問題了，再嘗試新的種類。 每添加一種新的食物，應當連續吃三天，觀察有無溼疹、腹瀉、便祕等過敏反應，若出現過敏應當立即停止該食材，一週後再次添加，若再次出現過敏，那麼至少3個月內不再考慮該食材。
食譜推薦
米粉
米粉一開始不需要很多，可以用 5 克乾粉（可以用奶粉勺來量，約 21勺）沖泡好後給寶寶嘗試一下。要注意吃完米粉後繼續喝奶到飽，全天奶量不低於 600 毫升（母乳餵養不低於 5 次）
土豆泥米粉
1、土豆洗淨去皮，取1/4備用
2、將土豆放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入土豆泥攪拌均勻即可
紅薯泥米粉
1、紅薯洗淨去皮，取1/4備用
2、將紅薯放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入紅薯泥攪拌均勻即可
南瓜泥米粉
1、南瓜洗淨去皮切塊去籽
2、將南瓜放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入南瓜泥攪拌均勻即可
胡蘿蔔泥米粉
1、胡蘿蔔洗淨去皮切塊，上鍋蒸時加入兩滴核桃油，蒸熟
2、蒸熟後加入適量溫水用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入胡蘿蔔泥攪拌均勻
寶寶在不知不覺中已經五六個月了，是不是感覺時間過的好快，寶寶在這幾個月裡也長的非常迅猛。在這寶寶正長身體的關鍵時刻，是不是有些寶媽總擔心寶寶的營養跟不上。
隨著寶寶的不斷髮育，當寶寶有五六個月大的時候，寶寶的胃腸已具有一定的消化能力。寶寶只靠母乳和奶粉已經不能滿足的正常的營養需求，這就需要給寶寶添加一定量的輔食，來補充身體所需營養。可寶寶的胃腸消化系統還不完善，不能隨便給寶寶添加輔食。那什麼樣的輔食才能既營養又健康呢？今天就給媽媽們推薦幾款適合寶寶的輔食食譜。
6個月寶寶輔食添加原則
6月齡的寶寶剛剛開始接觸輔食，主要以糊泥狀食物為主，比如米糊、菜泥、果泥、肉泥等，建議優先添加富含鐵的食物，比如鐵強化米粉、紅肉泥之類的。
但這個階段寶寶的主食還是母乳或是配方奶，輔食主要是讓寶寶的食物逐步多樣化，量不需要太多，每天可以喂 1～2 次輔食，一次喂 1～2 勺。 在寶寶接受輔食後可以逐漸增加到每次 4 勺左右。
注意一次只加一樣，觀察沒問題了，再嘗試新的種類。 每添加一種新的食物，應當連續吃三天，觀察有無溼疹、腹瀉、便祕等過敏反應，若出現過敏應當立即停止該食材，一週後再次添加，若再次出現過敏，那麼至少3個月內不再考慮該食材。
食譜推薦
米粉
米粉一開始不需要很多，可以用 5 克乾粉（可以用奶粉勺來量，約 21勺）沖泡好後給寶寶嘗試一下。要注意吃完米粉後繼續喝奶到飽，全天奶量不低於 600 毫升（母乳餵養不低於 5 次）
土豆泥米粉
1、土豆洗淨去皮，取1/4備用
2、將土豆放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入土豆泥攪拌均勻即可
紅薯泥米粉
1、紅薯洗淨去皮，取1/4備用
2、將紅薯放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入紅薯泥攪拌均勻即可
南瓜泥米粉
1、南瓜洗淨去皮切塊去籽
2、將南瓜放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入南瓜泥攪拌均勻即可
胡蘿蔔泥米粉
1、胡蘿蔔洗淨去皮切塊，上鍋蒸時加入兩滴核桃油，蒸熟
2、蒸熟後加入適量溫水用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入胡蘿蔔泥攪拌均勻
蘋 果 泥
治療腹瀉
1、蘋果清洗乾淨去皮，切塊備用
2、將切好的蘋果放入蒸鍋中蒸熟
3、蒸熟的蘋果用料理棒打成蘋果泥
寶寶在不知不覺中已經五六個月了，是不是感覺時間過的好快，寶寶在這幾個月裡也長的非常迅猛。在這寶寶正長身體的關鍵時刻，是不是有些寶媽總擔心寶寶的營養跟不上。
隨著寶寶的不斷髮育，當寶寶有五六個月大的時候，寶寶的胃腸已具有一定的消化能力。寶寶只靠母乳和奶粉已經不能滿足的正常的營養需求，這就需要給寶寶添加一定量的輔食，來補充身體所需營養。可寶寶的胃腸消化系統還不完善，不能隨便給寶寶添加輔食。那什麼樣的輔食才能既營養又健康呢？今天就給媽媽們推薦幾款適合寶寶的輔食食譜。
6個月寶寶輔食添加原則
6月齡的寶寶剛剛開始接觸輔食，主要以糊泥狀食物為主，比如米糊、菜泥、果泥、肉泥等，建議優先添加富含鐵的食物，比如鐵強化米粉、紅肉泥之類的。
但這個階段寶寶的主食還是母乳或是配方奶，輔食主要是讓寶寶的食物逐步多樣化，量不需要太多，每天可以喂 1～2 次輔食，一次喂 1～2 勺。 在寶寶接受輔食後可以逐漸增加到每次 4 勺左右。
注意一次只加一樣，觀察沒問題了，再嘗試新的種類。 每添加一種新的食物，應當連續吃三天，觀察有無溼疹、腹瀉、便祕等過敏反應，若出現過敏應當立即停止該食材，一週後再次添加，若再次出現過敏，那麼至少3個月內不再考慮該食材。
食譜推薦
米粉
米粉一開始不需要很多，可以用 5 克乾粉（可以用奶粉勺來量，約 21勺）沖泡好後給寶寶嘗試一下。要注意吃完米粉後繼續喝奶到飽，全天奶量不低於 600 毫升（母乳餵養不低於 5 次）
土豆泥米粉
1、土豆洗淨去皮，取1/4備用
2、將土豆放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入土豆泥攪拌均勻即可
紅薯泥米粉
1、紅薯洗淨去皮，取1/4備用
2、將紅薯放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入紅薯泥攪拌均勻即可
南瓜泥米粉
1、南瓜洗淨去皮切塊去籽
2、將南瓜放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入南瓜泥攪拌均勻即可
胡蘿蔔泥米粉
1、胡蘿蔔洗淨去皮切塊，上鍋蒸時加入兩滴核桃油，蒸熟
2、蒸熟後加入適量溫水用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入胡蘿蔔泥攪拌均勻
蘋 果 泥
治療腹瀉
1、蘋果清洗乾淨去皮，切塊備用
2、將切好的蘋果放入蒸鍋中蒸熟
3、蒸熟的蘋果用料理棒打成蘋果泥
香 蕉 泥
1、將香蕉去皮，剝掉白絲，去掉頭尾，取中間 1 / 4 根的量。
2、將香蕉放入碗中，用勺子壓成細膩的香蕉泥。
寶寶在不知不覺中已經五六個月了，是不是感覺時間過的好快，寶寶在這幾個月裡也長的非常迅猛。在這寶寶正長身體的關鍵時刻，是不是有些寶媽總擔心寶寶的營養跟不上。
隨著寶寶的不斷髮育，當寶寶有五六個月大的時候，寶寶的胃腸已具有一定的消化能力。寶寶只靠母乳和奶粉已經不能滿足的正常的營養需求，這就需要給寶寶添加一定量的輔食，來補充身體所需營養。可寶寶的胃腸消化系統還不完善，不能隨便給寶寶添加輔食。那什麼樣的輔食才能既營養又健康呢？今天就給媽媽們推薦幾款適合寶寶的輔食食譜。
6個月寶寶輔食添加原則
6月齡的寶寶剛剛開始接觸輔食，主要以糊泥狀食物為主，比如米糊、菜泥、果泥、肉泥等，建議優先添加富含鐵的食物，比如鐵強化米粉、紅肉泥之類的。
但這個階段寶寶的主食還是母乳或是配方奶，輔食主要是讓寶寶的食物逐步多樣化，量不需要太多，每天可以喂 1～2 次輔食，一次喂 1～2 勺。 在寶寶接受輔食後可以逐漸增加到每次 4 勺左右。
注意一次只加一樣，觀察沒問題了，再嘗試新的種類。 每添加一種新的食物，應當連續吃三天，觀察有無溼疹、腹瀉、便祕等過敏反應，若出現過敏應當立即停止該食材，一週後再次添加，若再次出現過敏，那麼至少3個月內不再考慮該食材。
食譜推薦
米粉
米粉一開始不需要很多，可以用 5 克乾粉（可以用奶粉勺來量，約 21勺）沖泡好後給寶寶嘗試一下。要注意吃完米粉後繼續喝奶到飽，全天奶量不低於 600 毫升（母乳餵養不低於 5 次）
土豆泥米粉
1、土豆洗淨去皮，取1/4備用
2、將土豆放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入土豆泥攪拌均勻即可
紅薯泥米粉
1、紅薯洗淨去皮，取1/4備用
2、將紅薯放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入紅薯泥攪拌均勻即可
南瓜泥米粉
1、南瓜洗淨去皮切塊去籽
2、將南瓜放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入南瓜泥攪拌均勻即可
胡蘿蔔泥米粉
1、胡蘿蔔洗淨去皮切塊，上鍋蒸時加入兩滴核桃油，蒸熟
2、蒸熟後加入適量溫水用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入胡蘿蔔泥攪拌均勻
蘋 果 泥
治療腹瀉
1、蘋果清洗乾淨去皮，切塊備用
2、將切好的蘋果放入蒸鍋中蒸熟
3、蒸熟的蘋果用料理棒打成蘋果泥
香 蕉 泥
1、將香蕉去皮，剝掉白絲，去掉頭尾，取中間 1 / 4 根的量。
2、將香蕉放入碗中，用勺子壓成細膩的香蕉泥。
玉米泥米粉
玉米含有大量纖維素，可促進消化，緩解便祕
1、玉米洗淨放入鍋中煮熟
2、煮熟後剝下玉米粒，用SVER料理棒打成泥
3、打好的泥過篩一下，泡好的米粉加入玉米泥攪拌均勻即可
寶寶在不知不覺中已經五六個月了，是不是感覺時間過的好快，寶寶在這幾個月裡也長的非常迅猛。在這寶寶正長身體的關鍵時刻，是不是有些寶媽總擔心寶寶的營養跟不上。
隨著寶寶的不斷髮育，當寶寶有五六個月大的時候，寶寶的胃腸已具有一定的消化能力。寶寶只靠母乳和奶粉已經不能滿足的正常的營養需求，這就需要給寶寶添加一定量的輔食，來補充身體所需營養。可寶寶的胃腸消化系統還不完善，不能隨便給寶寶添加輔食。那什麼樣的輔食才能既營養又健康呢？今天就給媽媽們推薦幾款適合寶寶的輔食食譜。
6個月寶寶輔食添加原則
6月齡的寶寶剛剛開始接觸輔食，主要以糊泥狀食物為主，比如米糊、菜泥、果泥、肉泥等，建議優先添加富含鐵的食物，比如鐵強化米粉、紅肉泥之類的。
但這個階段寶寶的主食還是母乳或是配方奶，輔食主要是讓寶寶的食物逐步多樣化，量不需要太多，每天可以喂 1～2 次輔食，一次喂 1～2 勺。 在寶寶接受輔食後可以逐漸增加到每次 4 勺左右。
注意一次只加一樣，觀察沒問題了，再嘗試新的種類。 每添加一種新的食物，應當連續吃三天，觀察有無溼疹、腹瀉、便祕等過敏反應，若出現過敏應當立即停止該食材，一週後再次添加，若再次出現過敏，那麼至少3個月內不再考慮該食材。
食譜推薦
米粉
米粉一開始不需要很多，可以用 5 克乾粉（可以用奶粉勺來量，約 21勺）沖泡好後給寶寶嘗試一下。要注意吃完米粉後繼續喝奶到飽，全天奶量不低於 600 毫升（母乳餵養不低於 5 次）
土豆泥米粉
1、土豆洗淨去皮，取1/4備用
2、將土豆放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入土豆泥攪拌均勻即可
紅薯泥米粉
1、紅薯洗淨去皮，取1/4備用
2、將紅薯放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入紅薯泥攪拌均勻即可
南瓜泥米粉
1、南瓜洗淨去皮切塊去籽
2、將南瓜放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入南瓜泥攪拌均勻即可
胡蘿蔔泥米粉
1、胡蘿蔔洗淨去皮切塊，上鍋蒸時加入兩滴核桃油，蒸熟
2、蒸熟後加入適量溫水用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入胡蘿蔔泥攪拌均勻
蘋 果 泥
治療腹瀉
1、蘋果清洗乾淨去皮，切塊備用
2、將切好的蘋果放入蒸鍋中蒸熟
3、蒸熟的蘋果用料理棒打成蘋果泥
香 蕉 泥
1、將香蕉去皮，剝掉白絲，去掉頭尾，取中間 1 / 4 根的量。
2、將香蕉放入碗中，用勺子壓成細膩的香蕉泥。
玉米泥米粉
玉米含有大量纖維素，可促進消化，緩解便祕
1、玉米洗淨放入鍋中煮熟
2、煮熟後剝下玉米粒，用SVER料理棒打成泥
3、打好的泥過篩一下，泡好的米粉加入玉米泥攪拌均勻即可
雪梨銀耳米糊
潤肺止咳
1、銀耳放在水中泡發，泡發後撕成小塊
2、雪梨去皮切塊和銀耳一起放入鍋中煮熟
3、煮熟後用SVER料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入打好的泥混合均勻即可
寶寶在不知不覺中已經五六個月了，是不是感覺時間過的好快，寶寶在這幾個月裡也長的非常迅猛。在這寶寶正長身體的關鍵時刻，是不是有些寶媽總擔心寶寶的營養跟不上。
隨著寶寶的不斷髮育，當寶寶有五六個月大的時候，寶寶的胃腸已具有一定的消化能力。寶寶只靠母乳和奶粉已經不能滿足的正常的營養需求，這就需要給寶寶添加一定量的輔食，來補充身體所需營養。可寶寶的胃腸消化系統還不完善，不能隨便給寶寶添加輔食。那什麼樣的輔食才能既營養又健康呢？今天就給媽媽們推薦幾款適合寶寶的輔食食譜。
6個月寶寶輔食添加原則
6月齡的寶寶剛剛開始接觸輔食，主要以糊泥狀食物為主，比如米糊、菜泥、果泥、肉泥等，建議優先添加富含鐵的食物，比如鐵強化米粉、紅肉泥之類的。
但這個階段寶寶的主食還是母乳或是配方奶，輔食主要是讓寶寶的食物逐步多樣化，量不需要太多，每天可以喂 1～2 次輔食，一次喂 1～2 勺。 在寶寶接受輔食後可以逐漸增加到每次 4 勺左右。
注意一次只加一樣，觀察沒問題了，再嘗試新的種類。 每添加一種新的食物，應當連續吃三天，觀察有無溼疹、腹瀉、便祕等過敏反應，若出現過敏應當立即停止該食材，一週後再次添加，若再次出現過敏，那麼至少3個月內不再考慮該食材。
食譜推薦
米粉
米粉一開始不需要很多，可以用 5 克乾粉（可以用奶粉勺來量，約 21勺）沖泡好後給寶寶嘗試一下。要注意吃完米粉後繼續喝奶到飽，全天奶量不低於 600 毫升（母乳餵養不低於 5 次）
土豆泥米粉
1、土豆洗淨去皮，取1/4備用
2、將土豆放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入土豆泥攪拌均勻即可
紅薯泥米粉
1、紅薯洗淨去皮，取1/4備用
2、將紅薯放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入紅薯泥攪拌均勻即可
南瓜泥米粉
1、南瓜洗淨去皮切塊去籽
2、將南瓜放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入南瓜泥攪拌均勻即可
胡蘿蔔泥米粉
1、胡蘿蔔洗淨去皮切塊，上鍋蒸時加入兩滴核桃油，蒸熟
2、蒸熟後加入適量溫水用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入胡蘿蔔泥攪拌均勻
蘋 果 泥
治療腹瀉
1、蘋果清洗乾淨去皮，切塊備用
2、將切好的蘋果放入蒸鍋中蒸熟
3、蒸熟的蘋果用料理棒打成蘋果泥
香 蕉 泥
1、將香蕉去皮，剝掉白絲，去掉頭尾，取中間 1 / 4 根的量。
2、將香蕉放入碗中，用勺子壓成細膩的香蕉泥。
玉米泥米粉
玉米含有大量纖維素，可促進消化，緩解便祕
1、玉米洗淨放入鍋中煮熟
2、煮熟後剝下玉米粒，用SVER料理棒打成泥
3、打好的泥過篩一下，泡好的米粉加入玉米泥攪拌均勻即可
雪梨銀耳米糊
潤肺止咳
1、銀耳放在水中泡發，泡發後撕成小塊
2、雪梨去皮切塊和銀耳一起放入鍋中煮熟
3、煮熟後用SVER料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入打好的泥混合均勻即可
南瓜核桃米糊
健腦益智
1、南瓜洗淨去皮去籽切塊，核桃剝開洗淨
2、大米洗淨放入鍋中加水煮熟，加入南瓜核桃同煮
3、米粥煮好後，盛出一點用料理棒打成米糊餵食
南瓜蘋果泥
緩解便祕，增強抵抗力
1、南瓜洗淨去皮去籽切塊
2、蘋果去皮切塊和南瓜一起蒸熟
3、蒸熟後兩者一起用料理棒打成泥
寶寶在不知不覺中已經五六個月了，是不是感覺時間過的好快，寶寶在這幾個月裡也長的非常迅猛。在這寶寶正長身體的關鍵時刻，是不是有些寶媽總擔心寶寶的營養跟不上。
隨著寶寶的不斷髮育，當寶寶有五六個月大的時候，寶寶的胃腸已具有一定的消化能力。寶寶只靠母乳和奶粉已經不能滿足的正常的營養需求，這就需要給寶寶添加一定量的輔食，來補充身體所需營養。可寶寶的胃腸消化系統還不完善，不能隨便給寶寶添加輔食。那什麼樣的輔食才能既營養又健康呢？今天就給媽媽們推薦幾款適合寶寶的輔食食譜。
6個月寶寶輔食添加原則
6月齡的寶寶剛剛開始接觸輔食，主要以糊泥狀食物為主，比如米糊、菜泥、果泥、肉泥等，建議優先添加富含鐵的食物，比如鐵強化米粉、紅肉泥之類的。
但這個階段寶寶的主食還是母乳或是配方奶，輔食主要是讓寶寶的食物逐步多樣化，量不需要太多，每天可以喂 1～2 次輔食，一次喂 1～2 勺。 在寶寶接受輔食後可以逐漸增加到每次 4 勺左右。
注意一次只加一樣，觀察沒問題了，再嘗試新的種類。 每添加一種新的食物，應當連續吃三天，觀察有無溼疹、腹瀉、便祕等過敏反應，若出現過敏應當立即停止該食材，一週後再次添加，若再次出現過敏，那麼至少3個月內不再考慮該食材。
食譜推薦
米粉
米粉一開始不需要很多，可以用 5 克乾粉（可以用奶粉勺來量，約 21勺）沖泡好後給寶寶嘗試一下。要注意吃完米粉後繼續喝奶到飽，全天奶量不低於 600 毫升（母乳餵養不低於 5 次）
土豆泥米粉
1、土豆洗淨去皮，取1/4備用
2、將土豆放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入土豆泥攪拌均勻即可
紅薯泥米粉
1、紅薯洗淨去皮，取1/4備用
2、將紅薯放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入紅薯泥攪拌均勻即可
南瓜泥米粉
1、南瓜洗淨去皮切塊去籽
2、將南瓜放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入南瓜泥攪拌均勻即可
胡蘿蔔泥米粉
1、胡蘿蔔洗淨去皮切塊，上鍋蒸時加入兩滴核桃油，蒸熟
2、蒸熟後加入適量溫水用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入胡蘿蔔泥攪拌均勻
蘋 果 泥
治療腹瀉
1、蘋果清洗乾淨去皮，切塊備用
2、將切好的蘋果放入蒸鍋中蒸熟
3、蒸熟的蘋果用料理棒打成蘋果泥
香 蕉 泥
1、將香蕉去皮，剝掉白絲，去掉頭尾，取中間 1 / 4 根的量。
2、將香蕉放入碗中，用勺子壓成細膩的香蕉泥。
玉米泥米粉
玉米含有大量纖維素，可促進消化，緩解便祕
1、玉米洗淨放入鍋中煮熟
2、煮熟後剝下玉米粒，用SVER料理棒打成泥
3、打好的泥過篩一下，泡好的米粉加入玉米泥攪拌均勻即可
雪梨銀耳米糊
潤肺止咳
1、銀耳放在水中泡發，泡發後撕成小塊
2、雪梨去皮切塊和銀耳一起放入鍋中煮熟
3、煮熟後用SVER料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入打好的泥混合均勻即可
南瓜核桃米糊
健腦益智
1、南瓜洗淨去皮去籽切塊，核桃剝開洗淨
2、大米洗淨放入鍋中加水煮熟，加入南瓜核桃同煮
3、米粥煮好後，盛出一點用料理棒打成米糊餵食
南瓜蘋果泥
緩解便祕，增強抵抗力
1、南瓜洗淨去皮去籽切塊
2、蘋果去皮切塊和南瓜一起蒸熟
3、蒸熟後兩者一起用料理棒打成泥
秋葵毛豆泥
秋葵含有豐富的維他命A和B群，並含有鋅和硒等微量元素，對增強抵抗力很有幫助
1、秋葵洗淨切段，毛豆洗淨，一起放入鍋中煮熟
2、煮熟後用料理棒打成泥即可
寶寶在不知不覺中已經五六個月了，是不是感覺時間過的好快，寶寶在這幾個月裡也長的非常迅猛。在這寶寶正長身體的關鍵時刻，是不是有些寶媽總擔心寶寶的營養跟不上。
隨著寶寶的不斷髮育，當寶寶有五六個月大的時候，寶寶的胃腸已具有一定的消化能力。寶寶只靠母乳和奶粉已經不能滿足的正常的營養需求，這就需要給寶寶添加一定量的輔食，來補充身體所需營養。可寶寶的胃腸消化系統還不完善，不能隨便給寶寶添加輔食。那什麼樣的輔食才能既營養又健康呢？今天就給媽媽們推薦幾款適合寶寶的輔食食譜。
6個月寶寶輔食添加原則
6月齡的寶寶剛剛開始接觸輔食，主要以糊泥狀食物為主，比如米糊、菜泥、果泥、肉泥等，建議優先添加富含鐵的食物，比如鐵強化米粉、紅肉泥之類的。
但這個階段寶寶的主食還是母乳或是配方奶，輔食主要是讓寶寶的食物逐步多樣化，量不需要太多，每天可以喂 1～2 次輔食，一次喂 1～2 勺。 在寶寶接受輔食後可以逐漸增加到每次 4 勺左右。
注意一次只加一樣，觀察沒問題了，再嘗試新的種類。 每添加一種新的食物，應當連續吃三天，觀察有無溼疹、腹瀉、便祕等過敏反應，若出現過敏應當立即停止該食材，一週後再次添加，若再次出現過敏，那麼至少3個月內不再考慮該食材。
食譜推薦
米粉
米粉一開始不需要很多，可以用 5 克乾粉（可以用奶粉勺來量，約 21勺）沖泡好後給寶寶嘗試一下。要注意吃完米粉後繼續喝奶到飽，全天奶量不低於 600 毫升（母乳餵養不低於 5 次）
土豆泥米粉
1、土豆洗淨去皮，取1/4備用
2、將土豆放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入土豆泥攪拌均勻即可
紅薯泥米粉
1、紅薯洗淨去皮，取1/4備用
2、將紅薯放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入紅薯泥攪拌均勻即可
南瓜泥米粉
1、南瓜洗淨去皮切塊去籽
2、將南瓜放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入南瓜泥攪拌均勻即可
胡蘿蔔泥米粉
1、胡蘿蔔洗淨去皮切塊，上鍋蒸時加入兩滴核桃油，蒸熟
2、蒸熟後加入適量溫水用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入胡蘿蔔泥攪拌均勻
蘋 果 泥
治療腹瀉
1、蘋果清洗乾淨去皮，切塊備用
2、將切好的蘋果放入蒸鍋中蒸熟
3、蒸熟的蘋果用料理棒打成蘋果泥
香 蕉 泥
1、將香蕉去皮，剝掉白絲，去掉頭尾，取中間 1 / 4 根的量。
2、將香蕉放入碗中，用勺子壓成細膩的香蕉泥。
玉米泥米粉
玉米含有大量纖維素，可促進消化，緩解便祕
1、玉米洗淨放入鍋中煮熟
2、煮熟後剝下玉米粒，用SVER料理棒打成泥
3、打好的泥過篩一下，泡好的米粉加入玉米泥攪拌均勻即可
雪梨銀耳米糊
潤肺止咳
1、銀耳放在水中泡發，泡發後撕成小塊
2、雪梨去皮切塊和銀耳一起放入鍋中煮熟
3、煮熟後用SVER料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入打好的泥混合均勻即可
南瓜核桃米糊
健腦益智
1、南瓜洗淨去皮去籽切塊，核桃剝開洗淨
2、大米洗淨放入鍋中加水煮熟，加入南瓜核桃同煮
3、米粥煮好後，盛出一點用料理棒打成米糊餵食
南瓜蘋果泥
緩解便祕，增強抵抗力
1、南瓜洗淨去皮去籽切塊
2、蘋果去皮切塊和南瓜一起蒸熟
3、蒸熟後兩者一起用料理棒打成泥
秋葵毛豆泥
秋葵含有豐富的維他命A和B群，並含有鋅和硒等微量元素，對增強抵抗力很有幫助
1、秋葵洗淨切段，毛豆洗淨，一起放入鍋中煮熟
2、煮熟後用料理棒打成泥即可
西藍花豆腐泥
西藍花含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟解毒能力，對提高免疫力又很大幫助
1、西藍花浸泡半小時，切小朵洗淨上鍋煮熟
2、豆腐切小塊上鍋煮熟
3、煮熟後兩者一起用料理棒打成泥
寶寶在不知不覺中已經五六個月了，是不是感覺時間過的好快，寶寶在這幾個月裡也長的非常迅猛。在這寶寶正長身體的關鍵時刻，是不是有些寶媽總擔心寶寶的營養跟不上。
隨著寶寶的不斷髮育，當寶寶有五六個月大的時候，寶寶的胃腸已具有一定的消化能力。寶寶只靠母乳和奶粉已經不能滿足的正常的營養需求，這就需要給寶寶添加一定量的輔食，來補充身體所需營養。可寶寶的胃腸消化系統還不完善，不能隨便給寶寶添加輔食。那什麼樣的輔食才能既營養又健康呢？今天就給媽媽們推薦幾款適合寶寶的輔食食譜。
6個月寶寶輔食添加原則
6月齡的寶寶剛剛開始接觸輔食，主要以糊泥狀食物為主，比如米糊、菜泥、果泥、肉泥等，建議優先添加富含鐵的食物，比如鐵強化米粉、紅肉泥之類的。
但這個階段寶寶的主食還是母乳或是配方奶，輔食主要是讓寶寶的食物逐步多樣化，量不需要太多，每天可以喂 1～2 次輔食，一次喂 1～2 勺。 在寶寶接受輔食後可以逐漸增加到每次 4 勺左右。
注意一次只加一樣，觀察沒問題了，再嘗試新的種類。 每添加一種新的食物，應當連續吃三天，觀察有無溼疹、腹瀉、便祕等過敏反應，若出現過敏應當立即停止該食材，一週後再次添加，若再次出現過敏，那麼至少3個月內不再考慮該食材。
食譜推薦
米粉
米粉一開始不需要很多，可以用 5 克乾粉（可以用奶粉勺來量，約 21勺）沖泡好後給寶寶嘗試一下。要注意吃完米粉後繼續喝奶到飽，全天奶量不低於 600 毫升（母乳餵養不低於 5 次）
土豆泥米粉
1、土豆洗淨去皮，取1/4備用
2、將土豆放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入土豆泥攪拌均勻即可
紅薯泥米粉
1、紅薯洗淨去皮，取1/4備用
2、將紅薯放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入紅薯泥攪拌均勻即可
南瓜泥米粉
1、南瓜洗淨去皮切塊去籽
2、將南瓜放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入南瓜泥攪拌均勻即可
胡蘿蔔泥米粉
1、胡蘿蔔洗淨去皮切塊，上鍋蒸時加入兩滴核桃油，蒸熟
2、蒸熟後加入適量溫水用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入胡蘿蔔泥攪拌均勻
蘋 果 泥
治療腹瀉
1、蘋果清洗乾淨去皮，切塊備用
2、將切好的蘋果放入蒸鍋中蒸熟
3、蒸熟的蘋果用料理棒打成蘋果泥
香 蕉 泥
1、將香蕉去皮，剝掉白絲，去掉頭尾，取中間 1 / 4 根的量。
2、將香蕉放入碗中，用勺子壓成細膩的香蕉泥。
玉米泥米粉
玉米含有大量纖維素，可促進消化，緩解便祕
1、玉米洗淨放入鍋中煮熟
2、煮熟後剝下玉米粒，用SVER料理棒打成泥
3、打好的泥過篩一下，泡好的米粉加入玉米泥攪拌均勻即可
雪梨銀耳米糊
潤肺止咳
1、銀耳放在水中泡發，泡發後撕成小塊
2、雪梨去皮切塊和銀耳一起放入鍋中煮熟
3、煮熟後用SVER料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入打好的泥混合均勻即可
南瓜核桃米糊
健腦益智
1、南瓜洗淨去皮去籽切塊，核桃剝開洗淨
2、大米洗淨放入鍋中加水煮熟，加入南瓜核桃同煮
3、米粥煮好後，盛出一點用料理棒打成米糊餵食
南瓜蘋果泥
緩解便祕，增強抵抗力
1、南瓜洗淨去皮去籽切塊
2、蘋果去皮切塊和南瓜一起蒸熟
3、蒸熟後兩者一起用料理棒打成泥
秋葵毛豆泥
秋葵含有豐富的維他命A和B群，並含有鋅和硒等微量元素，對增強抵抗力很有幫助
1、秋葵洗淨切段，毛豆洗淨，一起放入鍋中煮熟
2、煮熟後用料理棒打成泥即可
西藍花豆腐泥
西藍花含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟解毒能力，對提高免疫力又很大幫助
1、西藍花浸泡半小時，切小朵洗淨上鍋煮熟
2、豆腐切小塊上鍋煮熟
3、煮熟後兩者一起用料理棒打成泥
土豆蘋果泥
蘋果和土豆都含有鋅，鋅對寶寶生長髮育、修復物質細胞、增強免疫力很有幫助
1、土豆洗淨去皮切塊上鍋蒸熟
2、蘋果去皮切塊上鍋煮熟
3、蘋果和土豆加入適量溫水用料理棒打成泥
寶寶在不知不覺中已經五六個月了，是不是感覺時間過的好快，寶寶在這幾個月裡也長的非常迅猛。在這寶寶正長身體的關鍵時刻，是不是有些寶媽總擔心寶寶的營養跟不上。
隨著寶寶的不斷髮育，當寶寶有五六個月大的時候，寶寶的胃腸已具有一定的消化能力。寶寶只靠母乳和奶粉已經不能滿足的正常的營養需求，這就需要給寶寶添加一定量的輔食，來補充身體所需營養。可寶寶的胃腸消化系統還不完善，不能隨便給寶寶添加輔食。那什麼樣的輔食才能既營養又健康呢？今天就給媽媽們推薦幾款適合寶寶的輔食食譜。
6個月寶寶輔食添加原則
6月齡的寶寶剛剛開始接觸輔食，主要以糊泥狀食物為主，比如米糊、菜泥、果泥、肉泥等，建議優先添加富含鐵的食物，比如鐵強化米粉、紅肉泥之類的。
但這個階段寶寶的主食還是母乳或是配方奶，輔食主要是讓寶寶的食物逐步多樣化，量不需要太多，每天可以喂 1～2 次輔食，一次喂 1～2 勺。 在寶寶接受輔食後可以逐漸增加到每次 4 勺左右。
注意一次只加一樣，觀察沒問題了，再嘗試新的種類。 每添加一種新的食物，應當連續吃三天，觀察有無溼疹、腹瀉、便祕等過敏反應，若出現過敏應當立即停止該食材，一週後再次添加，若再次出現過敏，那麼至少3個月內不再考慮該食材。
食譜推薦
米粉
米粉一開始不需要很多，可以用 5 克乾粉（可以用奶粉勺來量，約 21勺）沖泡好後給寶寶嘗試一下。要注意吃完米粉後繼續喝奶到飽，全天奶量不低於 600 毫升（母乳餵養不低於 5 次）
土豆泥米粉
1、土豆洗淨去皮，取1/4備用
2、將土豆放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入土豆泥攪拌均勻即可
紅薯泥米粉
1、紅薯洗淨去皮，取1/4備用
2、將紅薯放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入紅薯泥攪拌均勻即可
南瓜泥米粉
1、南瓜洗淨去皮切塊去籽
2、將南瓜放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入南瓜泥攪拌均勻即可
胡蘿蔔泥米粉
1、胡蘿蔔洗淨去皮切塊，上鍋蒸時加入兩滴核桃油，蒸熟
2、蒸熟後加入適量溫水用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入胡蘿蔔泥攪拌均勻
蘋 果 泥
治療腹瀉
1、蘋果清洗乾淨去皮，切塊備用
2、將切好的蘋果放入蒸鍋中蒸熟
3、蒸熟的蘋果用料理棒打成蘋果泥
香 蕉 泥
1、將香蕉去皮，剝掉白絲，去掉頭尾，取中間 1 / 4 根的量。
2、將香蕉放入碗中，用勺子壓成細膩的香蕉泥。
玉米泥米粉
玉米含有大量纖維素，可促進消化，緩解便祕
1、玉米洗淨放入鍋中煮熟
2、煮熟後剝下玉米粒，用SVER料理棒打成泥
3、打好的泥過篩一下，泡好的米粉加入玉米泥攪拌均勻即可
雪梨銀耳米糊
潤肺止咳
1、銀耳放在水中泡發，泡發後撕成小塊
2、雪梨去皮切塊和銀耳一起放入鍋中煮熟
3、煮熟後用SVER料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入打好的泥混合均勻即可
南瓜核桃米糊
健腦益智
1、南瓜洗淨去皮去籽切塊，核桃剝開洗淨
2、大米洗淨放入鍋中加水煮熟，加入南瓜核桃同煮
3、米粥煮好後，盛出一點用料理棒打成米糊餵食
南瓜蘋果泥
緩解便祕，增強抵抗力
1、南瓜洗淨去皮去籽切塊
2、蘋果去皮切塊和南瓜一起蒸熟
3、蒸熟後兩者一起用料理棒打成泥
秋葵毛豆泥
秋葵含有豐富的維他命A和B群，並含有鋅和硒等微量元素，對增強抵抗力很有幫助
1、秋葵洗淨切段，毛豆洗淨，一起放入鍋中煮熟
2、煮熟後用料理棒打成泥即可
西藍花豆腐泥
西藍花含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟解毒能力，對提高免疫力又很大幫助
1、西藍花浸泡半小時，切小朵洗淨上鍋煮熟
2、豆腐切小塊上鍋煮熟
3、煮熟後兩者一起用料理棒打成泥
土豆蘋果泥
蘋果和土豆都含有鋅，鋅對寶寶生長髮育、修復物質細胞、增強免疫力很有幫助
1、土豆洗淨去皮切塊上鍋蒸熟
2、蘋果去皮切塊上鍋煮熟
3、蘋果和土豆加入適量溫水用料理棒打成泥
紫甘藍橙子泥
預防感冒，紫甘藍含有豐富的硫元素和尼克酸有殺菌和預防感冒的作用，並可緩解因感冒引起的喉嚨不適等症狀
1、取幾片紫甘藍葉子洗淨切小塊上鍋煮熟
2、橙子去皮切塊
3、紫甘藍橙子一起用料理棒打成泥
寶寶在不知不覺中已經五六個月了，是不是感覺時間過的好快，寶寶在這幾個月裡也長的非常迅猛。在這寶寶正長身體的關鍵時刻，是不是有些寶媽總擔心寶寶的營養跟不上。
隨著寶寶的不斷髮育，當寶寶有五六個月大的時候，寶寶的胃腸已具有一定的消化能力。寶寶只靠母乳和奶粉已經不能滿足的正常的營養需求，這就需要給寶寶添加一定量的輔食，來補充身體所需營養。可寶寶的胃腸消化系統還不完善，不能隨便給寶寶添加輔食。那什麼樣的輔食才能既營養又健康呢？今天就給媽媽們推薦幾款適合寶寶的輔食食譜。
6個月寶寶輔食添加原則
6月齡的寶寶剛剛開始接觸輔食，主要以糊泥狀食物為主，比如米糊、菜泥、果泥、肉泥等，建議優先添加富含鐵的食物，比如鐵強化米粉、紅肉泥之類的。
但這個階段寶寶的主食還是母乳或是配方奶，輔食主要是讓寶寶的食物逐步多樣化，量不需要太多，每天可以喂 1～2 次輔食，一次喂 1～2 勺。 在寶寶接受輔食後可以逐漸增加到每次 4 勺左右。
注意一次只加一樣，觀察沒問題了，再嘗試新的種類。 每添加一種新的食物，應當連續吃三天，觀察有無溼疹、腹瀉、便祕等過敏反應，若出現過敏應當立即停止該食材，一週後再次添加，若再次出現過敏，那麼至少3個月內不再考慮該食材。
食譜推薦
米粉
米粉一開始不需要很多，可以用 5 克乾粉（可以用奶粉勺來量，約 21勺）沖泡好後給寶寶嘗試一下。要注意吃完米粉後繼續喝奶到飽，全天奶量不低於 600 毫升（母乳餵養不低於 5 次）
土豆泥米粉
1、土豆洗淨去皮，取1/4備用
2、將土豆放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入土豆泥攪拌均勻即可
紅薯泥米粉
1、紅薯洗淨去皮，取1/4備用
2、將紅薯放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入紅薯泥攪拌均勻即可
南瓜泥米粉
1、南瓜洗淨去皮切塊去籽
2、將南瓜放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入南瓜泥攪拌均勻即可
胡蘿蔔泥米粉
1、胡蘿蔔洗淨去皮切塊，上鍋蒸時加入兩滴核桃油，蒸熟
2、蒸熟後加入適量溫水用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入胡蘿蔔泥攪拌均勻
蘋 果 泥
治療腹瀉
1、蘋果清洗乾淨去皮，切塊備用
2、將切好的蘋果放入蒸鍋中蒸熟
3、蒸熟的蘋果用料理棒打成蘋果泥
香 蕉 泥
1、將香蕉去皮，剝掉白絲，去掉頭尾，取中間 1 / 4 根的量。
2、將香蕉放入碗中，用勺子壓成細膩的香蕉泥。
玉米泥米粉
玉米含有大量纖維素，可促進消化，緩解便祕
1、玉米洗淨放入鍋中煮熟
2、煮熟後剝下玉米粒，用SVER料理棒打成泥
3、打好的泥過篩一下，泡好的米粉加入玉米泥攪拌均勻即可
雪梨銀耳米糊
潤肺止咳
1、銀耳放在水中泡發，泡發後撕成小塊
2、雪梨去皮切塊和銀耳一起放入鍋中煮熟
3、煮熟後用SVER料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入打好的泥混合均勻即可
南瓜核桃米糊
健腦益智
1、南瓜洗淨去皮去籽切塊，核桃剝開洗淨
2、大米洗淨放入鍋中加水煮熟，加入南瓜核桃同煮
3、米粥煮好後，盛出一點用料理棒打成米糊餵食
南瓜蘋果泥
緩解便祕，增強抵抗力
1、南瓜洗淨去皮去籽切塊
2、蘋果去皮切塊和南瓜一起蒸熟
3、蒸熟後兩者一起用料理棒打成泥
秋葵毛豆泥
秋葵含有豐富的維他命A和B群，並含有鋅和硒等微量元素，對增強抵抗力很有幫助
1、秋葵洗淨切段，毛豆洗淨，一起放入鍋中煮熟
2、煮熟後用料理棒打成泥即可
西藍花豆腐泥
西藍花含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟解毒能力，對提高免疫力又很大幫助
1、西藍花浸泡半小時，切小朵洗淨上鍋煮熟
2、豆腐切小塊上鍋煮熟
3、煮熟後兩者一起用料理棒打成泥
土豆蘋果泥
蘋果和土豆都含有鋅，鋅對寶寶生長髮育、修復物質細胞、增強免疫力很有幫助
1、土豆洗淨去皮切塊上鍋蒸熟
2、蘋果去皮切塊上鍋煮熟
3、蘋果和土豆加入適量溫水用料理棒打成泥
紫甘藍橙子泥
預防感冒，紫甘藍含有豐富的硫元素和尼克酸有殺菌和預防感冒的作用，並可緩解因感冒引起的喉嚨不適等症狀
1、取幾片紫甘藍葉子洗淨切小塊上鍋煮熟
2、橙子去皮切塊
3、紫甘藍橙子一起用料理棒打成泥
胡蘿蔔南瓜泥
胡蘿蔔和南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維E，可增強寶寶免疫力，緩解腹瀉
1、胡蘿蔔洗淨去皮切塊，南瓜去皮去籽切塊一起放入鍋中蒸熟
2、蒸熟後用SVER料理棒打成泥
寶寶在不知不覺中已經五六個月了，是不是感覺時間過的好快，寶寶在這幾個月裡也長的非常迅猛。在這寶寶正長身體的關鍵時刻，是不是有些寶媽總擔心寶寶的營養跟不上。
隨著寶寶的不斷髮育，當寶寶有五六個月大的時候，寶寶的胃腸已具有一定的消化能力。寶寶只靠母乳和奶粉已經不能滿足的正常的營養需求，這就需要給寶寶添加一定量的輔食，來補充身體所需營養。可寶寶的胃腸消化系統還不完善，不能隨便給寶寶添加輔食。那什麼樣的輔食才能既營養又健康呢？今天就給媽媽們推薦幾款適合寶寶的輔食食譜。
6個月寶寶輔食添加原則
6月齡的寶寶剛剛開始接觸輔食，主要以糊泥狀食物為主，比如米糊、菜泥、果泥、肉泥等，建議優先添加富含鐵的食物，比如鐵強化米粉、紅肉泥之類的。
但這個階段寶寶的主食還是母乳或是配方奶，輔食主要是讓寶寶的食物逐步多樣化，量不需要太多，每天可以喂 1～2 次輔食，一次喂 1～2 勺。 在寶寶接受輔食後可以逐漸增加到每次 4 勺左右。
注意一次只加一樣，觀察沒問題了，再嘗試新的種類。 每添加一種新的食物，應當連續吃三天，觀察有無溼疹、腹瀉、便祕等過敏反應，若出現過敏應當立即停止該食材，一週後再次添加，若再次出現過敏，那麼至少3個月內不再考慮該食材。
食譜推薦
米粉
米粉一開始不需要很多，可以用 5 克乾粉（可以用奶粉勺來量，約 21勺）沖泡好後給寶寶嘗試一下。要注意吃完米粉後繼續喝奶到飽，全天奶量不低於 600 毫升（母乳餵養不低於 5 次）
土豆泥米粉
1、土豆洗淨去皮，取1/4備用
2、將土豆放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入土豆泥攪拌均勻即可
紅薯泥米粉
1、紅薯洗淨去皮，取1/4備用
2、將紅薯放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入紅薯泥攪拌均勻即可
南瓜泥米粉
1、南瓜洗淨去皮切塊去籽
2、將南瓜放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入南瓜泥攪拌均勻即可
胡蘿蔔泥米粉
1、胡蘿蔔洗淨去皮切塊，上鍋蒸時加入兩滴核桃油，蒸熟
2、蒸熟後加入適量溫水用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入胡蘿蔔泥攪拌均勻
蘋 果 泥
治療腹瀉
1、蘋果清洗乾淨去皮，切塊備用
2、將切好的蘋果放入蒸鍋中蒸熟
3、蒸熟的蘋果用料理棒打成蘋果泥
香 蕉 泥
1、將香蕉去皮，剝掉白絲，去掉頭尾，取中間 1 / 4 根的量。
2、將香蕉放入碗中，用勺子壓成細膩的香蕉泥。
玉米泥米粉
玉米含有大量纖維素，可促進消化，緩解便祕
1、玉米洗淨放入鍋中煮熟
2、煮熟後剝下玉米粒，用SVER料理棒打成泥
3、打好的泥過篩一下，泡好的米粉加入玉米泥攪拌均勻即可
雪梨銀耳米糊
潤肺止咳
1、銀耳放在水中泡發，泡發後撕成小塊
2、雪梨去皮切塊和銀耳一起放入鍋中煮熟
3、煮熟後用SVER料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入打好的泥混合均勻即可
南瓜核桃米糊
健腦益智
1、南瓜洗淨去皮去籽切塊，核桃剝開洗淨
2、大米洗淨放入鍋中加水煮熟，加入南瓜核桃同煮
3、米粥煮好後，盛出一點用料理棒打成米糊餵食
南瓜蘋果泥
緩解便祕，增強抵抗力
1、南瓜洗淨去皮去籽切塊
2、蘋果去皮切塊和南瓜一起蒸熟
3、蒸熟後兩者一起用料理棒打成泥
秋葵毛豆泥
秋葵含有豐富的維他命A和B群，並含有鋅和硒等微量元素，對增強抵抗力很有幫助
1、秋葵洗淨切段，毛豆洗淨，一起放入鍋中煮熟
2、煮熟後用料理棒打成泥即可
西藍花豆腐泥
西藍花含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟解毒能力，對提高免疫力又很大幫助
1、西藍花浸泡半小時，切小朵洗淨上鍋煮熟
2、豆腐切小塊上鍋煮熟
3、煮熟後兩者一起用料理棒打成泥
土豆蘋果泥
蘋果和土豆都含有鋅，鋅對寶寶生長髮育、修復物質細胞、增強免疫力很有幫助
1、土豆洗淨去皮切塊上鍋蒸熟
2、蘋果去皮切塊上鍋煮熟
3、蘋果和土豆加入適量溫水用料理棒打成泥
紫甘藍橙子泥
預防感冒，紫甘藍含有豐富的硫元素和尼克酸有殺菌和預防感冒的作用，並可緩解因感冒引起的喉嚨不適等症狀
1、取幾片紫甘藍葉子洗淨切小塊上鍋煮熟
2、橙子去皮切塊
3、紫甘藍橙子一起用料理棒打成泥
胡蘿蔔南瓜泥
胡蘿蔔和南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維E，可增強寶寶免疫力，緩解腹瀉
1、胡蘿蔔洗淨去皮切塊，南瓜去皮去籽切塊一起放入鍋中蒸熟
2、蒸熟後用SVER料理棒打成泥
蓮藕雪梨泥
潤肺止咳、清熱生津
1、蓮藕洗淨去皮切片，雪梨去皮切塊兩者上鍋蒸熟
2、蒸熟後加點溫水用料理棒打成泥
寶寶在不知不覺中已經五六個月了，是不是感覺時間過的好快，寶寶在這幾個月裡也長的非常迅猛。在這寶寶正長身體的關鍵時刻，是不是有些寶媽總擔心寶寶的營養跟不上。
隨著寶寶的不斷髮育，當寶寶有五六個月大的時候，寶寶的胃腸已具有一定的消化能力。寶寶只靠母乳和奶粉已經不能滿足的正常的營養需求，這就需要給寶寶添加一定量的輔食，來補充身體所需營養。可寶寶的胃腸消化系統還不完善，不能隨便給寶寶添加輔食。那什麼樣的輔食才能既營養又健康呢？今天就給媽媽們推薦幾款適合寶寶的輔食食譜。
6個月寶寶輔食添加原則
6月齡的寶寶剛剛開始接觸輔食，主要以糊泥狀食物為主，比如米糊、菜泥、果泥、肉泥等，建議優先添加富含鐵的食物，比如鐵強化米粉、紅肉泥之類的。
但這個階段寶寶的主食還是母乳或是配方奶，輔食主要是讓寶寶的食物逐步多樣化，量不需要太多，每天可以喂 1～2 次輔食，一次喂 1～2 勺。 在寶寶接受輔食後可以逐漸增加到每次 4 勺左右。
注意一次只加一樣，觀察沒問題了，再嘗試新的種類。 每添加一種新的食物，應當連續吃三天，觀察有無溼疹、腹瀉、便祕等過敏反應，若出現過敏應當立即停止該食材，一週後再次添加，若再次出現過敏，那麼至少3個月內不再考慮該食材。
食譜推薦
米粉
米粉一開始不需要很多，可以用 5 克乾粉（可以用奶粉勺來量，約 21勺）沖泡好後給寶寶嘗試一下。要注意吃完米粉後繼續喝奶到飽，全天奶量不低於 600 毫升（母乳餵養不低於 5 次）
土豆泥米粉
1、土豆洗淨去皮，取1/4備用
2、將土豆放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入土豆泥攪拌均勻即可
紅薯泥米粉
1、紅薯洗淨去皮，取1/4備用
2、將紅薯放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入紅薯泥攪拌均勻即可
南瓜泥米粉
1、南瓜洗淨去皮切塊去籽
2、將南瓜放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入南瓜泥攪拌均勻即可
胡蘿蔔泥米粉
1、胡蘿蔔洗淨去皮切塊，上鍋蒸時加入兩滴核桃油，蒸熟
2、蒸熟後加入適量溫水用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入胡蘿蔔泥攪拌均勻
蘋 果 泥
治療腹瀉
1、蘋果清洗乾淨去皮，切塊備用
2、將切好的蘋果放入蒸鍋中蒸熟
3、蒸熟的蘋果用料理棒打成蘋果泥
香 蕉 泥
1、將香蕉去皮，剝掉白絲，去掉頭尾，取中間 1 / 4 根的量。
2、將香蕉放入碗中，用勺子壓成細膩的香蕉泥。
玉米泥米粉
玉米含有大量纖維素，可促進消化，緩解便祕
1、玉米洗淨放入鍋中煮熟
2、煮熟後剝下玉米粒，用SVER料理棒打成泥
3、打好的泥過篩一下，泡好的米粉加入玉米泥攪拌均勻即可
雪梨銀耳米糊
潤肺止咳
1、銀耳放在水中泡發，泡發後撕成小塊
2、雪梨去皮切塊和銀耳一起放入鍋中煮熟
3、煮熟後用SVER料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入打好的泥混合均勻即可
南瓜核桃米糊
健腦益智
1、南瓜洗淨去皮去籽切塊，核桃剝開洗淨
2、大米洗淨放入鍋中加水煮熟，加入南瓜核桃同煮
3、米粥煮好後，盛出一點用料理棒打成米糊餵食
南瓜蘋果泥
緩解便祕，增強抵抗力
1、南瓜洗淨去皮去籽切塊
2、蘋果去皮切塊和南瓜一起蒸熟
3、蒸熟後兩者一起用料理棒打成泥
秋葵毛豆泥
秋葵含有豐富的維他命A和B群，並含有鋅和硒等微量元素，對增強抵抗力很有幫助
1、秋葵洗淨切段，毛豆洗淨，一起放入鍋中煮熟
2、煮熟後用料理棒打成泥即可
西藍花豆腐泥
西藍花含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟解毒能力，對提高免疫力又很大幫助
1、西藍花浸泡半小時，切小朵洗淨上鍋煮熟
2、豆腐切小塊上鍋煮熟
3、煮熟後兩者一起用料理棒打成泥
土豆蘋果泥
蘋果和土豆都含有鋅，鋅對寶寶生長髮育、修復物質細胞、增強免疫力很有幫助
1、土豆洗淨去皮切塊上鍋蒸熟
2、蘋果去皮切塊上鍋煮熟
3、蘋果和土豆加入適量溫水用料理棒打成泥
紫甘藍橙子泥
預防感冒，紫甘藍含有豐富的硫元素和尼克酸有殺菌和預防感冒的作用，並可緩解因感冒引起的喉嚨不適等症狀
1、取幾片紫甘藍葉子洗淨切小塊上鍋煮熟
2、橙子去皮切塊
3、紫甘藍橙子一起用料理棒打成泥
胡蘿蔔南瓜泥
胡蘿蔔和南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維E，可增強寶寶免疫力，緩解腹瀉
1、胡蘿蔔洗淨去皮切塊，南瓜去皮去籽切塊一起放入鍋中蒸熟
2、蒸熟後用SVER料理棒打成泥
蓮藕雪梨泥
潤肺止咳、清熱生津
1、蓮藕洗淨去皮切片，雪梨去皮切塊兩者上鍋蒸熟
2、蒸熟後加點溫水用料理棒打成泥
山藥雙米糊
健脾養胃
1、山藥洗淨去皮切小塊
2、大米小米洗淨，鍋中放水加入大米小米山藥同煮，煮至粘稠
3、煮好後盛出一點用料理棒打成米糊餵食
寶寶在不知不覺中已經五六個月了，是不是感覺時間過的好快，寶寶在這幾個月裡也長的非常迅猛。在這寶寶正長身體的關鍵時刻，是不是有些寶媽總擔心寶寶的營養跟不上。
隨著寶寶的不斷髮育，當寶寶有五六個月大的時候，寶寶的胃腸已具有一定的消化能力。寶寶只靠母乳和奶粉已經不能滿足的正常的營養需求，這就需要給寶寶添加一定量的輔食，來補充身體所需營養。可寶寶的胃腸消化系統還不完善，不能隨便給寶寶添加輔食。那什麼樣的輔食才能既營養又健康呢？今天就給媽媽們推薦幾款適合寶寶的輔食食譜。
6個月寶寶輔食添加原則
6月齡的寶寶剛剛開始接觸輔食，主要以糊泥狀食物為主，比如米糊、菜泥、果泥、肉泥等，建議優先添加富含鐵的食物，比如鐵強化米粉、紅肉泥之類的。
但這個階段寶寶的主食還是母乳或是配方奶，輔食主要是讓寶寶的食物逐步多樣化，量不需要太多，每天可以喂 1～2 次輔食，一次喂 1～2 勺。 在寶寶接受輔食後可以逐漸增加到每次 4 勺左右。
注意一次只加一樣，觀察沒問題了，再嘗試新的種類。 每添加一種新的食物，應當連續吃三天，觀察有無溼疹、腹瀉、便祕等過敏反應，若出現過敏應當立即停止該食材，一週後再次添加，若再次出現過敏，那麼至少3個月內不再考慮該食材。
食譜推薦
米粉
米粉一開始不需要很多，可以用 5 克乾粉（可以用奶粉勺來量，約 21勺）沖泡好後給寶寶嘗試一下。要注意吃完米粉後繼續喝奶到飽，全天奶量不低於 600 毫升（母乳餵養不低於 5 次）
土豆泥米粉
1、土豆洗淨去皮，取1/4備用
2、將土豆放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入土豆泥攪拌均勻即可
紅薯泥米粉
1、紅薯洗淨去皮，取1/4備用
2、將紅薯放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入紅薯泥攪拌均勻即可
南瓜泥米粉
1、南瓜洗淨去皮切塊去籽
2、將南瓜放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入南瓜泥攪拌均勻即可
胡蘿蔔泥米粉
1、胡蘿蔔洗淨去皮切塊，上鍋蒸時加入兩滴核桃油，蒸熟
2、蒸熟後加入適量溫水用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入胡蘿蔔泥攪拌均勻
蘋 果 泥
治療腹瀉
1、蘋果清洗乾淨去皮，切塊備用
2、將切好的蘋果放入蒸鍋中蒸熟
3、蒸熟的蘋果用料理棒打成蘋果泥
香 蕉 泥
1、將香蕉去皮，剝掉白絲，去掉頭尾，取中間 1 / 4 根的量。
2、將香蕉放入碗中，用勺子壓成細膩的香蕉泥。
玉米泥米粉
玉米含有大量纖維素，可促進消化，緩解便祕
1、玉米洗淨放入鍋中煮熟
2、煮熟後剝下玉米粒，用SVER料理棒打成泥
3、打好的泥過篩一下，泡好的米粉加入玉米泥攪拌均勻即可
雪梨銀耳米糊
潤肺止咳
1、銀耳放在水中泡發，泡發後撕成小塊
2、雪梨去皮切塊和銀耳一起放入鍋中煮熟
3、煮熟後用SVER料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入打好的泥混合均勻即可
南瓜核桃米糊
健腦益智
1、南瓜洗淨去皮去籽切塊，核桃剝開洗淨
2、大米洗淨放入鍋中加水煮熟，加入南瓜核桃同煮
3、米粥煮好後，盛出一點用料理棒打成米糊餵食
南瓜蘋果泥
緩解便祕，增強抵抗力
1、南瓜洗淨去皮去籽切塊
2、蘋果去皮切塊和南瓜一起蒸熟
3、蒸熟後兩者一起用料理棒打成泥
秋葵毛豆泥
秋葵含有豐富的維他命A和B群，並含有鋅和硒等微量元素，對增強抵抗力很有幫助
1、秋葵洗淨切段，毛豆洗淨，一起放入鍋中煮熟
2、煮熟後用料理棒打成泥即可
西藍花豆腐泥
西藍花含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟解毒能力，對提高免疫力又很大幫助
1、西藍花浸泡半小時，切小朵洗淨上鍋煮熟
2、豆腐切小塊上鍋煮熟
3、煮熟後兩者一起用料理棒打成泥
土豆蘋果泥
蘋果和土豆都含有鋅，鋅對寶寶生長髮育、修復物質細胞、增強免疫力很有幫助
1、土豆洗淨去皮切塊上鍋蒸熟
2、蘋果去皮切塊上鍋煮熟
3、蘋果和土豆加入適量溫水用料理棒打成泥
紫甘藍橙子泥
預防感冒，紫甘藍含有豐富的硫元素和尼克酸有殺菌和預防感冒的作用，並可緩解因感冒引起的喉嚨不適等症狀
1、取幾片紫甘藍葉子洗淨切小塊上鍋煮熟
2、橙子去皮切塊
3、紫甘藍橙子一起用料理棒打成泥
胡蘿蔔南瓜泥
胡蘿蔔和南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維E，可增強寶寶免疫力，緩解腹瀉
1、胡蘿蔔洗淨去皮切塊，南瓜去皮去籽切塊一起放入鍋中蒸熟
2、蒸熟後用SVER料理棒打成泥
蓮藕雪梨泥
潤肺止咳、清熱生津
1、蓮藕洗淨去皮切片，雪梨去皮切塊兩者上鍋蒸熟
2、蒸熟後加點溫水用料理棒打成泥
山藥雙米糊
健脾養胃
1、山藥洗淨去皮切小塊
2、大米小米洗淨，鍋中放水加入大米小米山藥同煮，煮至粘稠
3、煮好後盛出一點用料理棒打成米糊餵食
紅薯紅棗泥
預防貧血，補鐵輔食，增強免疫力
1、紅薯去皮切塊上鍋蒸熟
2、紅棗煮熟後去皮去核
3、紅薯和紅棗加點溫水用料理棒打泥
寶寶在不知不覺中已經五六個月了，是不是感覺時間過的好快，寶寶在這幾個月裡也長的非常迅猛。在這寶寶正長身體的關鍵時刻，是不是有些寶媽總擔心寶寶的營養跟不上。
隨著寶寶的不斷髮育，當寶寶有五六個月大的時候，寶寶的胃腸已具有一定的消化能力。寶寶只靠母乳和奶粉已經不能滿足的正常的營養需求，這就需要給寶寶添加一定量的輔食，來補充身體所需營養。可寶寶的胃腸消化系統還不完善，不能隨便給寶寶添加輔食。那什麼樣的輔食才能既營養又健康呢？今天就給媽媽們推薦幾款適合寶寶的輔食食譜。
6個月寶寶輔食添加原則
6月齡的寶寶剛剛開始接觸輔食，主要以糊泥狀食物為主，比如米糊、菜泥、果泥、肉泥等，建議優先添加富含鐵的食物，比如鐵強化米粉、紅肉泥之類的。
但這個階段寶寶的主食還是母乳或是配方奶，輔食主要是讓寶寶的食物逐步多樣化，量不需要太多，每天可以喂 1～2 次輔食，一次喂 1～2 勺。 在寶寶接受輔食後可以逐漸增加到每次 4 勺左右。
注意一次只加一樣，觀察沒問題了，再嘗試新的種類。 每添加一種新的食物，應當連續吃三天，觀察有無溼疹、腹瀉、便祕等過敏反應，若出現過敏應當立即停止該食材，一週後再次添加，若再次出現過敏，那麼至少3個月內不再考慮該食材。
食譜推薦
米粉
米粉一開始不需要很多，可以用 5 克乾粉（可以用奶粉勺來量，約 21勺）沖泡好後給寶寶嘗試一下。要注意吃完米粉後繼續喝奶到飽，全天奶量不低於 600 毫升（母乳餵養不低於 5 次）
土豆泥米粉
1、土豆洗淨去皮，取1/4備用
2、將土豆放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入土豆泥攪拌均勻即可
紅薯泥米粉
1、紅薯洗淨去皮，取1/4備用
2、將紅薯放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入紅薯泥攪拌均勻即可
南瓜泥米粉
1、南瓜洗淨去皮切塊去籽
2、將南瓜放入鍋中蒸熟，用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入南瓜泥攪拌均勻即可
胡蘿蔔泥米粉
1、胡蘿蔔洗淨去皮切塊，上鍋蒸時加入兩滴核桃油，蒸熟
2、蒸熟後加入適量溫水用料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入胡蘿蔔泥攪拌均勻
蘋 果 泥
治療腹瀉
1、蘋果清洗乾淨去皮，切塊備用
2、將切好的蘋果放入蒸鍋中蒸熟
3、蒸熟的蘋果用料理棒打成蘋果泥
香 蕉 泥
1、將香蕉去皮，剝掉白絲，去掉頭尾，取中間 1 / 4 根的量。
2、將香蕉放入碗中，用勺子壓成細膩的香蕉泥。
玉米泥米粉
玉米含有大量纖維素，可促進消化，緩解便祕
1、玉米洗淨放入鍋中煮熟
2、煮熟後剝下玉米粒，用SVER料理棒打成泥
3、打好的泥過篩一下，泡好的米粉加入玉米泥攪拌均勻即可
雪梨銀耳米糊
潤肺止咳
1、銀耳放在水中泡發，泡發後撕成小塊
2、雪梨去皮切塊和銀耳一起放入鍋中煮熟
3、煮熟後用SVER料理棒打成泥
3、米粉沖泡好加入打好的泥混合均勻即可
南瓜核桃米糊
健腦益智
1、南瓜洗淨去皮去籽切塊，核桃剝開洗淨
2、大米洗淨放入鍋中加水煮熟，加入南瓜核桃同煮
3、米粥煮好後，盛出一點用料理棒打成米糊餵食
南瓜蘋果泥
緩解便祕，增強抵抗力
1、南瓜洗淨去皮去籽切塊
2、蘋果去皮切塊和南瓜一起蒸熟
3、蒸熟後兩者一起用料理棒打成泥
秋葵毛豆泥
秋葵含有豐富的維他命A和B群，並含有鋅和硒等微量元素，對增強抵抗力很有幫助
1、秋葵洗淨切段，毛豆洗淨，一起放入鍋中煮熟
2、煮熟後用料理棒打成泥即可
西藍花豆腐泥
西藍花含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟解毒能力，對提高免疫力又很大幫助
1、西藍花浸泡半小時，切小朵洗淨上鍋煮熟
2、豆腐切小塊上鍋煮熟
3、煮熟後兩者一起用料理棒打成泥
土豆蘋果泥
蘋果和土豆都含有鋅，鋅對寶寶生長髮育、修復物質細胞、增強免疫力很有幫助
1、土豆洗淨去皮切塊上鍋蒸熟
2、蘋果去皮切塊上鍋煮熟
3、蘋果和土豆加入適量溫水用料理棒打成泥
紫甘藍橙子泥
預防感冒，紫甘藍含有豐富的硫元素和尼克酸有殺菌和預防感冒的作用，並可緩解因感冒引起的喉嚨不適等症狀
1、取幾片紫甘藍葉子洗淨切小塊上鍋煮熟
2、橙子去皮切塊
3、紫甘藍橙子一起用料理棒打成泥
胡蘿蔔南瓜泥
胡蘿蔔和南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維E，可增強寶寶免疫力，緩解腹瀉
1、胡蘿蔔洗淨去皮切塊，南瓜去皮去籽切塊一起放入鍋中蒸熟
2、蒸熟後用SVER料理棒打成泥
蓮藕雪梨泥
潤肺止咳、清熱生津
1、蓮藕洗淨去皮切片，雪梨去皮切塊兩者上鍋蒸熟
2、蒸熟後加點溫水用料理棒打成泥
山藥雙米糊
健脾養胃
1、山藥洗淨去皮切小塊
2、大米小米洗淨，鍋中放水加入大米小米山藥同煮，煮至粘稠
3、煮好後盛出一點用料理棒打成米糊餵食
紅薯紅棗泥
預防貧血，補鐵輔食，增強免疫力
1、紅薯去皮切塊上鍋蒸熟
2、紅棗煮熟後去皮去核
3、紅薯和紅棗加點溫水用料理棒打泥