一、香蕉泥
香蕉富含膳食纖維,可以促進腸道蠕動,幫助排便,而且口感較好。
適合寶寶:6個月以上;
作用:促進消化,幫助大腦發育;
原料:香蕉半根、熟蛋黃1/4個;
做法:1.將香蕉去皮用勺子碾成泥,1/4個蛋黃碾成泥;
2.將香蕉泥、蛋黃泥混合,加適量溫開水調成糊即可。
二、紅薯米糊
紅薯米糊的口感比較香甜,而且纖維比較豐富,可以幫助寶寶的消化。
適合寶寶:6個月以上;
作用:幫助消化,口感香甜;
原料:紅薯20克,米粉30克;
做法:1.紅薯洗淨,削皮,切碎煮軟,取出搗碎成紅薯泥;
2.加入米粉中沖泡即可。
三、美味蘋果泥
原料:蘋果1/4或1/2個;
製作方法:蘋果洗淨去皮,然後研磨成泥狀,即可給寶寶食用;或者可以切成小塊,上鍋蒸2分鐘即可。
特點:蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素,健脾補氣,也易於寶寶消化。
濟南血管瘤醫院兒科醫生提醒:在剛開始添加輔食的時候,每次添加一種即可,觀察寶寶有無過敏和不適的症狀,沒問題才可以繼續添加。這段時間不必在意寶寶吃進了多少量,能開始吃就行,同時要注意食材的新鮮,把食物都打碎再添加,避免消化不良。
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