7個月的寶寶已經適應輔食1個月左右了，除了米糊寶寶可以吃的食物可多了，比如下面這3道輔食，補鐵補蛋白，還促進寶寶智力發育，對孩子可好啦～
胡蘿蔔雞肉泥
雞肉屬於溫性食物，富含蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，非常適合用來給寶寶初期添加。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，這兩者結合口感細膩，吃起來還有甜甜的味道哦～
適合月齡：
7個月以上
食材：
雞肉13克、胡蘿蔔13克、米粉10克
製作方法：
1、首先把雞肉後去皮，然後用刀清理掉雞肉周圍的脂肪和筋膜，把雞肉切小塊。
2、胡蘿蔔去皮，然後切薄片，放入蒸鍋中，蒸15分鐘左右。
3、將雞肉冷水入鍋，焯至顏色發白後撈出。
4、另起一鍋，水沸後焯至雞肉煮熟。
5、把蒸好的胡蘿蔔和煮好的雞肉放入攪拌機中，加入40克溫水，用攪拌機攪拌均勻。
6、攪拌好的胡蘿蔔雞肉泥倒入提前用溫水泡好的米粉中，攪拌均勻，就可以給寶寶吃啦。
西蘭花鱈魚米粥
西蘭花是營養價值最高的蔬菜之一，再搭配上鮮味十足的鱈魚肉或三文魚，營養不失美味的輔食，寶寶愛吃，媽媽開心！
適合月齡：
7個月以上
食材：
西蘭花、鱈魚、大米
製作方法：
1、西蘭花清洗乾淨，用手撕小塊。
2、鍋中燒開水，把西蘭花焯熟，煮到西蘭花變軟即可。
3、取一塊鱈魚，化凍後把皮切下來，再分小塊。
4、把鱈魚入鍋蒸熟，大概需要6-8分鐘。
5、大米淘乾淨，再放入電飯鍋中來煲粥。
6、把西蘭花和鱈魚和兩勺米粥放入攪拌機，攪拌成泥糊讓寶寶吃哦。
南瓜香蕉米糊
把南瓜、香蕉、大米一起做出來的米糊，有南瓜的香糯、香蕉的甜，搭配出好味道，寶寶一口氣全吃光！
適合月齡：
7個月以上
食材：
半根香蕉、一小塊南瓜、半碗煮好的大米粥
製作方法：
1、把南瓜去皮，切片。
2、南瓜放入蒸鍋，蒸熟。
3、香蕉去皮。
4、把南瓜、香蕉和煮好的米粥一起放入攪拌機中。
5、攪拌成糊就可以給寶寶吃啦。
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