寶寶到了6個月後，不管是母乳餵養還是人工餵養的寶寶，寶媽都要及時的給寶寶們添加輔食。因為寶寶6個月後，母乳中的營養已經滿足不了寶寶們的生長需求了，添加輔食可以幫助寶寶補充身體所需的營養，還可以鍛鍊寶寶們的咀嚼和吞嚥，為今後添加輔食做準備。但是對於新手媽媽來說6個月的寶寶們能吃什麼輔食？應該吃多少？以及怎麼添加輔食等等寶媽都有些迷茫，不過寶媽別擔心，每個寶媽在給寶寶添加輔食的路上都會遇到很多坎，只要媽媽有足夠的耐心就會發現其實餵養很簡單。
如何給寶寶添加輔食？4個技巧，寶媽早知道會發現餵養其實很簡單。
一、寶寶添加輔食的時間。通常寶寶到了6個月後都要開始添加輔食了，不過有的寶媽如果奶水充足又是混合餵養的，可能會想讓寶寶們晚一些添加輔食，雖然給寶寶添加輔食也沒有一個固定時間，但是最晚不能晚於8個月。還有一些寶媽因為特殊情況，也會迫不得已在寶寶4-5個月的時候，就給添加輔食了，但這裡要提醒寶媽的是最早給寶寶添加輔食可不能早於4個月。
二、寶寶添加輔食的原則。寶媽在給寶寶添加輔食時一定要遵循從稀到稠，從細到粗，從小顆粒到大顆粒，從少量到多量，從單一到多樣的的漸變過程，且不可心急，因為寶寶們的腸胃消化功能還不夠完善，不遵循這個過程是很容易傷害寶寶們的腸胃的，寶寶的脾胃一旦受到傷害對之後的消化和吸收也是不利的。
三、寶寶的第一口輔食。寶寶的第一口輔食吃什麼，一直以來都是媽媽們最關心的話題，由於寶寶6個月後，身體從母體帶出來的鐵元素已經消耗殆盡了，缺鐵的寶寶容易出現缺鐵性貧血，所以這個媽媽們應該要給寶寶補充一些強鐵化米粉，當然強鐵化米粉就成了媽媽的首選了。
四、寶寶添加輔食禁忌。一歲以內的寶寶吃的食物大多數都是用蒸煮的方式製作的，輔食還是以清淡為主，像油、鹽、蜂蜜這樣的調味品都是不能加的，還有就是過硬不容易消化的食物不要給寶寶添加。
寶寶添加輔食後蔬菜輔食是必不可少的營養，同時還能促進寶寶腸道蠕動利於寶寶排便和消化，這裡順便跟寶媽分享幾道適合6個月寶寶吃的蔬菜泥輔食，一起來看下做法。
一、土豆蘋果泥（6個月寶寶）
食材：土豆、蘋果
1. 將土豆洗淨去皮，切成薄片然後放入清水中過一次水去除部分的澱粉，因為長時間放在空氣中容易氧化變黑，也會影響食慾
2. 將蘋果洗淨去皮，切成四半然後切掉中間的果核切成薄片
3. 接著將蘋果和土豆放入鍋中隔水蒸熟，用筷子一紮能輕易刺穿就表示熟了，等涼溫後，再把土豆和蘋果放入輔食機中攪碎成泥就可以給寶寶吃了
二、西蘭花米粉（6個月）
食材：西蘭花、米粉
1. 取一小朵西蘭花，將西蘭花洗淨放入清水中浸泡10分鐘，可以去除殘留在花朵裡面的小蟲子和農藥漬，接著燒一鍋開水水沸後將西蘭花放入鍋中焯熟，然後撈起來控幹水分放入輔食機中加入適量的清水攪碎成泥備用
2. 將米粉用溫水衝調好，邊倒水邊攪拌，衝調好後，倒入西蘭花泥攪拌均就完成了
三．白蘿蔔米粉（6個月寶寶）
食材：白蘿蔔、米粉
1. 將白蘿蔔洗淨去皮切小塊，再將白蘿蔔放入鍋中煮軟煮爛，然後撈起來控幹水分倒入輔食機中攪碎成泥備用，如果沒有輔食機的可以直接放在篩網上碾壓成泥過濾掉渣備用
2. 將米粉用溫水衝調好後倒入白蘿蔔泥混合攪拌均勻就可以給寶寶吃了
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一分鐘認識我：親愛的，我是飯飯媽媽，孩子怎樣才能長高些？孩子什麼時候上幼兒園？孩子輔食吃什麼更營養？
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