健康補腦長高高，寶寶有它真見效
小小寶寶正在一天天的變化，今天好像又比昨天高了一點呢。每天都給寶寶準備營養均衡的菜餚，配合親子間暖暖的互動，讓寶寶更加健康、長得高高。今天推薦3款羹粥類的菜品，更加適合寶寶的營養吸收。
紫薯百合銀耳羹：這款羹粥非常適合年齡較小的寶寶，紫薯含有豐富的膳食纖維、澱粉、維生素、微量元素（硒、鐵、鈣、鉀 等）及花青苷、糖蛋白、胡蘿蔔 素、去氫表雄（甾）酮等多種功能性因子，具有抗氧化、抗腫 瘤、增強記憶、預防高血壓、修補心肌、減輕肝機能障礙、增強機體免疫力等功能。銀耳的營養成分相當豐富，在銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質，而且銀耳為滋補之品，是媽媽們的養顏佳品。寶媽們可以多做一些，和寶寶一起食用哦，既可以補充寶寶所需營養，又可以美容養顏，真是一舉兩得。
所用材料：銀耳180g、鮮百合50g、紫薯120g、冰糖15g、少許玉米澱粉
製作方法：1 洗淨的紫薯去皮，切成小丁。
2 鍋中注入適量清水燒開，放入洗淨泡發的銀耳（銀耳可切成小塊），攪拌勻，煮2分鐘。
3 將煮好的銀耳撈出，瀝乾水分，備用。
4 砂鍋中注入適量清水燒開，放入切好的紫薯。
5 倒入鮮百合、銀耳，攪拌均勻。
6 蓋上鍋蓋，用小火燉15分鐘。
7 揭開鍋蓋，加入適量白糖，攪勻，煮至冰糖溶化。
8 倒入少許水澱粉。
9 用勺攪拌至湯汁粘稠。
10盛出煮好的湯羹，裝入碗中即可。
小貼士：優質的銀耳花朵軟潤碩大，間隙均勻，質感蓬鬆，肉質比較肥厚，沒有雜質、黴斑等。
健康補腦長高高，寶寶有它真見效
小小寶寶正在一天天的變化，今天好像又比昨天高了一點呢。每天都給寶寶準備營養均衡的菜餚，配合親子間暖暖的互動，讓寶寶更加健康、長得高高。今天推薦3款羹粥類的菜品，更加適合寶寶的營養吸收。
紫薯百合銀耳羹：這款羹粥非常適合年齡較小的寶寶，紫薯含有豐富的膳食纖維、澱粉、維生素、微量元素（硒、鐵、鈣、鉀 等）及花青苷、糖蛋白、胡蘿蔔 素、去氫表雄（甾）酮等多種功能性因子，具有抗氧化、抗腫 瘤、增強記憶、預防高血壓、修補心肌、減輕肝機能障礙、增強機體免疫力等功能。銀耳的營養成分相當豐富，在銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質，而且銀耳為滋補之品，是媽媽們的養顏佳品。寶媽們可以多做一些，和寶寶一起食用哦，既可以補充寶寶所需營養，又可以美容養顏，真是一舉兩得。
所用材料：銀耳180g、鮮百合50g、紫薯120g、冰糖15g、少許玉米澱粉
製作方法：1 洗淨的紫薯去皮，切成小丁。
2 鍋中注入適量清水燒開，放入洗淨泡發的銀耳（銀耳可切成小塊），攪拌勻，煮2分鐘。
3 將煮好的銀耳撈出，瀝乾水分，備用。
4 砂鍋中注入適量清水燒開，放入切好的紫薯。
5 倒入鮮百合、銀耳，攪拌均勻。
6 蓋上鍋蓋，用小火燉15分鐘。
7 揭開鍋蓋，加入適量白糖，攪勻，煮至冰糖溶化。
8 倒入少許水澱粉。
9 用勺攪拌至湯汁粘稠。
10盛出煮好的湯羹，裝入碗中即可。
小貼士：優質的銀耳花朵軟潤碩大，間隙均勻，質感蓬鬆，肉質比較肥厚，沒有雜質、黴斑等。
紫薯百合銀耳羹
山藥雞絲粥：山藥具有益氣養陰、補脾益腎、止咳潤肺等作用，可治氣虛衰弱、消化不良等，是寶貝的營養佳品。雞肉含有豐富的蛋白質、微量元素等營養成分，並且脂肪含量比較低，適合小寶寶食用。
所用材料：大米120g、小油菜25g、雞胸肉65g、山藥100g、鹽少許
製作方法：1 小油菜焯水，切碎，山藥去皮，切丁，洗好的雞胸肉切絲。
2 雞絲肉中加入鹽、澱粉、少許香油，抓勻。
3 大米熬成粥，加入山藥丁，續煮15分鐘。
4 撒上雞肉絲，加少許鹽調味，放入小油菜，煮熟即可。
健康補腦長高高，寶寶有它真見效
小小寶寶正在一天天的變化，今天好像又比昨天高了一點呢。每天都給寶寶準備營養均衡的菜餚，配合親子間暖暖的互動，讓寶寶更加健康、長得高高。今天推薦3款羹粥類的菜品，更加適合寶寶的營養吸收。
紫薯百合銀耳羹：這款羹粥非常適合年齡較小的寶寶，紫薯含有豐富的膳食纖維、澱粉、維生素、微量元素（硒、鐵、鈣、鉀 等）及花青苷、糖蛋白、胡蘿蔔 素、去氫表雄（甾）酮等多種功能性因子，具有抗氧化、抗腫 瘤、增強記憶、預防高血壓、修補心肌、減輕肝機能障礙、增強機體免疫力等功能。銀耳的營養成分相當豐富，在銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質，而且銀耳為滋補之品，是媽媽們的養顏佳品。寶媽們可以多做一些，和寶寶一起食用哦，既可以補充寶寶所需營養，又可以美容養顏，真是一舉兩得。
所用材料：銀耳180g、鮮百合50g、紫薯120g、冰糖15g、少許玉米澱粉
製作方法：1 洗淨的紫薯去皮，切成小丁。
2 鍋中注入適量清水燒開，放入洗淨泡發的銀耳（銀耳可切成小塊），攪拌勻，煮2分鐘。
3 將煮好的銀耳撈出，瀝乾水分，備用。
4 砂鍋中注入適量清水燒開，放入切好的紫薯。
5 倒入鮮百合、銀耳，攪拌均勻。
6 蓋上鍋蓋，用小火燉15分鐘。
7 揭開鍋蓋，加入適量白糖，攪勻，煮至冰糖溶化。
8 倒入少許水澱粉。
9 用勺攪拌至湯汁粘稠。
10盛出煮好的湯羹，裝入碗中即可。
小貼士：優質的銀耳花朵軟潤碩大，間隙均勻，質感蓬鬆，肉質比較肥厚，沒有雜質、黴斑等。
紫薯百合銀耳羹
山藥雞絲粥：山藥具有益氣養陰、補脾益腎、止咳潤肺等作用，可治氣虛衰弱、消化不良等，是寶貝的營養佳品。雞肉含有豐富的蛋白質、微量元素等營養成分，並且脂肪含量比較低，適合小寶寶食用。
所用材料：大米120g、小油菜25g、雞胸肉65g、山藥100g、鹽少許
製作方法：1 小油菜焯水，切碎，山藥去皮，切丁，洗好的雞胸肉切絲。
2 雞絲肉中加入鹽、澱粉、少許香油，抓勻。
3 大米熬成粥，加入山藥丁，續煮15分鐘。
4 撒上雞肉絲，加少許鹽調味，放入小油菜，煮熟即可。
山藥雞絲粥
核桃木耳粥：核桃含有豐富的營養素，含蛋白質，脂肪，碳水化合物，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素，有健腦作用，媽媽們可適量給寶寶食用，但一次不易食用過多，以免引起消化不良。
所用材料：大米200g、水發木耳200g、核桃仁20g、鹽少許
製作方法：1 木耳切小塊，核桃仁用攪拌機打碎。
2 鍋中注入清水，加入大米、木耳、核桃仁，攪拌均勻，蓋上鍋蓋，用小火煲30分鐘。
3 揭蓋，加入適量鹽，攪拌均勻。
4 將煮好的粥盛出，狀如碗中，即可。
健康補腦長高高，寶寶有它真見效
小小寶寶正在一天天的變化，今天好像又比昨天高了一點呢。每天都給寶寶準備營養均衡的菜餚，配合親子間暖暖的互動，讓寶寶更加健康、長得高高。今天推薦3款羹粥類的菜品，更加適合寶寶的營養吸收。
紫薯百合銀耳羹：這款羹粥非常適合年齡較小的寶寶，紫薯含有豐富的膳食纖維、澱粉、維生素、微量元素（硒、鐵、鈣、鉀 等）及花青苷、糖蛋白、胡蘿蔔 素、去氫表雄（甾）酮等多種功能性因子，具有抗氧化、抗腫 瘤、增強記憶、預防高血壓、修補心肌、減輕肝機能障礙、增強機體免疫力等功能。銀耳的營養成分相當豐富，在銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質，而且銀耳為滋補之品，是媽媽們的養顏佳品。寶媽們可以多做一些，和寶寶一起食用哦，既可以補充寶寶所需營養，又可以美容養顏，真是一舉兩得。
所用材料：銀耳180g、鮮百合50g、紫薯120g、冰糖15g、少許玉米澱粉
製作方法：1 洗淨的紫薯去皮，切成小丁。
2 鍋中注入適量清水燒開，放入洗淨泡發的銀耳（銀耳可切成小塊），攪拌勻，煮2分鐘。
3 將煮好的銀耳撈出，瀝乾水分，備用。
4 砂鍋中注入適量清水燒開，放入切好的紫薯。
5 倒入鮮百合、銀耳，攪拌均勻。
6 蓋上鍋蓋，用小火燉15分鐘。
7 揭開鍋蓋，加入適量白糖，攪勻，煮至冰糖溶化。
8 倒入少許水澱粉。
9 用勺攪拌至湯汁粘稠。
10盛出煮好的湯羹，裝入碗中即可。
小貼士：優質的銀耳花朵軟潤碩大，間隙均勻，質感蓬鬆，肉質比較肥厚，沒有雜質、黴斑等。
紫薯百合銀耳羹
山藥雞絲粥：山藥具有益氣養陰、補脾益腎、止咳潤肺等作用，可治氣虛衰弱、消化不良等，是寶貝的營養佳品。雞肉含有豐富的蛋白質、微量元素等營養成分，並且脂肪含量比較低，適合小寶寶食用。
所用材料：大米120g、小油菜25g、雞胸肉65g、山藥100g、鹽少許
製作方法：1 小油菜焯水，切碎，山藥去皮，切丁，洗好的雞胸肉切絲。
2 雞絲肉中加入鹽、澱粉、少許香油，抓勻。
3 大米熬成粥，加入山藥丁，續煮15分鐘。
4 撒上雞肉絲，加少許鹽調味，放入小油菜，煮熟即可。
山藥雞絲粥
核桃木耳粥：核桃含有豐富的營養素，含蛋白質，脂肪，碳水化合物，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素，有健腦作用，媽媽們可適量給寶寶食用，但一次不易食用過多，以免引起消化不良。
所用材料：大米200g、水發木耳200g、核桃仁20g、鹽少許
製作方法：1 木耳切小塊，核桃仁用攪拌機打碎。
2 鍋中注入清水，加入大米、木耳、核桃仁，攪拌均勻，蓋上鍋蓋，用小火煲30分鐘。
3 揭蓋，加入適量鹽，攪拌均勻。
4 將煮好的粥盛出，狀如碗中，即可。
核桃木耳粥
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