每到夏天的這個時候，小編晚上就容易失眠，夜裡睡不著，白天沒精神，幹啥都提不起勁兒。沒辦法去找個大夫看看，望聞問切之後說：閨女呀，你看看你這個舌苔，邊上都是鋸齒，這溼氣太重了，交待了一些注意事項。今天分享的解暑祛溼湯，是養生達人教的，連續吃了半個月，感覺身體輕快多了！特別有用，把做法分享給小夥伴們，希望和大家一起安然度夏！
每到夏天的這個時候，小編晚上就容易失眠，夜裡睡不著，白天沒精神，幹啥都提不起勁兒。沒辦法去找個大夫看看，望聞問切之後說：閨女呀，你看看你這個舌苔，邊上都是鋸齒，這溼氣太重了，交待了一些注意事項。今天分享的解暑祛溼湯，是養生達人教的，連續吃了半個月，感覺身體輕快多了！特別有用，把做法分享給小夥伴們，希望和大家一起安然度夏！
三伏天，要多喝這碗解暑祛溼湯，下料與做法簡單，湯汁鮮甜好喝。今天的這個湯，用料很簡單，都是很容易買到的食材，薏米是生活中的一種非常常見的食物，吃法非常多，尤其是紅豆薏米湯，更是人盡皆知的祛溼佳品。因為薏米性質甘平，燥溼的力量非常強，並且入肺、肝和胃經。對於身體溼氣過盛，無論是溼熱還是寒溼，都可以用薏米燥溼。今天熬湯多了一個很重要的步驟，將薏米炒至微黃，用炒黃的薏米來熬湯，效果是事半功倍。還加了一點黃芪，和上述幾種食材搭配，不僅對女性有美容養顏的作用，還能加快血液循環，促進水分代謝，幫助身體排出多餘的水分，一身輕鬆。
每到夏天的這個時候，小編晚上就容易失眠，夜裡睡不著，白天沒精神，幹啥都提不起勁兒。沒辦法去找個大夫看看，望聞問切之後說：閨女呀，你看看你這個舌苔，邊上都是鋸齒，這溼氣太重了，交待了一些注意事項。今天分享的解暑祛溼湯，是養生達人教的，連續吃了半個月，感覺身體輕快多了！特別有用，把做法分享給小夥伴們，希望和大家一起安然度夏！
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【解暑祛溼湯】
【食材】紅小豆70克，薏米80克，冬瓜皮適量，黃芪 9片，純淨水1400毫升。
【做法步驟】1、將紅小豆洗乾淨泡發一個小時。然後將薏米倒入不粘鍋裡，小火慢炒。
每到夏天的這個時候，小編晚上就容易失眠，夜裡睡不著，白天沒精神，幹啥都提不起勁兒。沒辦法去找個大夫看看，望聞問切之後說：閨女呀，你看看你這個舌苔，邊上都是鋸齒，這溼氣太重了，交待了一些注意事項。今天分享的解暑祛溼湯，是養生達人教的，連續吃了半個月，感覺身體輕快多了！特別有用，把做法分享給小夥伴們，希望和大家一起安然度夏！
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【解暑祛溼湯】
【食材】紅小豆70克，薏米80克，冬瓜皮適量，黃芪 9片，純淨水1400毫升。
【做法步驟】1、將紅小豆洗乾淨泡發一個小時。然後將薏米倒入不粘鍋裡，小火慢炒。
2、將其炒至色澤微黃，發出微微的焦香味。
每到夏天的這個時候，小編晚上就容易失眠，夜裡睡不著，白天沒精神，幹啥都提不起勁兒。沒辦法去找個大夫看看，望聞問切之後說：閨女呀，你看看你這個舌苔，邊上都是鋸齒，這溼氣太重了，交待了一些注意事項。今天分享的解暑祛溼湯，是養生達人教的，連續吃了半個月，感覺身體輕快多了！特別有用，把做法分享給小夥伴們，希望和大家一起安然度夏！
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【解暑祛溼湯】
【食材】紅小豆70克，薏米80克，冬瓜皮適量，黃芪 9片，純淨水1400毫升。
【做法步驟】1、將紅小豆洗乾淨泡發一個小時。然後將薏米倒入不粘鍋裡，小火慢炒。
2、將其炒至色澤微黃，發出微微的焦香味。
3、熬冬瓜湯，把皮記得別扔留下用，這可是祛溼的好食材。
每到夏天的這個時候，小編晚上就容易失眠，夜裡睡不著，白天沒精神，幹啥都提不起勁兒。沒辦法去找個大夫看看，望聞問切之後說：閨女呀，你看看你這個舌苔，邊上都是鋸齒，這溼氣太重了，交待了一些注意事項。今天分享的解暑祛溼湯，是養生達人教的，連續吃了半個月，感覺身體輕快多了！特別有用，把做法分享給小夥伴們，希望和大家一起安然度夏！
三伏天，要多喝這碗解暑祛溼湯，下料與做法簡單，湯汁鮮甜好喝。今天的這個湯，用料很簡單，都是很容易買到的食材，薏米是生活中的一種非常常見的食物，吃法非常多，尤其是紅豆薏米湯，更是人盡皆知的祛溼佳品。因為薏米性質甘平，燥溼的力量非常強，並且入肺、肝和胃經。對於身體溼氣過盛，無論是溼熱還是寒溼，都可以用薏米燥溼。今天熬湯多了一個很重要的步驟，將薏米炒至微黃，用炒黃的薏米來熬湯，效果是事半功倍。還加了一點黃芪，和上述幾種食材搭配，不僅對女性有美容養顏的作用，還能加快血液循環，促進水分代謝，幫助身體排出多餘的水分，一身輕鬆。
【解暑祛溼湯】
【食材】紅小豆70克，薏米80克，冬瓜皮適量，黃芪 9片，純淨水1400毫升。
【做法步驟】1、將紅小豆洗乾淨泡發一個小時。然後將薏米倒入不粘鍋裡，小火慢炒。
2、將其炒至色澤微黃，發出微微的焦香味。
3、熬冬瓜湯，把皮記得別扔留下用，這可是祛溼的好食材。
4、將紅小豆倒入養生壺中。
每到夏天的這個時候，小編晚上就容易失眠，夜裡睡不著，白天沒精神，幹啥都提不起勁兒。沒辦法去找個大夫看看，望聞問切之後說：閨女呀，你看看你這個舌苔，邊上都是鋸齒，這溼氣太重了，交待了一些注意事項。今天分享的解暑祛溼湯，是養生達人教的，連續吃了半個月，感覺身體輕快多了！特別有用，把做法分享給小夥伴們，希望和大家一起安然度夏！
三伏天，要多喝這碗解暑祛溼湯，下料與做法簡單，湯汁鮮甜好喝。今天的這個湯，用料很簡單，都是很容易買到的食材，薏米是生活中的一種非常常見的食物，吃法非常多，尤其是紅豆薏米湯，更是人盡皆知的祛溼佳品。因為薏米性質甘平，燥溼的力量非常強，並且入肺、肝和胃經。對於身體溼氣過盛，無論是溼熱還是寒溼，都可以用薏米燥溼。今天熬湯多了一個很重要的步驟，將薏米炒至微黃，用炒黃的薏米來熬湯，效果是事半功倍。還加了一點黃芪，和上述幾種食材搭配，不僅對女性有美容養顏的作用，還能加快血液循環，促進水分代謝，幫助身體排出多餘的水分，一身輕鬆。
【解暑祛溼湯】
【食材】紅小豆70克，薏米80克，冬瓜皮適量，黃芪 9片，純淨水1400毫升。
【做法步驟】1、將紅小豆洗乾淨泡發一個小時。然後將薏米倒入不粘鍋裡，小火慢炒。
2、將其炒至色澤微黃，發出微微的焦香味。
3、熬冬瓜湯，把皮記得別扔留下用，這可是祛溼的好食材。
4、將紅小豆倒入養生壺中。
5、倒入炒好的薏米。
每到夏天的這個時候，小編晚上就容易失眠，夜裡睡不著，白天沒精神，幹啥都提不起勁兒。沒辦法去找個大夫看看，望聞問切之後說：閨女呀，你看看你這個舌苔，邊上都是鋸齒，這溼氣太重了，交待了一些注意事項。今天分享的解暑祛溼湯，是養生達人教的，連續吃了半個月，感覺身體輕快多了！特別有用，把做法分享給小夥伴們，希望和大家一起安然度夏！
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【解暑祛溼湯】
【食材】紅小豆70克，薏米80克，冬瓜皮適量，黃芪 9片，純淨水1400毫升。
【做法步驟】1、將紅小豆洗乾淨泡發一個小時。然後將薏米倒入不粘鍋裡，小火慢炒。
2、將其炒至色澤微黃，發出微微的焦香味。
3、熬冬瓜湯，把皮記得別扔留下用，這可是祛溼的好食材。
4、將紅小豆倒入養生壺中。
5、倒入炒好的薏米。
6、倒入冬瓜皮和黃芪片，黃芪的量不用太多。
每到夏天的這個時候，小編晚上就容易失眠，夜裡睡不著，白天沒精神，幹啥都提不起勁兒。沒辦法去找個大夫看看，望聞問切之後說：閨女呀，你看看你這個舌苔，邊上都是鋸齒，這溼氣太重了，交待了一些注意事項。今天分享的解暑祛溼湯，是養生達人教的，連續吃了半個月，感覺身體輕快多了！特別有用，把做法分享給小夥伴們，希望和大家一起安然度夏！
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【解暑祛溼湯】
【食材】紅小豆70克，薏米80克，冬瓜皮適量，黃芪 9片，純淨水1400毫升。
【做法步驟】1、將紅小豆洗乾淨泡發一個小時。然後將薏米倒入不粘鍋裡，小火慢炒。
2、將其炒至色澤微黃，發出微微的焦香味。
3、熬冬瓜湯，把皮記得別扔留下用，這可是祛溼的好食材。
4、將紅小豆倒入養生壺中。
5、倒入炒好的薏米。
6、倒入冬瓜皮和黃芪片，黃芪的量不用太多。
7、倒入1400毫升左右的純淨水。
每到夏天的這個時候，小編晚上就容易失眠，夜裡睡不著，白天沒精神，幹啥都提不起勁兒。沒辦法去找個大夫看看，望聞問切之後說：閨女呀，你看看你這個舌苔，邊上都是鋸齒，這溼氣太重了，交待了一些注意事項。今天分享的解暑祛溼湯，是養生達人教的，連續吃了半個月，感覺身體輕快多了！特別有用，把做法分享給小夥伴們，希望和大家一起安然度夏！
三伏天，要多喝這碗解暑祛溼湯，下料與做法簡單，湯汁鮮甜好喝。今天的這個湯，用料很簡單，都是很容易買到的食材，薏米是生活中的一種非常常見的食物，吃法非常多，尤其是紅豆薏米湯，更是人盡皆知的祛溼佳品。因為薏米性質甘平，燥溼的力量非常強，並且入肺、肝和胃經。對於身體溼氣過盛，無論是溼熱還是寒溼，都可以用薏米燥溼。今天熬湯多了一個很重要的步驟，將薏米炒至微黃，用炒黃的薏米來熬湯，效果是事半功倍。還加了一點黃芪，和上述幾種食材搭配，不僅對女性有美容養顏的作用，還能加快血液循環，促進水分代謝，幫助身體排出多餘的水分，一身輕鬆。
【解暑祛溼湯】
【食材】紅小豆70克，薏米80克，冬瓜皮適量，黃芪 9片，純淨水1400毫升。
【做法步驟】1、將紅小豆洗乾淨泡發一個小時。然後將薏米倒入不粘鍋裡，小火慢炒。
2、將其炒至色澤微黃，發出微微的焦香味。
3、熬冬瓜湯，把皮記得別扔留下用，這可是祛溼的好食材。
4、將紅小豆倒入養生壺中。
5、倒入炒好的薏米。
6、倒入冬瓜皮和黃芪片，黃芪的量不用太多。
7、倒入1400毫升左右的純淨水。
8、開啟電源，開始燉煮吧。用養生壺燉煮湯水，特別適合夏天，不用守著爐灶，免受熱氣烘烤之苦，煮湯的時間可以去玩手機呀，忙家務啊，啥都不耽誤。定好時間，機器自動就可以關火。
每到夏天的這個時候，小編晚上就容易失眠，夜裡睡不著，白天沒精神，幹啥都提不起勁兒。沒辦法去找個大夫看看，望聞問切之後說：閨女呀，你看看你這個舌苔，邊上都是鋸齒，這溼氣太重了，交待了一些注意事項。今天分享的解暑祛溼湯，是養生達人教的，連續吃了半個月，感覺身體輕快多了！特別有用，把做法分享給小夥伴們，希望和大家一起安然度夏！
三伏天，要多喝這碗解暑祛溼湯，下料與做法簡單，湯汁鮮甜好喝。今天的這個湯，用料很簡單，都是很容易買到的食材，薏米是生活中的一種非常常見的食物，吃法非常多，尤其是紅豆薏米湯，更是人盡皆知的祛溼佳品。因為薏米性質甘平，燥溼的力量非常強，並且入肺、肝和胃經。對於身體溼氣過盛，無論是溼熱還是寒溼，都可以用薏米燥溼。今天熬湯多了一個很重要的步驟，將薏米炒至微黃，用炒黃的薏米來熬湯，效果是事半功倍。還加了一點黃芪，和上述幾種食材搭配，不僅對女性有美容養顏的作用，還能加快血液循環，促進水分代謝，幫助身體排出多餘的水分，一身輕鬆。
【解暑祛溼湯】
【食材】紅小豆70克，薏米80克，冬瓜皮適量，黃芪 9片，純淨水1400毫升。
【做法步驟】1、將紅小豆洗乾淨泡發一個小時。然後將薏米倒入不粘鍋裡，小火慢炒。
2、將其炒至色澤微黃，發出微微的焦香味。
3、熬冬瓜湯，把皮記得別扔留下用，這可是祛溼的好食材。
4、將紅小豆倒入養生壺中。
5、倒入炒好的薏米。
6、倒入冬瓜皮和黃芪片，黃芪的量不用太多。
7、倒入1400毫升左右的純淨水。
8、開啟電源，開始燉煮吧。用養生壺燉煮湯水，特別適合夏天，不用守著爐灶，免受熱氣烘烤之苦，煮湯的時間可以去玩手機呀，忙家務啊，啥都不耽誤。定好時間，機器自動就可以關火。
9、湯熬好了，倒出來喝吧。
每到夏天的這個時候，小編晚上就容易失眠，夜裡睡不著，白天沒精神，幹啥都提不起勁兒。沒辦法去找個大夫看看，望聞問切之後說：閨女呀，你看看你這個舌苔，邊上都是鋸齒，這溼氣太重了，交待了一些注意事項。今天分享的解暑祛溼湯，是養生達人教的，連續吃了半個月，感覺身體輕快多了！特別有用，把做法分享給小夥伴們，希望和大家一起安然度夏！
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【解暑祛溼湯】
【食材】紅小豆70克，薏米80克，冬瓜皮適量，黃芪 9片，純淨水1400毫升。
【做法步驟】1、將紅小豆洗乾淨泡發一個小時。然後將薏米倒入不粘鍋裡，小火慢炒。
2、將其炒至色澤微黃，發出微微的焦香味。
3、熬冬瓜湯，把皮記得別扔留下用，這可是祛溼的好食材。
4、將紅小豆倒入養生壺中。
5、倒入炒好的薏米。
6、倒入冬瓜皮和黃芪片，黃芪的量不用太多。
7、倒入1400毫升左右的純淨水。
8、開啟電源，開始燉煮吧。用養生壺燉煮湯水，特別適合夏天，不用守著爐灶，免受熱氣烘烤之苦，煮湯的時間可以去玩手機呀，忙家務啊，啥都不耽誤。定好時間，機器自動就可以關火。
9、湯熬好了，倒出來喝吧。
小貼士：
1、炒薏米的時候不要著急，要小火慢炒，記得不要炒糊。
2、冬瓜皮記得一定要新鮮，熬出來的湯，味道才好。
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