文|淘媽
我們都知道，現在一直都在提倡，在備孕期間，女性就要補充葉酸了。而且在懷孕後的前3個月也要繼續補充。很多女性由於缺乏對相關知識的瞭解，容易陷入一些誤區當中。有的是在備孕期間沒有補充葉酸，有的是在懷孕後大量補充葉酸等等。這樣不正確的做法，對孕婦的身體和胎兒都會有不良影響。雖然說懷孕前後都要補充葉酸的，但是孕婦最好不要這樣補，不然很容易出問題的。
為何在備孕期就要補充葉酸？
葉酸是胎兒發育必不可少的營養元素，而且它屬於是水溶性維生素，會隨著人體的新陳代謝而一起排出體外，最終留在身體裡的劑量是很少的。如果女性在備孕期間沒有補充葉酸，那麼在懷孕後很可能會因為孕婦體內的葉酸含量不足而影響到胎兒的發育，甚至是導致畸形。另外，葉酸也會參與血紅蛋白的合成，如果孕婦缺乏葉酸的話，在孕期就容易出現貧血的情況。所以女性在備孕期間就要補充葉酸了。
懷孕後，只在前3個月補充葉酸就可以了？
懷孕的前3個月，是胚胎的分化期，只有平安度過這個階段，胎兒也就打下了穩定發育的基礎。而在這個期間，孕婦補充葉酸是非常重要的。如果孕婦攝入的葉酸不足的話，很可能會導致胎停育甚至是流產。現在也有一些專家提出說孕婦應該整個孕期都要補充葉酸的，這樣可以降低貧血的概率。具體的情況，孕婦也可以諮詢當地的醫生，然後聽取醫生的建議。
孕婦補充的葉酸越多越好嗎？
很多孕婦說，既然葉酸對孕婦和胎兒都有著這麼重要的作用，那我就多補充點，這樣是不是更好呢？其實不是這樣的，孕婦過量補充葉酸的話，並不會起到成倍的效果。反而孕婦攝入的葉酸太多的話，會影響到身體對鋅元素的代謝。孕婦可能出現缺鋅的情況，對自己的健康和胎兒的發育都不利。所以孕婦補充葉酸，按正常的劑量走就可以了，沒必要過量補充。
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同時補充多種維生素會抵消作用
大多數的孕婦在孕期都會補充各種營養，就是希望胎兒能夠健康發育。但是如果多種維生素同時補充的話，不光起不到疊加的效果，還可能互相干擾，影響正常的營養吸收。像維生素C和葉酸同時補充的話，就不利於維生素C的吸收。所以在補充維生素之前，孕婦最好能先提前問好醫生，不要盲目的進補。